MANS 2113 INSOMNIA

DEFINISI Suatu keadaan dimana seseorang tidak dapat melelapkan mata untuk tidur pada waktu malam, siang ataupun mengikut jam biologi seseorang itu.

KLASIFIKASI INSOMNIA Insomnia Sementara Perubahan persekitaran. Tekanan hidup. Gangguan emosi akibat masalah hidup dan peristiwa-peristiwa lampau. Tidak melarat kepada gangguan yang lebih serius Akan hilang dalam masa beberapa hari.

Tekanan hidup yang hebat dan berpanjangan; Insomnia Jangka Pendek Tekanan hidup yang hebat dan berpanjangan; contohnya : kematian seseorang yang disayangi, dibuang kerja atau berlaku penceraian. Insomnia sementara boleh melarat menjadi insomnia jangka pendek. Berlarutan tidak lebih daripada 3 minggu.

Insomnia Kronik Insomnia jangka pendek berlarutan dan tidak dirawat. Biasanya berlarutan dari beberapa bulan hingga beberapa tahun. Faktor penyebab - keresahan umum, pengambilan ubat-ubatan, masalah kesihatan, disfungsi fisiologi (gangguan fisiologi) atau penyalahgunaan bahan seperti alkohol atau dadah.

Carta Penyebab Insomnia Mengikut peringkat ..

Predisposing : Faktor genetik dan neurobilogic Precipitating : Tekanan yang boleh dikawal – depression, anxiety, sleep – wake schedule changes, medications, other sleep disorder Perpetuating : Masalah pemikiran dan sikap – tanggapan yang salah mengenai keperluan tidur. Contoh : Tidur di luar waktu kebiasaan dia tidur, pemikiran yang berserabut ketika hendak tidur dan tidur di siang hari dan berjaga diwaktu malam.

ETIOLOGI Dari Segi Fizikal Keadaan sekeliling seperti: Tempat yang baru dan ganjil Bising Bilik panas / sejuk Lampu yang terang / tidak dilindungi

Kesakitan, e.g. sakit perut, sakit kepala dan lain-lain Demam Pundi kencing penuh Incontinence of urine Kelaparan dan dahaga Ubat-ubatan seperti amantidine HCL. Pengambilan alkohol dan merokok.

Dari Segi Psikologikal Masalah psikiatri dan masalah emosi: Risau atau sedih (anxious or depressed) Gelisah dan mempunyai tenaga yang berlebihan seperti dalam keadaan ‘mania’ Mempunyai halusinasi atau delusi Mempunyai ilusi 

Kemurungan, gangguan keresahan, Skizofrenia, gangguan dan bipolar. Penyalahgunaan bahan seperti dadah dan ubat-ubatan boleh menyebabkan insomnia.

MANIFESTASI KLINIKAL Sukar untuk melelapkan mata Tidak dapat tidur nyenyak. Terjaga lebih awal dari lazimnya Masih merasa letih lesu keesokan pagi

RAWATAN Menyiasat sebab-sebab suhad Menjauhkan sebab-sebab fizikal jika ada. Duduk dengan pesakit dan tenangkannya Mandi air suam. Berikan minuman suam. Pasangkan lampu terlindung jika pesakit takut kegelapan.

PENCEGAHAN DAN KAWALAN Mengamalkan rutin tidur yang sihat dan teratur. Mengamalkan gaya hidup sihat. pengurusan stres yang baik. Hindari penyalahgunaan dadah, alkohol dan rokok. Patuh kepada rawatan untuk masalah-masalah fizikal atau mental.

KOMPLIKASI Letih-lesu Tidak berminat menguruskan diri Gangguan tumpuan Kurang daya tahan sakit Keresahan dan gelisah Perubahan emosi termasuk menjadi murung

Lampiran

SEKIAN, TERIMA KASIH…