Berpuasa Sehat dan Bahagia Dalam Ibadah Selama dan Setelah Ramadhan Dr. H. A. Hasan Asy’ari Ulama’i, M.Ag

Awal Ramadan Ijtimak Selasa 15 Mei 2018 jam 18.50 hilal dibawa ufuq, -00,02,50 Ramadan 1439 Kamis 17 Mei 2018 Ijtimak Kamis 14 Juni 2018 jam 02.45 hilal di bawah ufuq +07,35,20

TUJUAN PUASA Tujuan adalah Taqwa (sehat paripurna, lahir batin) يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ (183) البقرة Taqwa adalah posisi tertinggi di sisi Allah إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِنْدَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ (13) Standar Taqwa itu abstrak, indikatornya yang dijelaskan al- Qur’an عن رجل من بنى سليط عن رسول الله صلى الله عليه و سلم ... وهو يقول المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يخذله ثم أشار بيده إلى صدره يقول التقوى ههنا التقوى ههنا

Indikator Taqwa 1) iman kepada yang Ghaib (Allah, Malaikat, Surga, Neraka dll), 2) menegakkan salat, 3) menafkahkan sebagian rizki, 4) iman kepada kitab-kitab Allah juga Al-Qur’an, 5) yakin akan adanya hari pembalasan, 6) kesedian berbagi dalam kondisi lapang maupun sempit, 7) sabar (kendali emosinya jalan), 8) pemaaf, 9) suka melakukan sesuatu lebih baik dari tuntutannya (muhsin), 10) segera taubat jika melakukan kesalahan dll

Puasa itu perisai عَنْ أَبِى هُرَيْرَةَ - رضى الله عنه - أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ - صلى الله عليه وسلم - قَالَ الصِّيَامُ جُنَّةٌ ، فَلاَ يَرْفُثْ وَلاَ يَجْهَلْ ، وَإِنِ امْرُؤٌ قَاتَلَهُ أَوْ شَاتَمَهُ فَلْيَقُلْ إِنِّى صَائِمٌ . مَرَّتَيْنِ ، وَالَّذِى نَفْسِى بِيَدِهِ لَخُلُوفُ فَمِ الصَّائِمِ أَطْيَبُ عِنْدَ اللَّهِ تَعَالَى مِنْ رِيحِ الْمِسْكِ ، يَتْرُكُ طَعَامَهُ وَشَرَابَهُ وَشَهْوَتَهُ مِنْ أَجْلِى ، الصِّيَامُ لِى ، وَأَنَا أَجْزِى بِهِ ، وَالْحَسَنَةُ بِعَشْرِ أَمْثَالِهَا )البخاري( عَنْ أَبِى هُرَيْرَةَ - رضى الله عنه - قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ - صلى الله عليه وسلم - مَنْ لَمْ يَدَعْ قَوْلَ الزُّورِ وَالْعَمَلَ بِهِ فَلَيْسَ لِلَّهِ حَاجَةٌ فِى أَنْ يَدَعَ طَعَامَهُ وَشَرَابَهُ )البخاري( عن ابي هريرة : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : رب صائم ليس له من صيامه إلا الجوع (ابن ماجه)

Puasa sehat عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ، قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: اغْزُوا تَغْنَمُوا، وَصُومُوا تَصِحُّوا، وَسَافِرُوا تَسْتَغْنُوا )الطبراني :ضعيف( Niat عَنْ حَفْصَةَ زَوْجِ النَّبِىِّ -صلى الله عليه وسلم- أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- قَالَ « مَنْ لَمْ يُجْمِعِ الصِّيَامَ قَبْلَ الْفَجْرِ فَلاَ صِيَامَ لَهُ » ابو داود Akhirkan sahur عن زيد بن ثابت رضي الله عنه قال : تسحرنا مع النبي صلى الله عليه و سلم ثم قام إلى الصلاة قلت كم كان بين الأذان والسحور ؟ . قال قدر خمسين آية (البخاري) Segerakan buka عن سهل بن سعد : أن رسول الله صلى الله عليه و سلم قال ( لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر (البخاري) روى ابن أبي شيبة وغيره عن أنس قال : ما رأيت رسول الله يصلي حتى يفطر ولو على شربة من ماء (مالك) Pola makan sehat عن الْمِقْدَام بْنَ مَعْدِيكَرِبَ يَقُولُ سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- يَقُولُ « مَا مَلأَ آدَمِىٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ حَسْبُ الآدَمِىِّ لُقَيْمَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ فَإِنْ غَلَبَتِ الآدَمِىَّ نَفْسُهُ فَثُلُثٌ لِلطَّعَامِ وَثُلُثٌ لِلشَّرَابِ وَثُلُثٌ لِلنَّفَسِ » ابن ماجه

Ahlan wa sahlan wa marhaban ya Ramadan Tamu Agung Ramadan dengan membawa oleh-oleh Rahmah Ampunan Itqun minan nar Ramadan memiliki beberapa hal yang disukai Puasa Salat Malam Sodaqah Membaca al-Qur’an I’tikaf Doa

