Presentasi sedang didownload. Silahkan tunggu

Presentasi sedang didownload. Silahkan tunggu

AKADEMI KEBIDANAN AISYIYAH – BANTEN Jl. Raya Cilegon Km.8 Desa Pejaten Kec. Kramatwatu Kab. Serang - Banten Istirahat & Tidur dr. Ita MS.

Presentasi serupa


Presentasi berjudul: "AKADEMI KEBIDANAN AISYIYAH – BANTEN Jl. Raya Cilegon Km.8 Desa Pejaten Kec. Kramatwatu Kab. Serang - Banten Istirahat & Tidur dr. Ita MS."— Transcript presentasi:

1 AKADEMI KEBIDANAN AISYIYAH – BANTEN Jl. Raya Cilegon Km.8 Desa Pejaten Kec. Kramatwatu Kab. Serang - Banten Istirahat & Tidur dr. Ita MS

2 Istirahat Keadaan rileks tanpa tekanan emosional, bukan hanya tdk beraktivitas Bersantai yg menyegarkan diri/diam setelah melakukan kerja keras Melepaskan diri dr kebosanan & hal menyulitkan

3 Tidur Kondisi tdk sadar, dpt dibangunkan oleh stimulus yg sesuai Tdk sadarkan diri yg relatif, bukan hanya penuh ketenangan tanpa kegiatan, tetapi suatu urutan siklus yg berulang

4 Jenis Tidur NREM (non rapid eye movement) REM (rapid eye movement)

5

6 NREM (1) Tidur dalam/istirahat penuh & gelombang otak lebih lambat Tidur nyenyak, menyegarkan tanpa mimpi atau tidur dg gelombang delta – Ciri: istirahat penuh, tekanan darah menurun, frekuensi napan turun, metabolisme turun

7

8 NREM (2) Tahapan tidur: I.Transisi antara bangun & tidur – Ciri: rileks, masih sadar dg lingkungan, mengantuk, bola mata bergerak ke samping, frek nadi & napas menurun, dpt bangun segera – Berlangsung 5 menit II.Tidur ringan – Ciri: mata menetap, denyut & frek napas menurun, suhu menurun, metabolisme menurun – Berlangsung menit

9 NREM (3) III.Tidur dalam Nadi, frek napas, & proses tubuh melambat krn dominasi sistem saraf parasimpatis, sulit bangun IV. Tidur lebih dalam Kecepatan jantung & napas menurun, jrg bergerak & sulit dibangunkan, gerak bola mata mulai terlihat, sekresi lambung menurun, tonus otot menurun

10 REM Ciri: Disertai dg mimpi aktif Lebih sulit dibangunkan Tonus otot selama tidur nyenyak sangat tertekan Frek napas & jantung tdk teratur Pd otot perifer, tjd beberapa gerakan otot yg tdk teratur Mata cepat tertutup & terbuka, nadi cepat & ireguler, tekanan darah meningkat, sekresi gaster meningkat & metabolisme meningkat Penting utk keseimbangan mental & emosi, berperan dlm belajar, memori & adaptasi

11 Kebutuhan Tidur Manusia umurJml keb tidur/hari 0-1 bulan18 jam 1-18 bulan12-14 jam 18 bulan-3 tahun11-12 jam 3-6 tahun11 jam 6-12 tahun10 jam tahun8,5 jam tahun7-8 jam tahun7 jam > 60 tahun6 jam

12 Faktor yg memengaruhi Penyakit Latihan & kelelahan Stres psikologi Obat Nutrisi Lingkungan Motivasi

13 Gangguan/masalah kebutuhan tidur (1) Insomnia (tidur sebentar/susah tidur): – Initial: tdk mampu jatuh tidur/mengawali tidur – Intermiten: tdk mampu tetap tidur (terbangun di mlm hari) – Terminal: tdk mampu tidur kembali setelah bangun tidur malam hari Hipersomnia: tidur berlebihan Parasomnia: kumpulan penyakit yg mengganggu pola tidur (spt somnabulisme/berjalan dlm tidur)

14 Enuresa nokturnal (mengompol) Mendengkur & apnea Narkolepsi (tidur pd situasi yg tdk dpt dikendalikan spt berdiri, berbicara) Mengigau Gangguan/masalah kebutuhan tidur (2)

15


Download ppt "AKADEMI KEBIDANAN AISYIYAH – BANTEN Jl. Raya Cilegon Km.8 Desa Pejaten Kec. Kramatwatu Kab. Serang - Banten Istirahat & Tidur dr. Ita MS."

Presentasi serupa


Iklan oleh Google