P E N J A S O R K E S SMA NEGERI 3 BATAM Gatot Handoko S. Pd MODUL PEMBELAJARAN P E N J A S O R K E S SMA NEGERI 3 BATAM Gatot Handoko S. Pd NIP.420015108

Standar Kompetansi 1 : Aspek : Aktivitas Pengembangan KURIKULUM TINGKAT SATUAN PELAJARAN SMA NEGERI 3 BATAM kelas x semester 1 Standar Kompetansi 1 : Memperagakan kemampuan untuk melakukan dan merancang aktivitas pengembangan untuk meningkatkan dan memelihara kebugaran yang berdasarkan konsep yang benar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Aspek : Aktivitas Pengembangan Kompetensi dasar Indkator Materi pembalajaran 1.1 Melakukan berbagai latihan fisik untuk meningkatkan dan memelihara kebugaran jasmani . Mendiskripsikan konsep kebugaran jasmani dalam kehidupan . Melakukan berbagai latihan kondisi fisik untuk menembangkan kebugaran jasmani . Konsep dan teori kebugaran jasmani. . Latihan peningkatan dan pemeliharaan kebugaran jasmani 1.2. Melakukan tes dan pengukuran kebugaran jasmani . Mempersiapkan pengorganisasian dalam melakukan tes dan pengikuran kebugaran jasmani . Melakukan tes dan pengukuran kebugaran jasmani. . Menerapkan ketelitian, kesabaran, keuletan dan kecermatan dalam pengolahan data. . Mematuhi prosedur dan prinsip-prinsip tes dan pengukuran . Konsep dasar tes dan pengukuran kebugaran jasmani . Tes kebugaran jasmani 1.3. Mengolah dan menginterpretasikan hasil tes dan pengukuran ebugaran jasmani . Mengolah hasil tes dan pegukuran kebugaran jasmani . Menginterpretasikan hasil pengolahan tes . Pengolahan hasil tes dan pengukuran kebugaran jasmani

Standar Kompetansi 1 : Aspek : Permainan dan lahraga Melakukan teknik dan strategi berbagai permainan olahraga berdasarkan konsep yang benar dan memiliki nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Aspek : Permainan dan lahraga Kompetensi dasar Materi Pembalajaran Indkator 2.1 Melakukan ketram- pilan salah satu nomor olah - raga beregu dengan menggunakan bola besar ( Bola voli dan sepak Bola dan bola tangan ) Sepak Bola . Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam, punggung kaki dan kaki bagian luar . Menendang bola menggunakan kaki bagian dalam dengan teknik yang benar. . Menendang bola menggunakan punggung kaki dengan teknik yang benar . Menendang bola menggunakan kaki bagian luar dengan teknik yang benar . Teknik mengontrol/ menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam, punggung kaki dan kaki bagian luar . Mengontrol atau menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dengan teknik yang benar. . Mengontrol atau menghentikan bola menggunakan punggung kaki dengan teknik yang benar . Mengontrol/ menghentikan bola menggunakan kaki bagian luar dengan teknik yang benar Bol Voli . Teknik Servis bawah, atas, servis mengapung dan jumping servis . Melakukan servis bawak dengan teknik yang benar. . Melakukan servis atas dengan teknik yang benar . Melakukan servis mengapung dengan teknik yang baik . Melakukan jumping servis dengan teknik yang benar

Kompetensi dasar Materi pokok Indikator Bola Basked ( Dribling Bola ) . Melakukan teknik memantul bola dengan tangan kiri dan kanan ditempat secara individu. . Melakukan teknik menggiring bola bergerak maju dan mundur menggunggunakan tangan dan atau tangan kiri. . Melakukan teknik menggiring bola bergerak ke kiri dan ke kanan menggunggunakan dengan dan atau tangan kiri. 2.2. Mempraktikkan Ketrampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri. Olahraga atletik ( Lari cepat ) . Memperagakan teknik lari cepat dengan teknik yan benar ( teknik Start, teknik berlari dan teknik memasuki finish )