Memanage Puasa Input Sehat (sehat jasmani-rohani) Proses Sehat (sehat ritual-aktual) Outputnya sehat (paripurna = muttaqun)

Dasar Puasa (Al-Qur’an) Seruan kepada yang beriman (sehat secara aqidah) Puasa (pengendalian diri) merupakan bentuk sehat secara mental Sebagaimana puasa umat terdahulu (sehat secara historis) Agar menjadi taqwa (sehat secara utuh)

Lanjutan Hatungan tertentu (sehat manajemen, jadwal tertentu) Yang sakit, safar, tidak mampu: tidak harus (sehat fisik merupakan tuntutan di dalamnya) Mengganti fidayah (sehat aturan) Allah menghendaki kemudahan (beragama yang sehat) Allah kabulkan do’a hambanya jika meminta kepadanya (do’a yang sehat)

Lanjutan Dihalalkan malamnya berhubungan (sehat biologis, bukan mematikan nafsu) Masing-masing pasangan adalah pakaian bagi yang lain (sehat relasi) Makan minum sesuai waktu (sehat berorganisasi, kedisiplinan)

Dasar puasa (Hadis) Puasalah maka kamu sehat عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ، قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: اغْزُوا تَغْنَمُوا، وَصُومُوا تَصِحُّوا، وَسَافِرُوا تَسْتَغْنُوا (الطبراني) فيه زهير بن محمد أبو المنذر التميمى, وقال : لا يتابع عليه إلا من وجه فيه لين

Ketentuan Puasa sesuai Sunnah Niat عَنْ حَفْصَةَ عَنْ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ مَنْ لَمْ يُجْمِعْ الصِّيَامَ قَبْلَ الْفَجْرِ فَلَا صِيَامَ لَهُ قَالَ أَبُو عِيسَى حَدِيثُ حَفْصَةَ حَدِيثٌ لَا نَعْرِفُهُ مَرْفُوعًا إِلَّا مِنْ هَذَا الْوَجْهِ وَقَدْ رُوِيَ عَنْ نَافِعٍ عَنْ ابْنِ عُمَرَ قَوْلُهُ وَهُوَ أَصَحُّ (ت) عَنْ ابْنِ عُمَرَ أَنَّهُ كَانَ يَقُولُ لَا يَصُومُ إِلَّا مَنْ أَجْمَعَ الصِّيَامَ قَبْلَ الْفَجْرِ (ن)

lanjutan Mengakhirkan sahur سَمِعْتُ أَنَسَ بْنَ مَالِكٍ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قَالَ قَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السَّحُورِ بَرَكَةً (ب) Awalkan buka عَنْ سَهْلِ بْنِ سَعْدٍ أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ لَا يَزَالُ النَّاسُ بِخَيْرٍ مَا عَجَّلُوا الْفِطْرَ (ب)

lanjutan Cara makan sehat عَنْ أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ قَالَ كَانَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يُفْطِرُ قَبْلَ أَنْ يُصَلِّيَ عَلَى رُطَبَاتٍ فَإِنْ لَمْ تَكُنْ رُطَبَاتٌ فَتُمَيْرَاتٌ فَإِنْ لَمْ تَكُنْ تُمَيْرَاتٌ حَسَا حَسَوَاتٍ مِنْ مَاءٍ قَالَ أَبُو عِيسَى هَذَا حَدِيثٌ حَسَنٌ غَرِيبٌ قَالَ أَبُو عِيسَى وَرُوِيَ أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ كَانَ يُفْطِرُ فِي الشِّتَاءِ عَلَى تَمَرَاتٍ وَفِي الصَّيْفِ عَلَى الْمَاءِ سمعت المقدام بن معدي كرب الكندي رضي الله عنه يقول : سمعت رسول الله صلى الله عليه و سلم يقول : ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطنه حسب ابن آدم ثلاث أكلات يقمن صلبه فإن كان لا محالة فثلث طعام و ثلث شراب و ثلث لنفسه هذا حديث صحيح الإسناد ولم يخرجاه تعليق الذهبي قي التلخيص : صحيح

lanjutan Tahan amalan buruk lain عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ مَنْ لَمْ يَدَعْ قَوْلَ الزُّورِ وَالْعَمَلَ بِهِ فَلَيْسَ لِلَّهِ حَاجَةٌ فِي أَنْ يَدَعَ طَعَامَهُ وَشَرَابَهُ (ب) عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ رُبَّ صَائِمٍ لَيْسَ لَهُ مِنْ صِيَامِهِ إِلَّا الْجُوعُ وَرُبَّ قَائِمٍ لَيْسَ لَهُ مِنْ قِيَامِهِ إِلَّا السَّهَرُ (جه) عن عائشة قالت : كان رسول الله صلى الله عليه و سلم إذا قام من الليل ليصلي افتتح صلاته بركعتين خفيفتين (م)

TERIMA KASIH