BAGAIMANA KEBIASAAN MAKAN ANDA ?

Makanan dan Kesehatan Tubuh kita dibangun dari makanan yang kita makan. Ada saja senantiasa jaringan-jaringan tubuh yang rusak; setiap gerakan dari tiap organ mencakup pemakaian bahan, dan pemakaian ini dipulihkan dengan makanan kita. Setiap organ tubuh memerlukan bagiannya dari gizi makanan. Otak harus diisi dengan porsinya; tulang, otot, dan urat syaraf menuntut bagian mereka.

Adalah suatu proses yang menakjubkan yang mengubah makanan menjadi darah dan menggunakan darah ini untuk membangun berbagai bagian tubuh; tapi proses ini berlangsung terus, mengisi setiap saraf, otot dan jaringan dengan unsur kehidupan dan kekuatan. Hidup Yang Terbaik hal. 288.

Makanan haruslah dipilih yang paling memberikan unsur-unsur yang diperlukan untuk pembangunan tubuh. Dalam pilihan ini selera bukanlah penuntun yang aman. Dengan kebiasaan makan yang salah maka selerapun jadi menyimpang. Seringkali selera menuntut makanan yang merusak kesehatan dan menyebabkan kelemahan bukannya kekuatan.

Penyakit dan penderitaan yang merajalela di mana-mana kebanyakan disebabkan oleh kesalahan umum dalam soal makanan. (HYT.288-289)

Akibat Kegelojohan dalam hal makanan : Sakit kepala, kurang cerna, dan sakit perut. (HYT 105) Merusak perut (PD&MA 107) Melumpuhkan saraf otak dan melemahkan vitalitasnya (PD&MA 107) Pikiran kacau Penyakit-penyakit lain.

Hal-hal yang dapat mempengaruhi sistem pencernaan kita :

1 MAKAN TERLALU CEPAT

Makanan harus disantap perlahan-lahan dan harus dikunyah dengan seksama. Itu perlu agar air liur bercampur dengan makanan itu dan cairan pencernaan digiatkan. Hidup Yang Terbaik hal. 297.

2 Makan Terlalu Banyak

Jangan banyak macam makanan dalam satu kali makan, karena hal ini cenderung mendorong untuk banyak makan dan mengakibatkan gangguan pencernaan. Hidup Yang Terbaik hal. 292. Terlalu banyak makan pengaruhnya lebih buruk terhadap pencernaan lebih daripada akibat bekerja terlalu keras (PD&MA 107)

3 Jarak makan terlalu dekat

Dalam banyak kasus, rasa lemas yang menimbulkan minat untuk makan dirasakan karena alat pencernaan telah dibebani tugas berat sepanjang siang hari. Sehabis makan alat-alat pencernaan memerlukan istirahat. Paling sedikit lima sampai enam jam waktu antara waktu makan. (HYT. 296)

4 Makan diantara jam makan

Keteraturan waktu makan adalah sangat penting Keteraturan waktu makan adalah sangat penting. Harus ada waktu makan yang ditentukan untuk setiap kali makan. Pada saat itu biarlah setiap orang memakan apa yang diperlukan tubuh dan jangan lagi makan apa-apa sampai tiba waktu makan berikutnya

…dua kali makan sehari lebih baik daripada tiga kali makan. Banyak orang yang makan pada waktu tubuh tidak membutuhkan makanan, pada waktu yang tidak teratur, dan diantara waktu makan, karena mereka tidak mempunyai cukup kemauan untuk menolak kecenderungan itu…. ini sangat berbahaya. Hidup Yang Terbaik Hal. 295. …dua kali makan sehari lebih baik daripada tiga kali makan. Hidup Yang Terbaik Hal. 296.

Makan terlalu larut malam 5 Makan terlalu larut malam

Satu kebiasaan buruk lain yaitu makan dekat sebelum pergi tidur Satu kebiasaan buruk lain yaitu makan dekat sebelum pergi tidur. Waktu makan yang teratur barangkali sudah dilakukan; tetapi karena merasa lemas lalu makan lagi. Oleh memanjakannya maka praktek yang salah ini menjadi kebiasaan yang sering begitu kuat sehingga dianggap mustahil untuk bisa tidur tanpa makanan.

Sebagai akibat dari makan malam yang terlalu larut, proses pencernaan terus berlangsung selama waktu tidur. Tetapi walaupun perut terus menerus bekerja, namun tugasnya tidak terlaksana dengan baik. Tidur sering terganggu dengan mimpi buruk, dan pagi hari orang itu akan bangun dengan tubuh yang tidak segar dan tidak ada selera untuk sarapan. Apabila kita berbaring untuk istirahat,

lambung seharusnya sudah selesai bekerja, supaya seperti organ-organ tubuh yang lain lambung itu dapat menikmati istirahat….Bagi mereka, gangguan yang sering terjadi sering menjadi awal dari penyakit yang berakhir dengan kematian. Hidup Yang Terbaik hal. 296.

6 MAKAN PADA SAAT LELAH

7 MAKAN PADA SAAT CEMAS

MAKAN PADA SAAT DEPRESI 8 MAKAN PADA SAAT DEPRESI

Hidup Yang Terbaik hal. 297, 298, PD&MA 114 Pada waktu makan, buanglah semua kesusahan dan pikiran yang cemas; janganlah tergesa-gesa, tetapi makanlah dengan tenang dan senang, dengan hati yang dipenuhi rasa syukur kepada Allah atas segala berkatNya. Hidup Yang Terbaik hal. 297, 298, PD&MA 114

9 BUMBU REMPAH-REMPAH Mrica Pala Vitsin Lada Penyedap DLL

Lada, merica, rempah-rempah, pala mempunyai sifat yang sama yaitu Mengganggu perut dan memanaskan darah serta mengotorinya. Sama dengan obat perangsang. Pengaruhnya sama dengan minuman keras (beralkohol) Menyebabkan ketagihan (makanan tanpa bahan ini tidak lagi menarik) Merangsang pencernaan bekerja seketika, namun setelah pengaruhnya hilang, akan menurun dibawah nol. Menyebabkan tubuh lemah.

