Presentasi sedang didownload. Silahkan tunggu

Presentasi sedang didownload. Silahkan tunggu

HIDUP SEHAT DAN NUTRISHAKE ! “Sukses Itu Mudah Pastikan orifLamE.

Presentasi serupa


Presentasi berjudul: "HIDUP SEHAT DAN NUTRISHAKE ! “Sukses Itu Mudah Pastikan orifLamE."— Transcript presentasi:

1 HIDUP SEHAT DAN NUTRISHAKE ! “Sukses Itu Mudah Pastikan orifLamE

2 Gaya Hidup dan Nutrisi Sibuk? Kebiasaan makan yang buruk? Stress? Perlu usaha besar untuk tetap aktif dan tampil menarik?

3 Kecantikan dari Dalam: “Look Great, Feel Great” Produk yang meningkatkan kecantikan dari dalam Paduan manfaat alam dan ilmu pengetahuan mutakhir Produk yang unik dan berguna dengan hasil yang terukur. Aman dan mudah dikonsumsi

4 Perawatan Kecantikan Lengkap Perawatan kecantikan dari luar Perawatan Kecantikan dari Dalam

5 NutriShake Nutrishake diformulasikan oleh Prof. Stig Steen (spesialis transplantasi jantung dan paru) yang juga ahli nutrisi. Telah diujicoba melalui penelitian selama 1 tahun penuh di Igelosa Life Science Community: pusat penelitian dan laboratorium di Swedia.

6 Apakah Anda Tahu? Yang dapat menimbulkan kerusakan tubuh dan kulit yang sehat Diet yang tidak tepat Gaya hidup stress Merokok Minum alkohol Polusi Radiasi sinar UV Yang menyebabkan : Tubuh kita terpapar terlalu banyak radikal bebas!!

7 Radikal bebas dapat ditangkal dengan: Memperlambat proses penuaan di dalam dan di luar tubuh Dengan hidup yang seimbang = membantu pembentukan sel secara optimal

8 Nutrisi Makronutrisi: Karbohidrat, Lemak, Protein Mikronutrisi: Vitamin, Mineral, Air

9 Karbohidrat Karbohidrat Kompleks: Roti gandum, Nasi merah, sayur, buah Karbohidrat sederhana: roti putih, nasi putih, gula putih, kue2, dan manisan

10 Lemak Lemak terdiri dari: Lemak Tak Jenuh: Lemak ikan, minyak zaitun, minyak canola, kacang, almond, alpukat. Lemak jenuh: Minyak kelapa, mentega, susu, keju, lemak daging2an. Asam lemak esensial: Omega 6, omega 3, EPA, DHA

11 Protein Sumber protein yang optimal: Ikan, Telur, polong2an, susu rendah lemak dan olahan susu lainnya. Sumber Protein yang rendah: hamburger, sosis, bacon, keju tinggi lemak.

12 Vitamin Sangat penting bagi kehidupan dan pertumbuhan Membantu membangun tulang dan jaringan Membantu mengubah karbohidrat dan lemak menjadi energi Membantu mencegah penyakit

13 Mineral Mengatur banyak proses dalam tubuh, dari pembentukan tulang sampai ke pembekuan darah. Penting untuk struktur tubuh Perempuan butuh: Zat Besi, Asam Folat, dan Kalsium Laki-laki butuh: Selenium dan Magnesium

14 Rambu-Rambu Makanan (berdasarkan Harvard Healthy Eating Pyramid) Boleh dimakan sering dalam jumlah besar: - Roti gandum, sereal, pasta whole grain, nasi merah) - Sayuran warna-warni - Buah Boleh dimakan sering dalam jumlah sedang: - Ikan - Ayam - Makanan Laut - Kacang, bibit, dan polong2an - Susu rendah lemak(,0,5% lemak) dan keju (,17%lemak) - Minyak zaitun, minyak canola Boleh dimakan jarang2 dalam jumlah sedikit (atau hindari): - Daging merah - Mentega, susu, krim - Keju tinggi lemak - Nasi putih, roti putih,pasta putih) - Minuman bergula, manisan, kue2

15

16 The Plate Model

17 8 Tips Sehat 1.Kurangi makanan yang tinggi kadar lemak dan padi2an olahan (nasi putih, pasta putih, roti putih) 2.Pilih sayur, buah, gandum utuh, nasi merah, dan polong2an. 3.Kurangi porsi makan 4.Makan secara teratur dan atur jaraknya, jangan sampai terlalu jauh. 5.Makan secara perlahan 6.Perbanyak beraktivitas 7.Hindari stress 8.Tidur cukup

18 Intinya: kalori yang masuk harus seimbang dengan energi yang keluar.

19 Kesimpulan Untuk mencapai kesehatan tubuh dan kecantikan yang optimal: Lindungi diri kita dari kerusakan sel akibat radikal bebas dengan mengkonsumsi antioksidan dan mengihndari radiasi sinar UV, stress, dan polusi. Pastikan anda mengonsumsi nutrisi yang optimal dan seimbang dengan memilih sumber terbaik dan mengukur kadar karbohidrat, protein dan lemak. Konsumsi juga semua vitamin esensial,mineral, dan asam lemak omega 3. Mau cara mudah dan efektif? Minum NutriShake!

