BAHAN AJAR SENAM ALAT OLAHRAGA SENAM Pendidikan Jasmani.

Presentasi berjudul: "BAHAN AJAR SENAM ALAT OLAHRAGA SENAM Pendidikan Jasmani."— Transcript presentasi:

1 BAHAN AJAR SENAM ALAT OLAHRAGA SENAM Pendidikan Jasmani

2 BAHAN AJAR Judul : LATIHAN TEKNIK LONCAT KANGKANG DIATAS PETI LOMPAT
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani 3. Kelas/SMT : XII / 2 4. Aspek : SENAM ALAT 5. Waktu : 4 x 45 menit (2x pertemuan) 6. Kompetensi dasar : Melakukan salah satu keterampilan olahraga senam dengan menggunakan alat (peti lompat ) Indikator : Melakukan Lompat Kangkang

3 Dalam perlombaan senam alat , nomor-nomor yang sering dilombakan adalah :
Senam alat  untuk putra : 1)    Senam lantai ( floor exercise ) 2)    Kuda-kuda pelana ( pommel horse ) 3)    Gelang-gelang ( ring ) 4)    Kuda-kuda lompat ( vaulting Horse ) 5)    Palang sejajar( parallel bars ) 6)    Palang tunggal ( horizontal )

4 Senam alat untuk putri : 1) Kuda-kuda lompat (vaulting horse )
Lanjutan Senam alat untuk putri : 1)    Kuda-kuda lompat (vaulting horse ) 2)    Palang bertingkat ( uneven bars ) 3)    Balok titian ( balance beam ) 4)    Senam lantai ( floor exercise )

5 Latihan Teknik Loncat Kangkang diatas Peti Lompat
Beberapa hal yang harus diperhatikan oleh pesenam: Pastikan kedua kaki mendarat di atas titik tumpu yang akan memberikan dorongan paling kuat dengan menggunakan ujung telapak kaki. Pada waktu mendarat di atas peti tubuh lurus dan tidak condong ke depan Untuk dapat meloncat dengan benar, selain dilakukan berulang-ulang, juga diperhitungkan langkah kaki sehingga kedua kaki dapat menolak diatas titik tumpu dengan tepat.