TEKANAN (STRESS) DAN INDIVIDU PERILAKU DALAM BERORGANISASI

Apa itu Stress??? Stimulus : “ Tekanan adalah kekuatan atau perangsang yang menekan individu yang menimbulkan tanggapan terhadap ketegangan” Response : “Tekanan adalah tanggapan fisiologis atau psikologis dari seseorang terhadap tekanan lingkungan dimana penekannya berupa peristiswa atau situasi ekstern yang dapat berbahaya” Stimulus-Response : “ Tekanan adalah konsekuensi dari pengaruh timbal balik (interaksi) antara rangsangan lingkungan dan tanggapan individu”

STRESS (TEKANAN) Secara Umum : Kerja : “ Tekanan adalah konsekuensi dari setiap tindakan ekstern (lingkungan), situasi atau peristiwa yang terlalu banyak mengadakan tuntutan psikologis dan atau fisiologis terhadap seseorang” Secara Umum : “ Tekanan adalah suatu kondisi ketegangan yang mempengaruhi emosi, proses berfikir dan kondisi seseorang”

AKIBAT DARI STRESS Akibat Subyektif: kegelisahan, kelesuan, kebosanan, kemuraman (depresi), kelelahan, kekecawaan (frustrasi), hilang kesabaran, harga diri yang rendah, dan perasaan terpencil. Akibat Perilaku: mudah terkena kecelakaan, penyalahgunaan obat, emosi, makan berlebihan, merokok yang berlebihan, dll. Akibat Kognitif: tidak mampu mengambil keputusan yang sehat, kurang konsentrasi, sangat peka terhadap kecaman, dll.

AKIBAT DARI STRESS Akibat Fisiologis: tingkat gula darah meningkat, denyut jantung atau tekanan darah naik, mulut kering, berkeringat, biji mata membesar, panas dingin. Akibat Keorganisasian: kemangkiran, produktivitas rendah, mengasingkan diri dari teman sekerja, ketidakpuasan kerja, menurunnya keterikatan dan loyalitas terhadap organisasi

PENYEBAB STRESS DALAM PEKERJAAN Lingkungan Fisik ; penerangan, suara, suhu, polusi udara, sampah, ruangan dan lay out.. Penyebab Individual ; beban pekerjaan terlalu berat, tanggung jawab yang terlalu besar, konflik peranan, tidak ada kemajuan karir, dll. Penyebab Kelompok ; hubungan yg kurang baik dengan teman, bawahan, dan atasan. Penyebab Keorganisasian ; struktur organisasi dan kebijakan tidak jelas.

Tekanan : Beban – Prestasi Prestasi Optimal Prestasi Rendah Prestasi Rendah Beban Terlalu Ringan Tekanan Optimum Beban Terlalu Berat motivasi tinggi tenaga tinggi persepsi tajam ketenangan kebosanan motivasi turun kemangkiran kelesuan insomnia lekas marah kesalahan tinggi kebimbangan

CARA MENGELOLA TEKANAN Counseling Relaxation (Pengendoran Urat Saraf) Meditation (Bersemedi) Biofeedback