STRESS KERJA DALAM PERUSAHAAN Materi 3 STRESS KERJA DALAM PERUSAHAAN ergonomic/agust.doc

PENGERTIAN Luthan (1985) Stres Kerja : Adalah respon adaptif terhadap situasi eksternal yang muncul dalam bentuk deviasi fisik, psikologis dan perilaku pada anggota organisasi atau para pekerja. Behr dan Newman dalam Luthan (1995) Stres Kerja : Suatu kondisi yang timbul dari interaksi antara organisma dan pekerjaannya yang menyebabkan terjadi perubahan organisme yang menimbulkan penyimpangan fungsi-fungsi normal organisma tersebut. ergonomic/agust.doc

Ivaancevich daaan Matteson dalam Luthan 1985). Stres Kerja :Adalah respon adaptif yang dipengaruhi oleh karakteristik individu dan proses psikologis sebagai konsekuensi dari perilaku atau kejadian-kejadian yang menimbulkan tuntutan khusus secara fisiologis dan psikologis terhadap individu. Dalam keadaan yang menguntungkan stres disebut EUSTRES dan dalam keadaan merugikan disebut DISTRESS. Secara umum yang dimaksud stres adalah distress ergonomic/agust.doc

SUMBER STRES (STRESSOR) Dunnete (1983) membagi sumber stres kerja ada 6 : 1. Tugas : Tugas-tugas yang sulit, membingungkan dan jumlahnya banyak. 2. Peran : Konflik peran, peran yang membingungkan, peran yang terlalu banyak. 3. Kondisi Perilaku : Keresahan dan kerumunan. ergonomic/agust.doc

4. Lingkungan fisik : Suhu yang dingin/panas dan bising. Lingkungan sosial Hubungan interpersonal, ketidaksepakatan, terganggunya privacy, dan adanya isolasi. 6. Sistem dalam individu : Pencemas dan cara individu mempersepsi sesuatu. ergonomic/agust.doc

EFEK STRES THD KESEHATAN ergonomic/agust.doc

1. Gangguan Fisik Sistem Otot : Reumatoid psikogenik, gejalanya adalah : Sakit dan nyeri pada otot-otot, kaku dan kedutan otot, gigi gemerutuk dan suara tidak stabil. Sistem Sensoris : Tinitus (telinga berdengung), gejala lain seperti penglihatan kabur, muka merah/pucat, rasa lemas dan persaan ditusuk-tusuk. ergonomic/agust.doc

Sistem Kardiovaskuler : Hipertensi, penyakit jantung koroner, infark jantung, angina pectoris, payah jantung, psikogenik. Gejala yang sering muncul adalah : takikardia, aritmia jantung, rasa berdebar, nyeri di dada, denyut nadi mengeras, lesu/lemas seperti mau pingsan, detak jantung berhenti sekejab. Sistem Pernafasaan : Batuk psikogenik, asma bronchiale, kecekutan psikogenik. Tanda-tanda lain yang sering timbul : rasa terkenan, sempit di dada, perasaan tercekik, sering menarik nafas panjang, nafas pendek dan sesak nafas. ergonomic/agust.doc

Sistem Pencernaan : Ulcus pepticum (ulcus peptik), colitis ulcerativa (radang usus besar). Gejala lain yang sering timbul : sulit menelan, perut melilit, nyeri sebelum dan sesudah makan, perasaan terbakar di perut, rasa penuh atau kembung, enek, muntah, buang air besar lembek, konstipasi. Sistem Kemih Kelamin : Dismenore (nyeri haid), vagimismus, poliuri, disuri,amenore, uretritis tidak khas, menorhagia, frigid, ejakulasi prekok, ejakulasi retarda dan impotensia. ergonomic/agust.doc

Sistem Kelenjar Endokrin : Sistem Kulit : Pruritas ani, pruritas genital, hiperhydrosis psikogenik, dermatitis, eksim, urtikaria, acne vulgaris (jerawat). Sistem Kelenjar Endokrin : Diabetes miletus, hipoglikemi, hiper/hipotiroid. ergonomic/agust.doc