Standar Kompetansi : Aspek : Bahaya Penyalahgunaan Narkoba Menerapkan Budaya Hidup Sehat Aspek : Bahaya Penyalahgunaan Narkoba Kompetensi dasar Materi Pembelajaran Indkator . Menganalisis bahaya penyalahgunaan Narkoba Narkoba . Bahaya penyalahgunaan NarkobaJenis-jenis narkotik. . Mengklasifikasikan jenis-jenis Narkoba yang sering disalahgunakan . Mengidentifikasikan perilaku yang mudah terpengaruh untuk melakukan tindakan penyalahgunaan Narkoba . Dampak Penyalahgunaan Narkoba . Mengidentifikasikan bahaya-bahaya dari penyalahgunaan Narkoba . Memahami berbagai peraturan perundangan tentang Narkoba . Perundangan Narkoba . Penyalahgunaan NARKOBA bertentangan dengan UU RI No. 9 Tahun 1976 tentang pemanfaatan Narkoba untuk pengobatan dan ilmu pengetahuan namun sebaliknya jika disalahgunakan akan mengakibatkan ketagihan dan sangsi hukum yang tegas. . Mengkategorisasikan peraturan perundangan tentang Narkoba

Standar Kompetansi 1 : Aspek : Aktivitas Pengembangan KURIKULUM TINGKAT SATUAN PELAJARAN SMA NEGERI 3 BATAM kelas x semester 2 Standar Kompetansi 1 : Memperagakan kemampuan untuk melakukan dan merancang aktivitas pengembangan untuk meningkatkan dan memelihara kebugaran yang berdasarkan konsep yang benar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Aspek : Aktivitas Pengembangan Kompetensi dasar Materi Pembelajaran Indkator 1.1 Melakukan berbagai latihan fisik untuk meningkatkan dan memelihara kebugaran jasmani . Konsep dan teori kebugaran jasmani. . Latihan peningkatan dan pemeliharaan kebugaran jasmani . Mendiskripsikan konsep kebugaran jasmani dalam kehidupan . Melakukan berbagai latihan kondisi fisik untuk mengembangkan kebugaran jasmani 1.2. Melakukan tes dan pengukuran kebugaran jasmani . Konsep dasar tes dan pengukuran kebugaran jasmani . Tes kebugaran jasmani . Mempersiapkan pengorganisasian dalam melakukan tes dan pengikuran kebugaran jasmani . Melakukan tes dan pengukuran kebugaran jasmani. . Menerapkan ketelitian, kesabaran, keuletan dan kecermatan dalam pengolahan data. . Mematuhi prosedur dan prinsip-prinsip tes dan pengukuran 1.3. Mengolah dan menginterpretasi- kan hasil tes dan pengukuran kebugaran jasmani . Pengolahan hasil tes dan pengukuran kebugaran jasmani . Mengolah hasil tes dan pegukuran kebugaran jasmani . Menginterpretasikan hasil pengolahan tes

Standar Kompetansi 1 : Aspek : Permainan dan lahraga Melakukan teknik dan strategi berbagai permainan olahraga berdasarkan konsep yang benar dan memiliki nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Aspek : Permainan dan lahraga Kompetensi dasar Materi Pembalajaran Indkator 2.1 Melakukan ke- trampilan salah satu nomor olah - raga beregu dengan meng-gunakan bola besar ( Bola voli dan sepak Bola ) . Permainan Bola Voli . Memperagakan passing bawah dan passing atas dengan teknik yang benar. . Permainan sepak Bola . Menggiring bola dengan teknik yang benar . Bola basket . Memperdalam dribbling . Passing / Melempar dan menangkap bola

Kompetensi dasar Materi pokok Indikator 2.2. Melakukan Ketrampilan salah satu nomor olah raga perorangan atletik ( Lompat jauh ) Olahraga atletik ( Lompat jauh gaya jongkok ) . Memperagakan lompat jauh gaya jongkok dengan teknik yang benar ( teknik awalan, teknik tumpuan dan teknik saat melayang dan teknik pendaratan )

Standar Kompetansi 1 : Aspek : Menerapkan Budaya Hidup Sehat Menerapkan budaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Aspek : Menerapkan Budaya Hidup Sehat Kompetensi dasar Materi Pembelajaran Indkator 1.1 Menganaliss dampak seks bebas 1.2. Memahami berbagai cara menghindari seks bebas . Dampak seks bebas menimbulkan penyakit hubungan seksual I . Cara menghindari perilaku seks ditinjau dari sudut pandang pribadi, keluarga, dan masyarakat . Mengidentifikasi penyakit yang sering timbul akibat perilaku seks bebas. . Mengidentifikasi perilaku yang mudah terpengaruh seks bebas . Mengkategorisasikan faktor-faktor penyebab seks bebas . Mengidentifikasi perilaku yang dapat menghindari perilaku seks bebas dari sudut pandang pribadi . Mengidentifikasi perilaku yang dapat menghindari perilaku seks bebas dari sudut pandang keluarga . Mengidentifikasi perilaku yang dapat menghindari perilaku seks bebas dari sudut pandang sosial / masyarakat