Mendongkrak Kecerdasan Otak dengan Meditasi Rizki Joko Sukmono, S.H.
AJMAIN IS NURHAYATI ALI MAEMPO S2 PROGRAM STUDI PENDIDIKAN DAN KEPENDUDUKAN LINGKUNGAN HIDUP UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA
Meditasi Meditation Dhyana Siu lian Samadhi
Ciri-Ciri dan Tujuan Meditasi Bersilah dan berdiam diri Ketenangan Ciri - ciri Pengaturan napas Tujuan Relaksasi Berdoa/zikir dalam hati Menguasai ilmu kesaktian
Teknik Meditasi Faith Factor menurut Herbert dan William Menurut Herbert Benson “ Respon Relaksasi dapat ditemui ketika kita berdoa atau bermeditasi “ Pengaturan Napas Hipoxic anerobic Faith Factor Konsentrasi Berdoa/zikir Relaksasi
Struktur Otak
Gelombang Otak ( Brainwave ) Delta ( 0,1- 3,9 Hz ) Teta ( 4 -7,9 Hz) Brainwave Alfa ( 8 – 13,9 Hz ) Beta ( 14 – 100 Hz )
Jenis Gelombang otak Keadaan Keterangan Delta ( 0,1 – 3,9 Hz ) Tidur lelap ( tanpa mimpi ), non-physical state,nurani bawa sadar,tidak ada pikiran. Tidak sadar,tidak berpikir,tertidur pulas tanpa mimpi, awet muda dll. Teta ( 4 – 7,9 Hz ) Sangat khusyuk,mimpi,intuisi,ikhlas,kreatif,integratif,hening,imajinatif Pada kondisi ini,pikiran menjadi sangat kreatif dan inspiratif, intuisi. Alfa ( 8 – 13,9 Hz ) Khusyuk,relaksasi,meditatif, focusalertnes,superlearning,akses nurani bawah sadar,ikhlas,nyaman,tenang,santai,istirahat,puas,segar, bahagaia Inilah ketenangan yang kita cari.Relaks,kerja otak bawah sadar bekerja optimal. Beta ( 14 – 100 Hz ) Kognitif,analitis,logika,otak kiri,konsentrasi,pikiran sadar,aktif,was-was,khawatir Dalam frekuensi ini, seseorang sedang dalam kondisi terjaga atau keadaan sadar,otak kiri sedang berpikir,konsentrasi.
Brainwave ( Gelombang Otak ) Adalah gelombang dengan perhitungan frekuensi tertentu dapat memadukan gelombang tertentu yang dapat mengubah struktur dan mindset dari otak kita ( otak bawah sadar ).
Mengoptimalkan Kerja Otak Audio Media Visual Stimulasi gelombang otak Beresonansi Peraba/ Perasa