Vulva Hygiene Vulva hygiene adalah perawatan vulva dengan cara membersihkan vagina dengan cream, atau minyak khusus pembersih untuk mencegah terjadinya infeksi baik oleh bakteri atau kuman.

Menstruasi Menstruasi adalah pelepasan dinding rahim (endometrium) yang disertai dengan perdarahan dan terjadi secara berulang setiap bulan kecuali pada saat kehamilan.

Siklus Menstruasi Panjang siklus haid ialah jarak tanggal mulainya haid yang lalu dan mulainya haid berikutnya.

Siklus Ovarium Fase folikuler Fase Ovulasi Fase Lutuel

Gangguan Menstruasi Pre Menstrual Sindrom Amenorroe Pseudomenorroe Menstruasi Praecox Hypomenorroe Oligomenorroe Hipermenorroe Polimenorroe Metrorrhagia Dismenorrhoe

Cara Tepat Memakai Pembalut Tarik lapisan pembungkus pembalut sampai lepas dari perekatnya. Letakan sisi pembalut yang berperekat pada bagian tengah celana dalam. Jika menggunakan pembalut bersayap (wing), lepaskan lapisan pelindung perekat yang ada pada sayap pembalut, setelah itu lipat sayap ke sisi luar dan tempelkan ke samping bawah bagian tengah celana dalam. Jika ingin mengganti pembalut, lepaskan dulu sayapnya lalu tarik pembalutnya. Pastikan mengemas pembalut bekas dengan rapi. Letakkan di atas tisyu, gulung tisyu hingga padat. Lapisi dengan bungkus pembalut yang baru diganti. Bungkus pembalut biasanya berperakat sehingga bungkusan akan lebih rapi. Masukkan pembalut yang telah rapi ke dalam keranjang sampah.

Kebersihan dan Kesehatan Saat menstruasi Teratur mengganti pembalut. Bersihkan diri secara teratur dan benar. Hindari sabun dan cairan pembersih Kemas rapi pembalut sebelum dibuang. Mandi teratur.

Penyuluhan NO KEGIATAN PENYULUHAN KEGIATAN SISWA WAKTU 1 Pendahuluan : Menyampaikan salam Menjelaskan tujuan   Membalas salam Mendengarkan dengan aktif Mendengarkan dan memberi respon 5 menit 2 Penjelasan materi : Pengertian Menstruasi Proses terjadinya menstruasi Gangguan-gangguan menstruasi Cara mengatasi nyeri menstruasi Menjaga kebersihan saat menstruasi Mendengarkan, memperhatikan Menanyakan hal-hal yang belum jelas 25 menit 3 Evaluasi : Memberikan pertanyaan lisan Menjawab pertanyaan 10 menit 4 Penutup : Menyimpulkan hasil penyuluhan Memberikan salam Aktif bersama dalam menyimpulkan