Petunjuk Diet dan Makanan Anda hal. 364-366. Dapat terjadi peradangan. Menimbulkan rasa haus yang tidak dapat dipuaskan dengan air Menimbulkan kegelisahan Membuat wajah pucat pasi (merangsang kita untuk makan lagi) Mengganggu lapisan perut, darah mendidih. Kuasa moral dan intelek dilemahkan. Petunjuk Diet dan Makanan Anda hal. 364-366.

MINUMAN RINGAN,TEH, KOPI & COKLAT 10 MINUMAN RINGAN,TEH, KOPI & COKLAT

Petunjuk Diet dan Makanan Anda hal. 453. Pengaruh Teh dan kopi Teh, kopi dan tembakau merangsang dan mengandung racun. Kopi membawa akibat yang lebih buruk dari teh. Membangkitkan tenaga di atas normal untuk sementara, tetapi tidak lama kemudian menurunkannya di bawah normal. Petunjuk Diet dan Makanan Anda hal. 453.

11 ROTI YANG BARU MATANG

Ukuran roti harus kecil dan dipanggang secara merata agar sedapat mungkin kuman-kuman ragi dimusnahkan. Roti apapun yang masih panas dan baru diangkat sukar dicerna… Roti yang dipanggang ulang adalah salah satu jenis makanan yang paling mudah dicerna dan sangat lezat. Hidup Yang Terbaik hal. 294.

12 CUKA

1 sendok cuka memberhentikan proses pencernaan zat tepung dan menghalangi dicernanya protein

Makanan 13 yang digoreng

14 Makan Buah dicampur gula

Gula tidak baik bagi perut, karena menyebabkan fermentasi Gula tidak baik bagi perut, karena menyebabkan fermentasi. Fermentasi dalam perut mengganggu otak, dan juga mengganggu perangai. Biasanya terlalu banyak gula digunakan dalam makanan…, selei, semua menyebabkan sembelit….Hindarkanlah pemakaian susu dan gula digabung bersama.

Gula merusak tubuh. Gula memperlambat putaran mesin tubuh…, gula yang digunakan secara berlebihan lebih merusak daripada makanan daging. PDMA hal. 352, 470.

15 Makan Buah dicampur sayuran

Tidak baik makan buah-buahan dan sayuran pada waktu yang bersamaan Tidak baik makan buah-buahan dan sayuran pada waktu yang bersamaan. Kalau pencernaan lemah maka menyantap keduanya sering mengakibatkan kesulitan dan ketidakmampuan untuk menggunakan kemampuan berpikir. Lebih baik makan buah-buahan pada suatu waktu makan dan makan sayuran pada waktu makan yang lain. Hidup Yang Terbaik hal. 292.

16 Minum saat makan

Terlalu banyak makanan berkuah 17 Terlalu banyak makanan berkuah

Sesungguhnya lebih banyak cairan diminum waktu makan, lebih sukar makanan itu dicerna, karena cairan itu harus diserap lebih dulu sebelum proses pencernaan dimulai. Hidup Yang Terbaik hal. 296

Sebagian orang menginginkan agar peraturan makan yang pasti ditentukan untuk mereka. Mereka makan terlalu banyak, kemudian menyesalinya, jadi mereka terus memikirkan apa yang mereka makan dan minum. Seharusnya bukanlah demikian. Seseorang tidak dapat membuat satu peraturan tertentu bagi orang lain. Setiap orang harus menggunakan pertimbangan sehat dan pengendalian diri, dan harus bertindak berdasarkan prinsip.

Tubuh kita adalah milik yang sudah dibeli oleh Tuhan, dan kita tidak bebas memperlakukannya sekehendak kita. Semua orang memahami hukum-hukum kesehatan harus menyadari kewajiban mereka untuk mentaati hukum-hukum ini yang telah diciptakan Allah dalam diri mereka.

Penurutan akan hukum-hukum kesehatan harus dijadikan sebagai suatu kewajiban pribadi. Kita sendiri harus menderita akibat dari pelanggaran hukum tersebut. Kita sendiri harus mempertanggungjawabkan kepada Allah tentang kebiasaan dan perbuatan kita.

Satu pertanyaan yang harus kita tanyakan pada diri kita sendiri yaitu “Bagaimanakah saya secara pribadi memperlakukan tempat tinggal yang telah diberikan Allah kepada saya ?” Hidup Yang Terbaik hal. 302.

I Korintus 3 : 16 Tidak tahukah kamu, bahwa kamu adalah bait Allah dan bahwa Roh Allah diam di dalam kamu?

Kamu telah dibeli dan harganya telah lunas dibayar I Korintus 7 : 23 Kamu telah dibeli dan harganya telah lunas dibayar

Ia yang telah menyerahkan nyawanya untuk menebus manusia melihat dalam diri manusia satu nilai yang melebihi perhitungan manusia fana. HYT. 157

Walaupun manusia telah mengakibatkan penderitaan kepada diri mereka sendiri karena perbuatan yang salah, Ia menyambut mereka dengan rasa iba. Di dalam Dia mereka dapat menemukan pertolongan. Ia akan melaksanakan perkara-perkara besar bagi mereka yang percaya kepada-Nya. HYT. 109