depresi Dinas Kesehatan Kota Palembang Bidang Pencegahan & Pengendalian Penyakit

PENGERTIAN Depresi adalah gangguan mood (kondisi-emosional) berkepanjangan yang mewarnai seluruh proses mental (berpikir, berperasaan dan berperilaku) seseorang dan kesulitan untuk berkomunikasi dengan orang lain seolah ada penghalang yang tampak atau timbul tanpa alasan yang jelas.

Kita semua merasa sedih bila ada kejadian yang menyedihkan, dan biasanya perasaan tersebut teratasi dengan sendirinya. Hal demikian adalah wajar. Lain halnya dengan "gangguan depresi", yang sudah merupakan gangguan sakit yang menyangkut keluhan badaniah, perasaan dan pikiran. Bila tidak diobati, depresi dapat menetap berbulan- bulan atau bahkan menahun. Depresi dapat memperberat atau meningkatkan risiko penyakit fisik dan meningkatkan risiko bunuh diri.

Sumber WHO mengatakan Depresi adalah salah satu gangguan mental yang dialami lebih dari 300 juta orang di dunia. Penyakit ini bisa dialami oleh semua kalangan, termasuk anak-anak, remaja, dewasa, dan lansia. Depresi masuk ke dalam lima besar penyakit yang menjadi beban dunia. Karena itu, WHO ingin mencegah penambahan prevalensi salah satu penyakit gangguan jiwa ini. Sekitar 20 % wanita dan 12 %,pada suatu waktu dalam kehidupannya pernah mengalami depresi. Pasien pasien dengan penyakit berat ataupun penyakit kronik juga Potensial sebagai penderita depresi. Dilaporkan sekitar 44 % pasien stroke yang dirawat dirumahsakit menderita depresi . Sedangkan pada pasien dengan gangguan jantung diperkirakan sekitar 20 % - 25% menderita depresi

Setiap satu jam satu orang tewas BUNUH DIRI di INDONESIA

Penyebab Depresi Depresi dapat terjadi karena faktor interaksi sosial, psikologis, dan biologis. Seseorang yang mengalami pengalaman tak menyenangkan pada hidup seperti pengangguran, trauma psikologis seperti kehilangan orang yang dicintai, bahkan penggunaan sosial media secara tidak wajar pun dapat mendorong pada timbulnya gangguan mental ini Faktor genetik Obat-obatan terlarang Faktor usia Susunan kimia otak dan tubuh Gender Gaya hidup Dll. Penyakit fisik Obat-obatan

Gejala Depresi Perasaan sedih/murung berkepanjangan. Gangguan Depresi merupakan gangguan fisik yang umum terjadi, dengan gejala-gejala yang spesifik. Tidak semua orang akan mengalami gejala-gejala yang sama. Keluhan utama: Perasaan sedih/murung berkepanjangan. Tidak bergairah, hilang minat/semangat bekerja atau melaksanakan aktifitas sehari- hari. Tidak dapat menikmati kesenangan seperti biasanya.

Gejala-gejala penyerta: Gangguan pola tidur (sulit tidur atau berlebihan). Gangguan pola makan dan berat badan. Lamban atau sebaliknya menjadi gelisah. Rasa lelah, atau tidak bertenaga. Konsentrasi menurun. Merasa tak berguna/putus asa. sensitif Cenderung berfikir tentang kematian. Keluhan lain-lain Sakit kepala. Keluhan perut (lambung/saluran cerna). Keluhan pernafasan (sesak, dada seperti tertindih) Keluhan nyeri/sakit lain tanpa penyebab yang jelas.

Dengan demikian gangguan depresi: Bila dalam dua minggu atau lebih anda mengalami sedikitnya 1 keluhan utama disertai 4 gejala atau keluhan lain, anda mungkin mengalami depresi Dengan demikian gangguan depresi: Bukan sekedar rasa sedih yang sementara. Bukan suatu tanda kelemahan atau kelelahan. Bukan sesuatu yang dapat diubah dengan cepat. Tidak dapat diabaikan dengan begitu saja. Tidak dapat begitu saja mengendalikan perasaan dan menjadi baik

Apa penyebab depresi? Penyebab gangguan depresi merupakan gabungan beberapa faktor: Faktor bawaan (tidak selalu). Latar belakang kepribadian. Pengaruh stress lingkungan. Stress kehidupan. Kurang adanya dukungan dalam hubungan interpersonal. Dan sebagainya.

Ciri Kepribadian Penderita Depresi Individu yang sangat perasa dan tidak percaya diri. Merasa diawasi. Cenderung menjadi korban keraguan berat. Cenderung mendramatisir. Jika dihadapkan situasi yang sulit dimana perasaan mereka tak dipertimbangkan, mereka akan sedih, tidak puas, dan depresi. Kepribadian histeris.

Kabar baiknya, tersedia pengobatan yang efektif untuk mengatasi gangguan mental ini. Selain itu ada beberapa pencegahan yang dapat kita lakukan untuk menghadapi gangguan mental ini.

Tips-Tips Mencegah Depresi Terbuka; Sharing atau curhat; Kerjakan banyak hal; Terus mecoba hal baru; Memiliki cita-cita dan keyakinan yang kuat.

Menolong diri sendiri Bila mengalami depresi anda mungkin merasa lesu, tidak bergairah atau tidak berdaya dan merasa tidak berharga. Seringkali ada pikiran-pikiran negatif yang muncul dan mengganggu. Pikiran-pikiran negatif dan perasaan depresif dapat berkurang atau menghilang setelah menjalani pengobatan, tetapi sementara itu anda perlu membantu dari diri sendiri: Jangan menetapkan tujuan-tujuan hidup yang sulit dicapai. Jangan terlalu banyak mengambil tanggung jawab yang berat. Pecahkan tugas-tugas besar menjadi bagian-bagian kecil dan tentukan prioritas dalam pelaksanaannya. Jangan mengambil keputusan-keputusan penting dalam keadaan depresi. Jangan terbawa pikiran-pikiran yang negatif.

Menolong orang yang mengalami depresi Ajaklah penderita untuk berkonsultasi ke dokter atau puskesmas terdekat Berikan perhatian dan dukungan secukupnya, jangan memaksakan. Bersikaplah tenang dan jangan turut terhanyut dengan kesedihannya. Jadilah pendengar yang baik, jangan memberi nasihat berlebihan. Bila perlu bantulah penderita melihat permasalahan secara realistis. Jangan menyalahkan penderita karena menderita depresi. Jangan biarkan penderita minum alkohol. Segera berkonsultasi ke dokter bila penderita bicara tentang kematian.

Hari kesehatan Dunia tgl 7 April 2017, mengusung Tema “Depression, Let’s Talk”,(“Depresi, yuk CURHAT”) Kampanye YUK CURHAT versi WHO Yuk CURHAT! Dengan seseorang yang dipercaya merupakan salah satu terapi yang digunakan untuk pencegahan depresi, dimana hal ini dapat meningkatkan pikiran yang positif dan tingkat kepercayaan diri yang lebih tinggi. Yuk CURHAT! Berikan celah agar masalah dapat dibagi dengan orang lain. OLAHRAGA, alihkan masalah anda dengan melakukan olahraga ringan. Penelitian dalam journal Psychosomatic Medicine menunjukan bahwa dengan 30 menit melakukan brisk exercise, melakukan olahraga ringan tiga kali seminggu sama efektifnya dengan menjalani terapi obat dalam mengatasi gejala depresi, dan jika dilakukan dalam jangka panjang dapat menurunkan resiko kekambuhan depresi secara signifikan.

Kesimpulan.. Depresi Adalah gangguan yang umum terjadi. Dapat terjadi pada setiap orang dan semua lapisan umur. Sering tidak terdeteksi dan terobati. Selekasnya harus berobat ke dokter. Jangan terlalu lama mencoba mengatasi sendiri. Depresi dapat disembuhkan. Hindarkan diri dari depresi dengan menerapkan interaksi sosial, psikologis, dan biologis lebih baik lagi. Mari bersama lawan depresi dengan bantu kampanyekan Depression : Let’s Talk!

SRQ 20 Deteksi Dini Depresi Self Report Quissioner 20 (SRQ20) Adalah kuisioner yang berisi 20 pertanyaan yang dapat mendeteksi penyakit depresi secara dini SRQ 20 dapat di download di PlAYSTORE dengan aplikasi “Sehat Jiwa” pada smartphone berbasis android.

TERIMA KASIH