Coping.

Presentasi berjudul: "Coping."— Transcript presentasi:

1 coping

2 Pengertian Kata coping bermakna harfiah pengatasan atau penanggulangan
Koping sering dimaknai sebagai cara untuk memecahkan masalah. Pemecahan masalah lebih mengarah pada proses kognitif dan persoalan yang bersifat kognitif

3 Cont’ Koping sering dimaknai sebagai apa yang dilakukan individu untuk menguasai situasi yang dinilai sebagai suatu tantangan/luka/kehilangan/ ancaman. Koping adalah bagaimana reaksi orang ketika menghadapi stres atau tekanan

4 Fungsi koping Menurut lazarus ada 2 fungsi utama dari koping: koping dapat merubah masalah yang disebabkan oleh stres dan koping dapat meregulasi respon emosi terhadap masalah

5 Emotion-focused coping
Bertujuan mengontrol respon emosi pada situasi stres Seseorang dapat meregulasi emosi mereka melalui pendekatan kognitif dan perilaku Seseorang cenderung menggunakan pendekatan emotion-focused coping ketika mereka tidak dapat melakukan apa-apa untuk merubah kondisi yang penuh tekanan

6 Problem-focused coping
Bertujuan mengurangkan tuntutan dari situasi stres atau mengembangkan sumber yang berhubungan dengan situasi tersebut Seseorang menggunakan problem-focused coping ketika mereka percaya bahwa sumber dan keinginan mereka pada situasi tersebut dapat dirubah

7 Strategi coping Pelepasan emosi : meliputi ekspresi atau membebaskan perasaanya dari situasi stres. Pendekatan ini sering digunakan dalam mencari dukungan sosial seperti teman atau keluarga atau dukungan kelompok dam dapat juga menggunakan cerita lucu atau kondisi yang menyenangkan

8 Cont’ Cognitive redefinition adalah strategi seseorang untuk mencoba mengambil gambaran yang baik terhadap situasi yang buruk. Proses koping yang lain meliputi strategi kognitif yang disebut defense mechanism. 1. denial : ketika kenyataan mengambarkan sesuatu yang menyakitkan, individu mungkin menolak kenyataan tersebut

9 Cont’ 2. intelektual : setuju dengan atau menghadapi stres adalah sesuatu yang abstrak

10 Koping dengan situasi stres
Planful problem-solving : analisa situasi untuk mendapatkan solusi atau ambil tindakan langsung untuk mengoreksi masalah Confrontive coping: mengambil tindakan tegas, meliputi marah atau mengambil risiko, untuk mengubah situasi

11 Cont’ Seeking social support : mencoba mencari informasi atau dukungan emotional Distancing: berpikir objektif terhadap situasi stres atau menciptakan harapan positif Escape-avoidance: kayalan terhadap situasi atau tindakan melarikan diri atau menjauhi

12 Cont’ Self-control: berusaha untuk mengatur perasaan dirinya atau tindakan yang berhubungan dengan masalah Accepting-responsibility: jawaban seseorang mengenai perannya di dalam masalah ketika mencoba untuk mengatakan pemikiran yang benar

13 Cont’ Positive appraisal : berusaha untuk menciptakan makna positif dari sebuah situasi dalam perkembangan pribadi, kadang berhubungan dengan religi