POLTEKKES KEMENKES SEMARANG 2018 HIPERTENSI ATAU DARAH TINGGI.

Presentasi berjudul: "POLTEKKES KEMENKES SEMARANG 2018 HIPERTENSI ATAU DARAH TINGGI."— Transcript presentasi:

1 POLTEKKES KEMENKES SEMARANG 2018 HIPERTENSI ATAU DARAH TINGGI

2 Apa itu HIPERTENSI ???

3 Merupakan keadaan ketika seseorang mengalami peningkatan tekanan diatas normal atau kronis dalam waktu yang lama.

4 KLASIFIKASI HIPERTENSI

5 APA PENYEBAB NYA ???

6 1. Pola makan 2. Olahraga 3. Istirahat 4. Faktor usia 5. Merokok

7 APA GEJALANYA ???

8  Pusing  Tengkuk terasa pegal/ kaku  Mual  Muntah  Telinga berdengung  Sulit tidur  Mudah marah  Penglihatan kabur  Jantung berdebar-debar

9 APA KOMPLIKASI NYA JIKA TIDAK DITANGANI SEGERA???

10  Stroke  Serangan jantung  Kebutaan  Gagal ginjal

11 APA YANG BISA DILAKUKAN UNTUK MENCEGAH HIPERTENSI ???

12 1. Mengurangi BB 2. Kontrol TD secara teratur 3. Hindari rokok dan alkohol 4. Makanan tinggi kalium dan kalsium 5. Kurangi asupan lemak dan kolesterol

13 JUS YANG BISA DIBUAT UNTUK MENURUNKAN TENSI DARAH ???

14 Timun  Kupas satu buah mentimun dengan pisau untuk menghilangkan kulitnya kemudian potong menjadi potongan yang lebih kecil.  Masukkan potongan mentimun tersebut dalam blender. Anda juga bisa menambahkan sirup gula dan air perasan jeruk nipis untuk menambah kesegaran rasa jus mentimun.  Tambahkan air secukupnya kemudian blender hingga halus.

15 Belimbing  Ambilah 3 buah belimbing  Cuci bersih dan kupas terlebih dulu buah belimbingnya Masukkan buah belimbing yang sudah dicuci dan dipotong ke dalam blender  Tambahkan 2 sendok gula atau bila ingin lebih manis bisa ditambah  Tambahkan 2 gelas air putih atau sesuai selera  Belimbing siap diblender  Bila suka bisa ditambahi susu kental manis Jus belimbing siap dihidangkan

16 Seledri  Ambil seledri yang telah dicuci bersih secukupnya, air matang satu gelas, kemudian blender. Ambil blenderan seledri dan air tadi, lalu saring. Minum jus seledri yang sudah disaring tersebut 1 kali sehari setelah sarapan.

17 Mengkudu / pace  Bahan-bahan :  2 buah mengkudu matang  Buah anggur atau apel  Madu sebagai pemanis alami Cara membuat : Kupas mengkudu kemudian buang bijinya.  Blender sampai halus bersama apel atau anggur (anda juga bisa menyertakan keduanya).  Tuang ke dalam gelas dan tambahkan madu untuk pemanis jus.  Minum segera (jangan disimpan karena mudah basi) dua kali sehari.