KEBERSIHAN PERORANGAN PERSONAL HYGIENE
KEBERSIHAN Kebersihan adalah bagian terpenting dari kesehatan .Menjaga kebersihan tubuh kita dengan cara mandi dengan benar, mencuci tangan, dan berpakaian yang bersih adalah bagian dari kebersihan perorangan.
MANDI - Tubuh mengeluarkan keringat sehinga kita perlu mandi untuk membersihkan diri dari debu dan kotoran yang melekat. - Agar bersih, kita mandi sebaiknya gunakan sabun kerena sabun akan membunuh kuman serta air untuk melarutkan sabun . Kita harus mandi 2 kali karena kita tingal di daerah tropis yang menyebabkan kita sering berkeringat. Jangan mandi terlalu malam agar tidak sakit . Jangan tunda mandi bila kotor Segeralah mandi agar kita tidak mudah tertular penyakit telah itu gunakan handuk bersih dan kering
CUCI TANGAN Cuci tangan sebelum dan sesudah makan,setelah dari toilet, bermain, dan memegang barang kotor. Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir Potong kuku secara teratur. Agar kuman tidak bersarang di dalamnya dan mencegah masuknya kuman ke tubuh
CARA CUCI TANGAN bilas tangan dengan air mengalir Ambil sabun pergelangan Gosok tangga hingga berbusa, lanjutkan ke sela jari tangan selama 20 dtk. Bilas dengan air mengalir Keringkan tangan dengan tisu / lap kering yang bersih Matikan kran air menggunakan tisu
PAKAIAN Ganti pakaian minimal 2 kl sehari sehabis mandi Bila banyak keringat gantinya lebih sering lebih baik Pakainan lembab akan memudahkan jamur akan tumbuh Pakaian dalam juga harus sering diganti karena bersentuhan langsung dengan kulit Gunakan pakaian sesuai adat ketimuran karena mencerminkan kepribadian tidak trlalu sempat dan kelonhgaran
SEPATU Berlari dan berjalan dengan kaki sehinggakaki sering berkeringat dan lembab Saat memakai sepatu kaki akan semakin lembab, bakteri akan tumbuh subur sehingga bisa menimbulkan bau pada kaki Cucilah sepati minimal seminggu agar tidak berbau dan kotor
INGAT Mandi 2 kl sehari Cuci tangan dengan air bersih dan sabun Minumlah air yang sudah di masak Gunakan jamban kalau buang air besar / kecil Bersihkan tempat tinggal dari sampah dan genangan air