PROGRAM LATIHAN DALAM PEMBINAAN OLAHRAGA PRESTASI

Presentasi berjudul: "PROGRAM LATIHAN DALAM PEMBINAAN OLAHRAGA PRESTASI"— Transcript presentasi:

1 PROGRAM LATIHAN DALAM PEMBINAAN OLAHRAGA PRESTASI
Oleh : Prof. Dr. Syafruddin MS, M. Pd Dosen FIK UNP Padang

2 UNDANG-UNDANG RI NO. 3 TAHUN 2005 TENTANG SISTEM KEOLAHRAGAAN NASIONAL
SISTEM KEOLAHRAGAAN NASIONAL (SKN) ADALAH KESELURUHAN ASPEK KEOLAHRAGAAN YANG SALING TERKAIT SECARA TERENCANA, SISTEMATIS, TERPADU DAN BERKELANJUTAN SEBAGAI SATU KESATUAN YG MELIPUTI PENGATURAN, PENDIDIKAN, PELATIHAN, PENGELOLAAN, PEMBINAAN, PENGEMBANGAN, DAN PENGAWASAN UTK MENCAPAI TUJUAN KEOLAHRAGAAN NASIONAL

3 STRUKTUR UNDANG-UNDANG SISTEM KEOLAHRAGAAN NASIONAL
24 BAB 92 PASAL PP 16, PP17 & PP 18

4 FUNGSI DAN TUJUAN UU SKN
Mengembangkan kemampuan jasmani, rohani dan sosial serta membentuk watak & kepribadian bangsa yang bermartabat TUJUAN Memelihara & meningkatkan kesehatan & kebugaran, prestasi, kualitas manusia, menanamkan nilai moral dan akhlak mulia, sportivitas, disiplin, mempererat dan membina persatuan dan kesatuan bangsa, memperkukuh ketahanan nasional, serta mengangkat harkat, martabat dan kehormatan bangsa

5 RUANG LINGKUP OLAHRAGA
OLAHRAGA PENDIDIKAN OLAHRAGA REKREASI OLAHRAGA PRESTASI

6 OLAHRAGA PENDIDIKAN ADALAH PENDIDIKAN JASMANI & OLAHRAGA YG DILAKSANAKAN SEBAGAI BAGIAN PROSES PENDIDIKAN YG TERATUR DAN BERKELANJUTAN UTK MEMPEROLEH PENGETAHUAN, KEPRIBADIAN, KETERAMPILAN, KESEHATAN & KEBUGARAN JASMANI OLAHRAGA REKREASI ADALAH OLAHRAGA YG DILAKUKAN OLEH MASYARAKAT DGN KEGEMARAN DAN KEMAMPUAN YG TUMBUH DAN BERKEMBANG SESUAI DGN KONDISI DAN NILAI BUDAYA MASYARAKAT SETEMPAT UTK KESEHATAN, KEBUGARAN DAN KESENANGAN OLAHRAGA PRESTASI ADALAH OLAHRAGA YG MEMBINA DAN MENGEMBANGKAN OLAHRAGAWAN SECARA TERENCANA, BERJEJANG DAN BERKELANJUTAN MELALUI LATIHAN DAN KOMPETISI UTK MENCAPAI PRESTASI DGN DUKUNGAN IPTEK KEOLAHRAGAAN

7 UU SKN Pasal 20, Ayat 6 UNTUK KESELAMATAN DAN KESEHATAN OLAHRAGAWAN PADA TIAP PENYELENGGARAAN, PENYELENGGARA WAJIB MENYEDIAKAN TENAGA MEDIS DAN/ATAU PARAMEDIS SESUAI DENGAN TEKNIS PENYELENGGARAAN OLAHRAGA PRESTASI

8 BEBERAPA TUJUAN ORANG BEROLAHRAGA
1. UNTUK MENINGKATKAN KESEHATAN 2. UNTUK MENINGKATKAN KESEGARAN/KEBUGARAN JASMANI 3. UNTUK MENCAPAI PRESTASI DI CABANG OLAHRAGA TERTENTU 4.UNTUK MEMPERBAIKI STATUS SOSIAL 5. UNTUK KEBUTUHAN KOMUNIKASI SOSIAL

