SHIFTWORK.

Presentasi berjudul: "SHIFTWORK."— Transcript presentasi:

1 SHIFTWORK

2 Shiftwork involves working outside the normal daylight hours

3 Society and Employer Reasons for Shiftwork
Teknologi modern memungkinkan manusia untuk melakukan berbagai hal sepanjang hari “24-hour society” membutuhkan pelayanan sewaktu-waktu

4 Ada industri yang harus beroperasi 24 jam per hari karena proses produksinya yang panjang dan kontinu. Industri kimia Industri manufaktur yang menggunakan mesin yang memerlukan setup yang lama dan mahal.

5 15.5 juta orang di US adalah SHIFTWORKER

6

7 Alasan Pekerja Memilih Kerja Shift
Gaji yang lebih baik Lebih banyak waktu mengasuh anak di siang hari Punya waktu lebih di siang hari untuk rekreasi Ada kesempatan untuk melanjutkan pendidikan Malam hari suasananya lebih tenang Biasanya hanya sedikit supervisor di malam hari

8 Tuntutan pekerjaan atau Tidak ada pekerjaan lain yang tersedia
Tetapi, kebanyakan pekerja menyatakan bahwa mereka tidak menyukai kerja shift Mereka TERPAKSA Tuntutan pekerjaan atau Tidak ada pekerjaan lain yang tersedia

9 Circadian Rhythm Ritme utama tubuh selama 24 jam
Kebanyakan sistem metabolisme tubuh kita sangat aktif pada waktu tertentu dan tidak aktif pada saat yang lain Biasanya semua aktivitas terjadi pada siang atau pagi.

10 Aktivitas Metabolisme (kemampuan tubuh menghasilkan energi dari makanan) paling tinggi pada siang sampai sore hari

11 Orang yang bekerja pada shift malam sering merasa mengantuk dan kelelahan saat bekerja

12 Alarm tubuhnya mengatakan “MALAM HARI WAKTUNYA TIDUR!!”
Karena… Alarm tubuhnya mengatakan “MALAM HARI WAKTUNYA TIDUR!!”

13 it can be stressful

14 Permanent vs Rotating Schedules
Apakah permanent night workers bisa beradaptasi dengan ritme yang terbalik?

15 Penelitian membuktikan bahwa kebanyakan pekerja malam tidak pernah bisa beradaptasi dengan jadwal kerjanya secara sempurna

16 Mengapa? Diskusikan…

17 Pergantian jadwal bekerja shift sering dilakukan karena dianggap lebih adil bagi semua pekerja

18 Kecepatan dan Arah Rotasi
Kecepatan rotasi = jumlah hari, shift siang atau malam sebelum perubahan shift terjadi Arah rotasi = aturan pergantian shift Rotasi maju : searah jarum jam Rotasi mundur : berlawanan arah jarum jam

19 Rotasi Shift 3 shift terdiri dari 8 jam E (Early ) : 08.00-16.00
Late (late afternoon shift) : N (Night shift) : →problematik, perlu rapid rotation

20 Sistem pengaturan shift untuk 5 hari kerja

21 Sistem Eropa [(2-2-2) system
Sistem Eropa [(2-2-2) system. Tidak lebih 2 hari pada satu shift →free 2 days weekend 1x8 minggu

22 Sistem 2-2-3. Tidak lebih 3 hari pada satu shift →free 3 days weekend 1x 4 minggu

23 2 shift yang terdiri dari 12 jam
Shift siang (day shift) : (D) : Shift malam (night shift) : (N) :

24 3 hari kerja, 3 hari off (6 minggu 3 days free weekend)

25 2 atau 3 hari on dan off, 2 minggu sekali 2 days free weekend

26 Tetapi… Keluhan dan komplain pekerja shift dengan jadwal yang dirotasi ternyata lebih banyak daripada yang jadwalnya permanen…

27 Work-Rest Ratios (or How Much Work Before a Rest)
Orang yang bekerja shift 8 jam akan mempunyai waktu 16 jam untuk mengerjakan hal lain, termasuk beristirahat Orang yang bekerja shift 12 jam akan mempunyai waktu 12 jam untuk mengerjakan hal lain, termasuk beristirahat.

28

29 Jam kerja yang lebih panjang berarti lebih melelahkan dan lebih sedikit waktu untuk istirahat

30 Health and Safety Effects of Shiftwork
Immediate effect Long-term Effect

31 Efek Segera – Persoalan Tidur
Pekerja malam tidur lebih singkat Tidur siang tidak sama kualitasnya dengan tidur malam Akibatnya: mudah mengantuk di saat yang tidak seharusnya

32 Efek Segera – diskusikan…
Circadian Rhythm, Performance, and Safety Social and Family Life

33 Efek Jangka Panjang Digestive Problems Heart Disease

34

35

36

37

38

39

40

41

42 Pendekatan Organisasi

43

44 Strategi Individual untuk Pekerja Shift

45 Supaya Tetap Sehat… Tidur cukup dan berkualitas
Istirahat tidak sama dengan tidur Olahraga Relaksasi Diet sehat