Sistem Syaraf Otonom : Mulut kering, muka merah, mudah berkeringat, pusing, sakit kepala, bulu roma berdiri. Selain gangguan tersebut di atas, stres juga dapat menimbulkan : Kanker, penyakit ginjal, obesitas, gangguan imunologik (influensa), anemia pernisiosa, dan menurunnya daya tahan tubuh. ergonomic/agust.doc

2. Gangguan Mental Perasaan Ansietas : Cemas, punya firasat buruk, takut akan pikiran sendiri, dan mudah tersinggung. Perasaan Ketegangan : Lesu, tak dapat istirahat dengan tenang, mudah terkejut, mudah menangis, gemetar, dan gelisah. ergonomic/agust.doc

Ketakutan : Pada suasana galau, takut ditinggal sendiri, takut pada keramaian lalu lintas, takut berada di tempat ramai, dan takut pada orang asing. Perasaan Depresi : Kehilangan minat/gairah, berkurangnya kesenangan pada hobinya, sedih, terbangun pada dini hari, perasaan selalu berubah-ubah, putus asa, tak berdaya, merasa tak berguna, rasa bersalah dan berdosa. Menyalahkan diri sendiri, ada usaha bunuh diri, merasa butuh pertolongan, dan mudah curiga. ergonomic/agust.doc

Sulit konsentrasi, daya ingat menjadi buruk. Insomnia : Sulit tidur, sering terbangun, terbangun dini hari, mimpi buruk, mimpi menakutkan, bangun dengan lesu. Gangguan Kecerdasan : Sulit konsentrasi, daya ingat menjadi buruk. Gangguan Sikap/Tingkah Laku : Gelisah, tak dapat tenang, gemetar, kening sering berkerut, muka tegang, muka merah, nafas pendek dan cepat. ergonomic/agust.doc

CARA PENGENDALIAN STRES KERJA ergonomic/agust.doc

1. Pengendalian Sosial Budaya Menghadiri kegiatan sosial. Berusaha mempunyai lingkungan sahabat dan kenalan. Berusaha mengatur waktu secara efektif. Setidaknya seminggu sekali rekreasi/hiburan. Bercakap-cakap tentang keberhasilan dan kehidupan sehari-hari. Berusaha memepererat tali persahabatan. Berusaha setiap hari mencari waktu untuk menenangkan diri. ergonomic/agust.doc

2. Pendekatan Agama Berusaha menambah pengetahuan agama untuk meningkatkan iman dan taqwa kepada Tuhan. Beribadah secara teratur setiap hari. Menghadiri pertemuan keagamaan minimal seminggu sekali. Menyadari bahwa hidup di dunia hanya merupakan persemaian untuk kehidupan akhirat kelak. ergonomic/agust.doc

3. Pendekatan Olah raga Lakukan olah raga sedikitnya 2 kali seminggu. Usahakan olah raga sampai berkeringat. Pilihlah olah raga yang memberikan nilai kesegaran jasmani dan bersifat sosial seperti lari pagi, sepak bola, volly ball dll. ergonomic/agust.doc

4. Endekatan Medis Psikoterapi : Umumnya yang telah mengalami stres dapat hidup lebih dewasa, dan bahagia. Dengan situasi seperti tersebut diharapkan individu dapat lebih mudah melakukan adaptasi dengan stres, karena orang yang mengalami stres pada prinsipnya adalah kegagalan individu dalam menghadapi stres/situasi yang tidak menyenangkan. ergonomic/agust.doc

Anti cemas (anxiolytic) Medikamentosa : Anti cemas (anxiolytic) Anti tegang (tensiolytic) Anti sedih (antidepressent) Obat tidur (hipnotic) Neroleptic Obat penyakit badan (misal. Jantung) ergonomic/agust.doc