Presentasi sedang didownload. Silahkan tunggu

Presentasi sedang didownload. Silahkan tunggu

Menghitung kalori LAKI-LAKI = 66 + (13.7 x BB) + (5 x TB) - (6.8 x U) WANITA = 65.5 + (9.6 x BB) + (1.7 x TB) - (4.7 x U) Keterangan: BB = Berat Badan.

Presentasi serupa


Presentasi berjudul: "Menghitung kalori LAKI-LAKI = 66 + (13.7 x BB) + (5 x TB) - (6.8 x U) WANITA = 65.5 + (9.6 x BB) + (1.7 x TB) - (4.7 x U) Keterangan: BB = Berat Badan."— Transcript presentasi:

1

2 Menghitung kalori LAKI-LAKI = 66 + (13.7 x BB) + (5 x TB) - (6.8 x U) WANITA = (9.6 x BB) + (1.7 x TB) - (4.7 x U) Keterangan: BB = Berat Badan ideal (kg) TB = Tinggi Badan (cm) U = Umur (tahun)

3 simple KKB = 40 x (TB - 100) Dengan faktor koreksi: Stress ringan (1) : 1.3 x KKB Stress sedang (2) : 1.5 x KKB Stress berat (3) : 2.0 x KKB

4 Menyusun kalori diet Setelah mengetahui kebutuhan kalori, Anda dapat memulai menyusun menu diet Anda sesuai proporsi zat-zat makanan yang seimbang, yaitu: Karbohidrat 60-75% Protein 10-15% Lemak 10-25%

5

6 Perbandingan kalori

7 Jajan olahan

8 Hati-hati fruktosa

9 variasi

10 Kalori minuman

11 Jangan ciptakan kondisi.....

12 Diet seimbang

13 Olah raga...


Download ppt "Menghitung kalori LAKI-LAKI = 66 + (13.7 x BB) + (5 x TB) - (6.8 x U) WANITA = 65.5 + (9.6 x BB) + (1.7 x TB) - (4.7 x U) Keterangan: BB = Berat Badan."

Presentasi serupa


Iklan oleh Google