9 TUJUAN UTAMA BEROLAHRAGA
PRESTASI OR KESEGARAN/ KEBUGARAN KESEHATAN

10 TUJUAN UTAMA BEROLAHRAGA
KESEHATAN KESEGARAN/KEBUGARAN PRESTASI OLAHRAGA

11 TUGAS POKOK PELATIH 1 MENGIDENTIFIKASI/MENGENALI KEBUTUHAN CABOR YANG DIBINA SECARA TEPAT 2 MENYUSUN PROGRAM PEMBINAAN DAN LATIHAN JANGKA PANJANG, MENENGAH DAN JANGKA PENDEK 3 MELAKUKAN PEMBINAAN DAN LATIHAN SESUAI PROGRAM 4 MENGEVALUASI PERTUMBUHAN/PERKEMBANGAN KEMAMPUAN ATLET 5 MELAPORKAN DAN MEMPERTANGGUNGJAWABKAN HASIL PEMBINAAN KEPADA PIHAK-PIHAK YANG BERKEPENTINGAN

12 4 UNSUR UTAMA KEBUTUHAN CABOR UNTUK PRESTASI
FISIK TEKNIK MENTAL TAKTIK

13 FAKTOR-FAKTOR YANG MENENTUKAN PRESTASI ATLET
TOP PERFORMANCE FAKTOR EKSTERNAL FAKTOR INTERNAL PELATIH SARANA PRASARANA PROGRAM LAITHAN KOMPETISI GIZI DANA ORGANISASI KELUARGA DLL SELURUH POTENSI ATLET ATLET

14 CALON ATLET POTENSI FISIK (JASMANI) PSIKIS (ROHANI) PRESTASI
PotensiI yg bisa dilatih FISIK (JASMANI) PSIKIS (ROHANI) FISIK TEKNIK PRESTASI TAKTIK MENTAL

15 PROGRAM LATIHAN DALAM PEMBINAAN OLAHRAGA PRESTASI
PROGRAM LATIHAN MERUPAKAN RENCANA KEGIATAN PEMBINAAN DAN LATIHAN YANG DIBUAT/DISUSUN OLEH PELATIH UNTUK MENINGKATKAN DAN MEMPERTAHANKAN PRESTASI ATLET

16 MENGAPA PROGRAM LATIHAN ITU SANGAT PENTING ?
1. KARENA BANYAKNYA UNSUR/KOMPONEN YANG DILATIH 2. KARENA PENINGKATAN PRESTASI OR MEMBUTUHKAN WAKTU YANG LAMA/PANJANG 3. KARENA KETERBATASAN KEMAMPUAN PELATIH 4. PERTIMBANGAN EFEKTIVITAS DAN EFISIENSI4.

17 FUNGSI DAN TUJUAN PROGRAM LATIHAN
Untuk mempermudah pelatih dan atlet mengontrol pencapaian tujuan latihan melalui penggunaan metode, materi dan bentuk-bentuk latihan sesuai dengan tujuan yang diinginkan. Untuk menghindari terjadinya kekeliruan pelatih dalam penggunaan metode, materi dan bentuk latihan Untuk meminimalisir tingkat kesalahan yang dilakukan dalam pembinaan. Sebagai pedoman dan alat kontrol bagi pelatih dan atlet dalam melakukan kegiatan latihan. Sebagai panduan dan acuan bagi pelatih dan atlet untuk mencapai tujuan latihan Sebagai pedoman dan informasi bagi pihak yang berkepentingan untuk mengetahui sasaran dan tujuan pembinaan yang dilakukan

18 MACAM-MACAM PROGRAM LATIHAN
Training lesson Plan/Training Unit Micro Cycle Macro Cycle Annual Plan Quadrennial Plan Longer Plans (8 – 16 tahun)

19 JENIS-JENIS PROGRAM LATIHAN
PROGRAM JANGKA PANJANG PROGRAM JANGKA MENENGAH PROGRAM JANGKA PENDEK PROGRAM TAHUNAN PROGRAM BULANAN PROGRAM MINGGUAN PROGRAM HARIAN PROGRAM OPERASIONAL

20 PROGRAM HARIAN DGN 3 SATUAN TRAINING
6.30 : Bangun pagi 7.00 – 8.00 : Training 1 (Intensitas rendah) 8.30 – 9.00 : Breakfast 9.00 – : Rest 10.00 – : Training 2 12.00 – : Recovery Teknik dan Rest 13.00 – : Lunc 14.00 – : Rest 16.00 – : Training 3 18.00 – : Recovery teknik dan Rest 19.00 – : Dinner 19.30 – : Program Bebas 22.00 : Tidur

21 PROGRAM HARIAN DGN 4 SATUAN TRAINING
6.30 : Bangun pagi 7.00 – 8.00 : Training 1 8.30 – 9.00 : Breakfast 9.00 – : Rest 10.00 – : Training 2 12.00 – : Recovery Teknik dan Rest 13.00 – : Lunc 14.00 – : Rest 16.00 – : Training 3 17.30 – : Recovery teknik dan Rest 18.30 – : Training 4 19.30 – : Recovery teknik 20.30 – : Program bebas 22.00 :Tidur

22 wassalam TERIMA KASIH