Tahun baru 2011, semangat baru! Yuk cek dan ricek segala sesuatunya termasuk kebiasaan makan kita apakah sudah sehat atau belum.... dr. Wina Sinaga.

Presentasi berjudul: "Tahun baru 2011, semangat baru! Yuk cek dan ricek segala sesuatunya termasuk kebiasaan makan kita apakah sudah sehat atau belum.... dr. Wina Sinaga."— Transcript presentasi:

1 Tahun baru 2011, semangat baru! Yuk cek dan ricek segala sesuatunya termasuk kebiasaan makan kita apakah sudah sehat atau belum.... dr. Wina Sinaga

2 Seberapa sering minum yang mengandung soda? a. Tiap hari pasti minum b. Ehm...., seminggu paling 3x c. Wah jarang banget, sekali seminggu aja blon tentu dr. Wina Sinaga

3 Klo makan yang siap saji (junk food)? a. Hampir setiap hari b. Ya dalam seminggu kira-kira 3x c. Sebulan kurang dari 4 kali dr. Wina Sinaga

4 Kapan-kapan aja nih minum susu? a. Sekali seminggu udah hebat banget tuh b. Seminggu tiga kali c. Tiap hari donk dr. Wina Sinaga

5 Check out konsumsi cairan anda! a. Air putih 3-5 gelas per hari dengan kopi atau teh > 2 gelas per hari b. Air putih 5-8 gelas per hari dengan kopi atau teh 1-2 gelas per hari c. Air putih rata-rata atau lebih dari 8 gelas per hari dengan atau tanpa kopi dan teh sama sekali dr. Wina Sinaga

6 Berapa sendok gula yang anda tambahkan pada segelas kopi atau teh? (gelas belimbing) a. 2 sendok atau lebih b. 1 sendok c. Setengah sendok cukup dr. Wina Sinaga

7 Nilai kecukupan vitamin dan mineral anda dari konsumsi buah-buahan: a. 1 porsi sehari atau tidak sama sekali b. 1-3 porsi sehari c. 3-5 porsi sehari dr. Wina Sinaga

8 Sesering apa nih kamu makan sayur-sayuran yang mengandung serat tidak larut? a. 1 porsi sehari atau tidak sama sekali b. 1-2 porsi sehari c. 2-3 porsi sehari dr. Wina Sinaga

9 Kamu sarapan gak tiap pagi? a. Gak sempat b. Kadang-kadang iya, kadang-kadang gak c. Wajib tiap hari dr. Wina Sinaga

10 Pilih komposisi makananmu yang biasanya! a.b. c. dr. Wina Sinaga

11 Makanan yang paling sering kamu makan a. Yang digoreng atau dipanggang b. Digoreng, dipanggang, direbus atau dikukus semuanya c. Makanan rebus atau kukus dr. Wina Sinaga

12

13

14

15