20 All About NutriShake!

21 NutriShake! Minuman nutrisi alami seimbang Untuk kesehatan dan berat badan seimbang: NutriShake membantu Anda mencapai dan mempertahankan berat badan sehat. Memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh kita dengan 3 sumber protein alami dan nutrisi lainnya yang optimal. Membuat Anda tetap segar, fokus, dan berenergi sepanjang hari! Mudah dan efektif!

22 Keunikan NutriShake Berbahan dasar nutrisi alami yang murni dan seimbang Mengandung 3 sumber protein optimal Telah dikaji secara klinis sebagai penurun berat badan yang aman, alami, efektif dan berkelanjutan. Mengandung Omega 3 Rendah Glycemic Index Formula yang dipatenkan Rasa alami

23 Bahan-bahan Alami NutriShake 3 sumber protein: Kacang polong, ekstrak susu, dan telur Serat: bit, rosehip, apel Karbohidrat kompleks: apel, rosehip, whey (ekstrak susu)

24 1 porsi NutriShake (18g) mengandung: Energy 65kcal/280kJ Protein 7,5g Karbohidrat 6g Lemak 1,5g Komposisi tersebut seimbang untuk pertumbuhan sel baru yang optimal dan kebutuhan protein. Hanya 65 kalori!

25 NutriShake: Optimal untuk turun berat badan! Membuat kita merasa kenyang Membantu kita mengurangi porsi makanan tanpa mengorbankan nutrisi optimal. Secara alami mengurangi keinginan makan yang manis2

26 The Natural Weight Balance Roadmap NUTRISI yang lengkap dan seimbang didapat dari NutriShake AKTIVITAS: 30 menit olahraga ringan setiap hari KOMUNITAS: Berbagi seputar penurunan berat badan

27 Keunggulan NutriShake: Hasil jangka panjang: mudah, efektif, dan berkelanjutan! Cocok dengan gaya hidup Anda Memastikan Anda mendapatkan nutrisi seimbang untuk kesehatan optimal. Teruji secara klinis

28 NutriShake Roadmap Bagaimana mencapai berat badan ideal dengan NutriShake

29 Step 1: Hitung berat badan ideal BMI = berat badan(kg) Tinggi x tinggi (m) Contoh: Berat badan 77kg, tinggi 1,65m Jadi BMI saya adalah: 77 = 28 1,65x1,65

30 Caritahu berapa BB ideal dgn BMI table

31 Step 2: Tentukan Program Penurunan Berat Badan BMIProgram yang dijalani Rata2 turun per minggu Menjaga berat badan BMI > 30 Weight Loss Road 1-2 kg Well-Being Road BMI ,9 0,5- 1 kg BMI < 25 0,5 kg

32

33 Contoh Menu Contoh 1Contoh 2 SarapanYogurt rendah lemak+muesli+kopi/te h (less sugar) Roti gandum isi telur, selada, tomat +kopi/teh Cemilan1 buah apel + 5 kacang mete 1 buah alpukat + keju rendah lemak Makan Siang dan Makan Malam ¾ piring sayuran kukus + ¼ piring tim ikan dan nasi merah ¾ piring salad (dressing rendah lemak) + ¼ piring kentang panggang dan keju rendah lemak

34 Ceklist bahan makanan

35 Cara Memasak bahan makanan Steam(kukus) Grill (bakar) Boil (rebus) Bake (panggang) Tips: gunakan minyak nabati rendah kolesterol, seperti: Olive Oil, Canola

36 Step 3: Ikuti Roadmap + disiplin mengikuti checklist

37 Ikuti NutriShake Club Belajar tentang: Mengatur rasa kenyang Tidur & Diet Stress Management + pola makan Membakar lemak Support orang terdekat Berolahraga Kalori Mensiasati makan makanan sehat di restoran

38 SESI TANYA-JAWAB

39 Next: Mengembangkan Bisnis dengan NutriShake


Download ppt "HIDUP SEHAT DAN NUTRISHAKE ! “Sukses Itu Mudah Pastikan orifLamE."

Presentasi serupa


Iklan oleh Google