Stay Fit
Potensi untuk timbul perasaan jenuh ketika berlayar sangat besar. Situasi yang sifatnya monoton rutin dalam jangka waktu dan kadang tidak nyaman, tekanan lingkungan (a.l. cuaca, kondisi laut) mempercepat timbulnya kejenuhan yang bisa berujung stress
Psikis ada kaitannya dengan fisik Fisik yang fit setidak2nya bisa dirasakan nyaman (tidak terganggu dengan fisiknya sendiri). Fasilitas Olah raga, fitness (meski minimal) merupakan media untuk menjaga fisik tetap sehat sekaligus rekreasi.
Bahan bacaan (buku atau majalah) merupakan pembunuh waktu yang baik disamping untuk menambah wawasan/pengetahuan. Di kapal biasanya tersedia media tersebut.
Mendengarkan atau memainkan musik
Menulis Journal, buku harian
Berkomunikasi dengan keluarga (selagi memungkinkan)
Mengembangkan sosialisasi
Mengkonsumsi makanan sehat
Kegiatan keagamaan
Mengembangan hobi
Bermain game dengan teman
Tetap bersikap positif