Aditya Noor D. Harsya Pradana L. Shafira Anindya P.

Presentasi berjudul: "Aditya Noor D. Harsya Pradana L. Shafira Anindya P."— Transcript presentasi:

1 Aditya Noor D. Harsya Pradana L. Shafira Anindya P.
GANGGUAN TIDUR Aditya Noor D. Harsya Pradana L. Shafira Anindya P.

2 TIDUR? Apa itu tidur? -tidur adalah mekanisme istirahat tubuh
Apa fungsi tidur? -mengatur keseimbangan metabolisme tubuh. Pada anak-anak tidur penting untuk pertumbuhan! Siapa saja yang membutuhkan tidur? Berapa lama waktu tidur yang dibutuhkan? Apakah ada efek samping bila saya tidak tidur?

3 Apa fungsi tidur?

4

5 Efek kurang tidur?

6

7 Tips dan Triks tidur enak…

8 1. Tidur teratur

9 2. Hindari aktivitas di tempat tidur

10 3. Hindari rokok, alkohol dan kopi

11 4. Hindari istirahat sore

12 5. Olahraga Pagi

13 6. Hindari aktivitas menarik

14 7. Mandi air Hangat

15 8. Makan teratur

16 9. Relaksasi sore

17 10. Tidur harus nyaman

18 Kalau belum membaik segera ke dokter
Selamat Mencoba! Kalau belum membaik segera ke dokter

19