MEKANISME KESADARAN.

Presentasi berjudul: "MEKANISME KESADARAN."— Transcript presentasi:

1 MEKANISME KESADARAN

2 Tujuan Instruksional Mahassiswa mengalami proses kinerja kesadaran melalui simulasi atau latihan kesadaran

3 Review Kesadaran Pengertian? Contoh keseharian?

4 Tahapan Perkembangan Level 0 (Konsentrasi Terpecah Belah):
Tidak fokus; beraktivitas dengan pikiran dan atau perasaan bcabang Level 1 (Konsentrasi Terpusat; Heneng/Niat): Fokus; pikiran & perasaan lebur dalam tindak Level 2 (Harmoni dengan Semesta; Hening): Diri melebur / menyatu dengan sekitar Level 3 (Diri Tiada; Ening/Khusyuk): Diri tiada, sekedar lakon tanpa preferensi peran

5 Latihan Kesadaran 1 Prinsip Kejawen: menyelaraskan jagat cilik (diri) dengan jagat besar (alam raya) Latihan: Berputar ritmis 30x ke kiri, mata terbuka Selesainya, diam, mata terbuka, pandangan ke satu titik, kedua tangan menyilang di depan dada, Nikmati apa yang berlangsung Rekomendasi: 3x sehari Manfaat: Meningkatkan rentang perseptual (jumlah informasi yang diperoleh dalam sensasi)

6 Latihan Kesadaran 2 Prinsip: Mengendapkan lalu lintas pikiran, seperti mengendapkan kopi, agar bening dan siap minum, manusia siap hidup jernih lagi Latihan: Duduk bersila, kedua jemari ditautkan membentuk huruf 0, mata terpusat pada 1 titik di bawah, sekitar 1 m jauhnya Pusatkan perhatian pada pernapasan Hidup, sadari pikiran yang melintas, ajak kembali fokus pada pernapasan Rekomendasi: Sehari 1x 30’ Manfaat: Diri di-charge dengan spirit / energi semesta

7 Kompetensi Mahasiswa Menyebutkan contoh fungsi kesadaran dalam keseharian Melakukan latihan kesadaran 1 dan 2 Ekspresi wajah menyiratkan apresiasi