OLAHRAGA PADA PENDERITA NARKOBA

Presentasi berjudul: "OLAHRAGA PADA PENDERITA NARKOBA"— Transcript presentasi:

1 OLAHRAGA PADA PENDERITA NARKOBA
RS. PREMIER BINTARO BINCANG SEPUTAR NARKOBA DAN KESEHATAN OLAHRAGA BERSAMA Dr. HARIO TILARSO, Sp.KO , FACSM GEREJA SANTAMARIA REGINA BINTARO Minggu, 17 Juli 2012

2 Narkoba : Narkotika dan obat berbahaya
Substansi Kimia yang  pengaruh pada otak. Menyebabkan ketagihan (adiksi). Menyebabkan gangguan emosi. Menyebabkan susah tidur. Menyebabkan daya persepsi menurun. Menyababkan rasionalitas menurun. Menyebabkan rasa senang meningkat. Menyebabkan rasa sakit menurun. Menyebabkan gembira meningkat.

3 Bila ketagihan : Dosis berlebihan  toxik mati. Harus mengkonsumsi terus

4 Cara menghentikan pemakaian :
Edukasi Hidup sehat. Menjauhi sumber. Memberi hukuman berat. Berobat/detoxifikasi. Pengisian waktu luang : rekreasi, kegiatan sosial, olahraga.

5 Olahraga : Untuk hidup sehat Manfaat: 1. Menguatkan jantung dan paru
2. Menguatkan tulang 3. Membakar lemak 4. Mengurangi gula darah 5. Mengurangi tekanan darah 6. Mengurangi osteoporosis 7. Memberi rasa senang (well being), karena pengeluaran hormon Endorphin 8. Meningkatkan rasa percaya diri

6 Hormon endorphin : Diproduksi diotak Setelah suatu proses olahraga
Merupakan suatu morphin yang endogen (dari dalam) Pada penderita narkoba - meningkatkan rasa percaya diri - meningkatkan konsentrasi - lebih mudah menerima petunjuk

7 Jangan terlalu melelahkan
Cara Olahraga : 3 - 4 x seminggu menit Jangan terlalu melelahkan

8 Macam Olahraga : Lari Renang Bersepeda Futsal Sepak bola Bola basket
Bola volley Bulutangkis

9 TERIMA KASIH