Tri Lestari Handayani,M Kep.,Sp.Mat
Psikologi adalah Ilmu pengetahuan yang mempelajari perilaku manusia dan hubungan dengan lingkungannya. Ilmu yang mempelajari tentang jiwa hal itu berdasarkan asal kata psikologi yang berasal dari bahasa Yunani kuno "ψυχή" (Psychē yang berarti jiwa) dan "-λογία" (-logia yang artinya ilmu).
Psikologi kesehatan adalah bagian dari psikologi klinis, yang memfokuskan pada kajian dan fungsi kesehatan individu terhadap diri dan lingkungannya, termasuk penyebab dan faktor- faktor yang terkait dengan problematika kesehatan individu. Psikologi Kesehatan menurut Matarazzo (1980, dalam Ogden: 1996) adalah bagian, dari disiplin psikologi, untuk memajukan atau memelihara kesehatan, termasuk juga didalamnya penanganan penyakit dan aspek- aspek lain yang terkait dengannya.
Psikologi kesehatan sebagai pengetahuan social-psychological dapat digunakan untuk mengubah pola health behavior dan mengurangi pengaruh dari psychosocial stress.
Secara lebih operasional, psikologi kesehatan dapat dimanfaatkan untuk : Mengevaluasi tingkah laku dalam etiologi penyakit Memprediksi tingkah laku tidak sehat Memahami peran psikologi dalam experience of illness Mengevaluasi peran psikologi dalam treatmen Selain itu, teori-teori psikologi juga dapat dimanfaatkan dalam mempromosikan tingkah laku sehat dan mencegah sakit/munculnya penyakit dalam skala individu maupun yang lebih luas (kelompok, komunitas maupun masyarakat)
Kebiasaan yang merugikan kesehatan (health impairing habits) yang juga disebut“behavioural pathogens seperti merokok, memakan makanan berlemak, atau Tingkah laku yang menunjang kesehatan (health-protective behaviours), atau“behavioural immunogens” seperti mengikuti pemeriksaan kesehatan dan mengikuti kegiatan olah raga secara aktif.
Penyebab karena Bio (virus, bakteri, luka) Psiko (tingkah laku, belief, coping, stress, pain) Sosial (kelas sosial, ethnis, pekerjaan).
Tidur tujuh sampai delapan jam setiap hari Hampir setiap hari sarapan Tidak ngemil diantara jam makan yang satu ke yang berikutnya Bobot tidak melampaui limit batas gemuk Tidak merokok Mengkonsumsi alkohol tidak berlebih Melakukan aktivitas fisik secara teratur.