Komputer dan Kesehatan

Presentasi berjudul: "Komputer dan Kesehatan"— Transcript presentasi:

1 Komputer dan Kesehatan
Komputer adalah alat untuk mengolah data dan informasi yang pertama kali muncul pada tahun Alat ini ternyata juga bisa mengundang bahaya bagi penggunanya. Adalah Carpal Tunnel Syndrome (CTS) yakni penyakit yang timbul karena tekanan yang sering terjadi pada pergelangan tangan serta jari, yang biasanya diakibatkan sering menggunakan keyboard dan mouse. Ciri-cirinya antara lain seperti rasa pegal atau kesemutan di sekitar pergelangan dan jari-jari tangan, terutama bagian telunjuk, jari tengah, dan ibu jari. Bila sudah parah, penderita bisa sering terbangun dimalam hari karena tiba-tibanya merasa kaku di tangan. Atau ketika memegang benda, tiba-tiba benda itu terlepas sendiri. Gangguan ini terjadi sebab sirkulasi darah tidak berjalan dengan lancar yang mengakibatkan banyak lemak menumpuk sehingga terjadi pembengkakan syaraf di pergelangan tangan. Inilah yang menimbulkan rasa sakit tadi. Banyak orang menyepelekan rasa sakit ini karena tidak menyadari betapa efek gangguan ini memiliki sifat akumulatif dihari tua nanti. Padahal jika dibiarkan, CTS dapat mengakibatkan putusnya sendi pergelangan tangan sehingga tangan tidak dapat berfungsi sama sekali. Jadi, ada baiknya untuk mencegah daripada mengobati. Salah satunya adalah dengan menjaga organ tubuh, terutama bagian-bagian yang berhubungan secara langsung dengan pekerjaan kita yang menggunakan komputer, seperti pergelangan tangan, tulang punggung, dan tentu saja mata. Berikut ini adalah tindakan-tindakan yang bisa kita lakukan untuk mencegah timbulnya CTS: 1. Ketika mengetik usahakan posisi tangan lurus, seperti gambar di bawah ini. 2. Ketika menggunakan mouse usahakan tangan sejajar atau sedikit berada di atas meja posisinya dengan mouse sehingga tangan tidak dalam posisi menggantung. Disarankan untuk menggerakkan mouse dengan mengikutsertakan siku, sehingga semua pergerakan akan bertumpu pada siku. Ini akan meringankan kerja pergelangan tangan. 3. Banyak yang lebih memilih menggunakan mouse berukuran kecil karena terlihat lebih imut, tapi sebenarnya justru karena bentuknya yang kecil seluruh permukaan telapak tangan tidak menyentuh mouse ini. Hanya ibu jari dan kelingking yang dipakai. Akibatnya jari-jari lebih cepat pegal. Untuk itu pakailah mouse yang bisa dipegang oleh seluruh permukaan telapak tangan. Posisi memegang mouse juga lebih baik lurus. Sumber gambar: