Jenis-jenis Diet: The Cabbage Soup Diet

Presentasi berjudul: "Jenis-jenis Diet: The Cabbage Soup Diet"— Transcript presentasi:

1 Jenis-jenis Diet: The Cabbage Soup Diet
Diet Cabbage Soup adalah jenis diet yang menganjurkan para pendietnya makan sup kubis selama tujuh hari. Selama itu pula, si pendiet hanya boleh menambahkan jenis makanan tertentu dalam sup itu, seperti nasi dari beras putih dan merah. Jenis menunya sendiri bisa variatif. Hanya saja, sayuran kubis, bawang, dan tomat harus ada dalam setiap makanannya. Jenis ini sangat memerangi produk gula, susu, lemak, dan semua makanan yang digoreng. Kekurangannya, diet ini memang bisa menurunkan berat badan secara cepat, namun seiring dengan itu, ada bahaya yang mengancam pendietnya. Mereka akan kekurangan vitamin dan mineral. Dan hal ini akan mengakibatkan pendiet mengalami pusing, mual, masalah pada ginjal, lemas, tidak bergairah, susah buang air besar, dan bila terus berlanjut, akan mengakibatkan osteoporosis dini. Sebenarnya, diet ini bisa saja kita lakukan, asal dengan aturan yang jelas dan tidak boleh berlebihan. Diet ini hanya boleh dilakukan selama dua minggu. Buatlah sayur kubis sendiri supaya kandungan gizinya bisa terkontrol. Untuk yang ingin mencobanya, ini dia aturan main diet dengan sup kubis. Selain sup itu, Anda bisa menambah makanan pendamping lainnya, yaitu: Untuk hari pertama, selain sup kubis, Anda cuma boleh mengonsumsi buah-buahan, kecuali pisang. Untuk hari kedua, hanya boleh mengonsumsi sayuran yang direbus. Saat makan malam boleh ditambah kentang panggang dengan olesan mentega. Hanya boleh mengonsumsi segala macam buah dan sayuran, kecuali kentang dan pisang. Boleh mengonsumsi pisang dan susu tanpa lemak. Untuk pisang, dalam sehari tidak boleh makan lebih dari empat buah. Dalam sehari hanya boleh mengonsumsi enam buah tomat buah serta 450 gram daging sapi. Boleh ditambah dengan 450 gram daging sapi dan sayuran rebus. Sup kubis boleh dikonsumsi dengan beras merah, jus buah, dan sayuran rebus.