Upload presentasi
Presentasi sedang didownload. Silahkan tunggu
1
Oleh : Naniek K Darmawan
MENGELOLA STRESS Oleh : Naniek K Darmawan
2
CEMAS DAN STRESS Cemas merupakan kondisi tertentu yang ditimbulkan dari akibat kondisi yang dipikirkan saat itu, sehingga tidak menimbulkan rasa nyaman dihati dan tidak nyaman dipikiran (bingung) Stress merupakan kondisi kecemasan yang sangat besar, dimana individu tidak dapat menyelesaikan masalah yang dirasakannya. Kondisi ini sudah memerlukan orang kedua untuk dapat sharing agar mendapatkan jalan keluar.
3
BAGAIMANA MENGELOLA STRESS ???
1. KUMPULKAN SEMUA FAKTA YANG ADA 2. PERTIMBANGKAN SEMUA FAKTA ITU – KEMUDIAN AMBILAH KEPUTUSAN 3. BILA KEPUTUSAN TELAH DIAMBIL, SEGERALAH BERTINDAK 4. ANALISALAH MASALAH ANDA DENGAN MENJAWAB 4 PERTANYAAN BERIKUT : * Apa masalah yang sebenarnya ? * Apa saja penyebab munculnya masalah tersebut * Apa saja kemungkinan penyelesaian yang ada * Apa penyelesaian terbaik ?
4
Lanjutan …….. 5. Bila anda menghadapi kesulitan,
lakukan 3 hal berikut ini :
Presentasi serupa
