Dr. Tuti Tanri Palembang,16 Nov 2013 PIJAT UNTUK KEBUGARAN Dr. Tuti Tanri Palembang,16 Nov 2013

SEJARAH PIJAT .Pijat : kegiatan tertua yg di gunakan o/manusia u mengusir kelelahan dan stress Salah satu cara paling jitu u meredakan rasa lelah,stress,otot kaku dan pegel2. Cina: zaman kaisar Kuning (2700SM),pijat sbg tujuan utama pengobatan

Mesir : ( 2330 SM), dilukisan dinding terdpt gbr orang yg dipijat tangan & kaki India : dikenal dgn nama Ayurveda Negara Barat : pijat = massage,artinya menekan dgn lembut

Yunani : ( abad Ke 5 SM) Hippocrates menulis ttg , “pijat mampu melemaskan sendi yg terlalu kaku & menyatukan organ tubuh dgn gosokan yg kuat”. Indonesia : relief candi borobudur &prambanan menggbrkan raja / ratu sdg di pijat o/para dayang2nya. Sekarang populer di salon,spa,pusat kebugaran,tempat2 refleksi.

TUJUAN PIJAT Tujuan Utama: Bukan u/ Penyembuhan tapi u KEBUGARAN,shg secara tdk langsung dpt mencegah penyakit. Memberikan energi yg dimasukkan kedalam tubuh u/ memperlancar peredaran darah ,shg terhindar dari peny bahkan dpt pula mengobati penyakit.

MANFAAT PIJAT U/ FISIK : 1. Melancarkan sirkulasi darah 2. Membantu mengurangi rasa sakit dan kelelahan 3. Merangsang produksi hormon endorfin yg berfungsi u/ rileksasi tubuh 4. Meningkatkan kekebalan tubuh 5. Meredakan ketegangan sakit kepala

6. Meredakan otot yg tegang dan kaku. 7. Mengurangi kejang otot dan ketegangan. 8. Mempercepat pemulihan dari tenaga, meredakan capek. 9. Meningkatkan kelenturan sendi dan gerakan

U/ MENTAL : 1. Mengurangi kecemasan dan stres. 2. Membuat pikiran jadi santai atau rileks. 3. Mengurangi ketegangan jiwa dgn demikian jg membersihkan pikiran. 4. Meningkatkan kapasitas u/berpikir lbh jernih.

JENIS-JENIS PIJAT Pijat Tradisional - di Indonesia = URUT - ditekan dgn telapak tangan dan jari. - hanya sekedar u/ menghilangkan rasa pegal - sering pakai minyak kelapa

Pijat Refleksi - berasal dari MESIR,dikembangkan di Cina - mempelajari titik2 tertentu di tubuh terutama di telapak kaki dan tangan. - u/mempelancar peredaran darah. - pakai tangan,kayu

Pijat Shiatsu - dari negara sakura jepang - mirip totok - pakai jari dan telapak tangan - menekan otot tubuh yg berhubungan ke saraf otak.

Hot Stone Massage - menggunakan media batu alam - batu di panaskan------- tubuh ± 10 mnt-------sp hangat batu hilang. - tujuan spy pem.drh melebar----meng- hisap racun-racun.

Swedish Massage - pijat Swedia - tekan pd otot dan tulang. - secara ----pijat lembut.

Thai Massage - Pijat Thai,----- dari Thailand - menggunakan energi tubuh dan lembut, spt sedang menari. - pemijat menarik badan klien,sp ---- terdengar bunyi otot.

French Massage - pijat Perancis - u/ menambah Kecantikan - pakai aromaterapi,scrub,minyak essensial-----u/ menghilangkan lemak dan kebersihan kulit.

Hawaian Massage - dari Hawai - tekan keras----- pakai siku

SIAPA SAJA YG BOLEH DI PIJAT? BAYI - pada usia bayi sdh > 3 bln - meningkatkan jalinan komunikasi & kedekatan dgn org tua - memberikan rasa nyaman - bayi bisa tidur pulas - stimuli perkembangan seluruh indera bayi

ANAK: - relaksasi tubuh - cedera otot - penyakit batuk,pilek,asma,ngompol,perut kembung,gangguan nafsu makan. DEWASA : - u/ mengusir rasa lelah dan stress akibat beban pekerjaan - u/ ibu hamil : mempelancar asi & mengurangi mual,muntah

- pijat wajah u/ mengurangi keriput - sakit kepala,nyeri otot,nyeri lutut,memulih kan stamina,insomnia, LANSIA: - mempelancar sirkulasi darah - mengendurkan otot2-----merangsang otot yg lemah u/ bekerja.

HAL-HAL YG PERLU DIPERHATIKAN DALAM PEMIJATAN 1.Kondisi klien yang tidak boleh dilakukan pemijatan : A.Terlalu lapar/ terlalu kenyang B.Terlalu emosional C.Keadaan hamil, ada beberapa titik tidak boleh di rangsang. D.Terlalu lemah.

2. Kontra Indikasi - Radang pada kulit atau sendi Varises yg parah Tekanan darah yg tidak teratur Kejang Menderita beberapa jenis kanker. Penggunaan obat pengencer darah Kelainan pembekuan darah

3. KONDISI RUANGAN - Suhu jangan terlalu panas dan jangan terlalu dingin - Sirkulasi udara lancar dan segar - Sarana dan prasarana yg digunakan harus bersih - Pencahayaan cukup

4.P0SISI Klien Dapat berbaring atau duduk Harus rileks Terapis Bebas dan nyaman untuk melakukan pemijatan

5. EFEK SAMPING A.Shock Sikap: Segera hentikan pemijatan, tidurkan klien, beri minum air hangat atau teh manis hangat, tenangkan klien, istirahatkan. B.Kejang otot Sikap: Hentikan tindakan pemijatan di daerah kejang,beralih ke titik titik yang terletak di meridian sekitarnya.

C.Bengkak/ memar Hentikan pemijatan,lakukan kompres dingin.

Menutuk Menekan Mengucak (rou) Mendorong (tui) Menjepit (na) Menggosok (ca)

Menggetarkan Menyeka (ma) Mengetuk Menepuk Mengusap Menyisir Menggosok- kucak

THANK YOU