MEDITASI HADARA 6C

Pengertian meditasi meditasi adalah suatu cara efektif yang digunakan orang dari berbagai macam agama untuk menenangkan diri baik secara fisik maupun mental.

Macam macam meditasi meditasi ada 2 tipe yaitu samatha bahvana dan vipassana bahvana. Dalam melaksanakan Vipassana Bhavana, obyeknya adalah nama dan rupa, atau pancakhandha. Ini dilakukan dengan memperhatikan gerak-gerik nama dan rupa terus menerus, sehingga dapat melihat dengan nyata bahwa nama dan rupa itu dicengkeram oleh anicca, dukkha, dan anatta. Kalau Dalam Samatha Bhavana ada 40 macam obyek meditasi. Obyek-obyek meditasi ini dapat dipilih salah satu yang kiranya cocok dengan sifat atau pribadi seseorang. Pemilihan ini dimaksudkan untuk membantu mempercepat perkembangannya. Pemilihan sebaiknya dilakukan dengan bantuan seorang guru.

Tujuan meditasi tujuan tujuan meditasi adalah untuk mengakhiri lingkaranhidup/ reinkarnasi, mencapai kesadaran akan tiada diri, mengakhiri semua penderitaan, mengurangi rasa sakit

Hambatan fisik hambatan fisik ada 2 macam palibhodha dan nivarana yaitu hambatan dari luar dan dari dalam. Nivarana adalah Yang menjadi halangan terbesar atas keberhasilan meditasi dan pencapaian pengetahuan adalah satu unsur atau lebih dari Lima Rintangan. Seluruh praktik menuju pencerahan bisa dianggap sebagai usaha untuk mengatasi Lima Rintangan, pertama-tama memendamnya sementara waktu untuk mengalami Jhana dan Pengetahuan, kemudian mengatasinya secara tuntas melalui pengembangan Jalan Mulia Berunsur Delapan sepenuhnya.  Kalau Palibodha merupakan gangguan meditasi yang bersifat umum bagi parameditator. Dari sepuluh macam palibodha yang ada sembilan diantaranya adalah gangguan bagi meditator pemula dan gangguan yang terakhir merupakan gangguan bagi meditator lanjut. Agar palibodha dapat teratasi dengan baik ada baiknya bagi para meditator untuk mambuat jadwal tersendiri untuk waktu melaksanakan meditasai yang tujuannya agar lebih disiplin dalam latihan.

Manfaat meditasi dengan melakuan meditasi dengan sungguh sungguh dan rutin, kita dapat mencegah dan juga menyembuhkan berbagai macam penyakit yang berbahaya.

Posisi dalam meditasi meditasi dapat dilakukan dalam 4 cara yaitu dengan berdiri, duduk, berjalan dan juga berbaring.

Obyek dalam meditasi 10 kasina (wujud benda untuk perenungan) Ø  Pathavasi kasina (wujud tanah) Ø  Apo kasina (wujud air) Ø  Tejo kasina (wujud api) Ø  Vayo kasina (wujud udara atau angin) Ø  Nila kasina (wujud warna biru) Ø  Pita kasina (wujud warna kuning) Ø  Lohita kasina (wujud warna merah) Ø  Odata kasina (wujud warna putih) Ø  Aloka kasina (wujud cahaya) Ø  Akasa kasina (wujud ruangan terbatas) 10 asubha (ketidak murnian) Ø  Uddhumataka (wujud mayat yang membengkak) Ø  Vinilaka (wujud mayat yang berwarna kebiruan) Ø  Vupubbaka (wujud mayat yang bernanah) Ø  Vicchiddaka (wujud mayat yang tebelah ditengah) Ø  Vikkahayitaka (wujud mayat yang dicabik cabik binatang buas) Ø  Vikkhittaka (wujud mayat yang telah hancur/berserakan) Ø  Hatavikkhittaka (wujud mayat yang membusuk dan hancur) Ø  Lohitaka (wujud mayat yang berlumuran darah) Ø  Puluvaka (wujud mayat yang dikerubungi belatung) Ø  Atthika (wujud mayat yang telah menjadi tengkorak) 10 anussati (perenungan) Ø   Buddhanussati (perenungan terhadap kualitas kualitas buddha) Ø  Dhammanussati (perenungan terhadap kualitas kualitas dhamma) Ø  Sanghanussati (perenungan terhadap kualitas kualitas sangha) Ø  Silanussati (perenungan terhadap sila) Ø  Caganussati (perenungan terhadap dana/kemurahan hati) Ø  Devatanussati (perenungan terhadap kualitas kualitas dewa) Ø  Marananussati (perenungan terhadap kematian yang akan dialami) Ø  Kayagatanussati (perenungan terhadap kekotoran jasmani,yang terdiri dari 30 bagian) Ø   Anapanassati (perenungan terhadap keluar masuknya nafas) Ø  Upasamanussati (perenungan terhadap kebebasan) 4 brahmavihara (batin yang luhur) Ø  Metta (cintakasih yang universal kepada semua mahluk) Ø  Karuna (belas kasih universal kapada semua mahluk) Ø  Mudita (perasaan simpati atas keberhasilan dan kebahagian semua mahluk) Ø  Upekkha (keseimbangan batin) 4 arupayatana (arupa) Ø  Kasinugaghatimakasapattati (perenungan terhadap objek yang sudah keluar dari kasina) Ø  Akasanatcayatana-citta (perenungan terhadap objek kesadaran tanpa batas) Ø  Natthibhavapattati (perenungan terhadap objek kekosongan) Ø  Akincattatana citta (perenungan terhadap objek bukan pencerapan) aharepatikulasatta (renungan terhadap makanan yang menjijikan) dalam meditasi ini meditator merenungkan bahwa makanan adalah barang yang menjijikan bila telah berada didalam perut.perenungan dilakukan hingga kejijikan dirasakan. catudhatuvavatthana(analisa atas empat unsur) dalam meditasi ini meditator merenungkan terhadap unsur tanah,air,api,dan angin.

Hasil yang dicapai dalam meditasi dengan melakukan meditasi dengan rutin dan serius, kita akan bisa menjadi rukun dan damai terhadap orang, memperoleh kebahagiaan, tubuh lebih kebal, tubuh sehat dan tenang.

Pengaruh meditasi pengaruh meditasi kepada kita adalah pikiran kita akan selalu positif, otak menjadi disipin, pikiran murni dan jernih, dan diri sangat mudah untuk dikendalikan.

Gambar

Refleksi meditasi saya objek yang saya pegang saat meditasi adalah amitabbha 108 kali degan menggunakan alat penghitung meditasi. Hambatan meditasi yang saya hadapi adalah kalau meditasi lama bisa membuat kaki sakit. Manfaat manfaat meditasi kepada saya adalah diri menjadi tenang dan mudah dikendalikan.