KESEHATAN GIGI DAN MULUT
Berapa kali sehari kita menyikat gigi.??
Sikatlah gigi, minimal 2 kali sehari.. Saat setelah makan atau setelah bangun pagi Dan Sebelum tidur
Cara menyikat gigi yang benar I. Pegang sikat gigi dengan cara menggenggam, 45 derajat terhadap permukaan gusi atau permukaan gigi II. Gosoklah permukaan gigi dan gusi dengan kekuatan sedang (tidak boleh keras-keras karena akan melukai gusi dan gigi menjadi terkikis)
IiI. Bersihkan permukaan gigi bagian depan (posisi rahang atas dan rahang bawah terkatup) dengan gerakan vertikal yang diulang secara cepat sehingga membentuk gerakan memutar (permukaan senyum gigi seri, gigi taring, gigi premolar sampai gigi geraham atau permukaan gigi geraham yang menghadap bagian dalam pipi). JANGAN menggosok permukaan gigi tersebut dengan gerakan horizontal ke kanan dan ke kiri, krena gusi bs turun.
IV. Bersihkan permukaan kunyah gigi dengan gerakan horizontal yang digerakan ke depan dan ke belakang (jangan lupa permukaan kunyah gigi terdiri dari fissure atau ceruk- ceruk gigi yang cukup dalam, jadi perhatikan daerah ini jangan sampai ada sisa makanan yang masih terselip)
V. Bersihkan permukaan dalam gigi dengan gerakan mencongkel keluar (bagian permukaan gigi yang dekat langit- langit dan permukaan bawah lidah). VI. Ulangi gerakan II- V secara continue sebanyak tiga kali yang dilakukan masing- masing selama setengah menit.
VII. Jangan lupa, gusi juga perlu disikat yah, supaya peredarah darah menjadi lancar. VIII. Yang terakhir, bersihkan permukaan lidah, karena lidah terdiri dari banyak papil. Sisa makanan sering ngumpet di papil- papil lidah tersebut.
Periksalah ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali