KETERAMPILAN INTERPERSONAL

Presentasi berjudul: "KETERAMPILAN INTERPERSONAL"— Transcript presentasi:

1 KETERAMPILAN INTERPERSONAL

2 BAB IV MANAJEMEN DIRI Pertemuan 04

3 Manajemen Waktu Kemampuan mengalokasikan waktu & sumber daya untuk mencapai tujuan Kita menjadi pribadi yang “Work Smarter, Not Work Harder”. Mengurangi stres Kita dapat memenuhi dimensi-dimensi kebutuhan yang beraneka ragam

4 Manajemen Stres Keterampilan mengatur reaksi kita terhadap situasi-situasi dalam hidup Stres yang tak diatur baik berdampak fisik (asma, darah tinggi), dampak psikologis (depresi, putus asa, fobia, alkoholik), dan dampak organisasional (rendahnya produktivitas, relasi interpersonal kacau, pelayanan kurang efektif)

5 Tips Manajemen Waktu Rencana dan priorotas
Biasakan diri mempersiapkan list 80 % hasil dengan hanya 20 % waktu Rencanakan aktivitas yang membutuhkan waktu khusus Temukan waktu optimal kerja Anda Buat prioritas menurut kepentingan

6 Organisasikan kebutuhan Anda
Delegasi Jangan tunda tugas Bedakan yang mendesak/tidak & penting/tidak (lihat kuadran)

7 Kuadran I Penting, Mendesak (rapat mendadak, kerja tugas) Kuadran II Mendesak, Tak Penting (angkat telfon, cek ) Kuadran III Penting, Tak Mendesak (baca buku) Kuadran IV Tak Penting, Tak Mendesak (nonton TV)

8 Tipe-Tipe Stres Good stres/Eustres: Positif, membuka peluang kepuasan/perkembangan diri, mendorong peningkatan performa Bad stress/Distres: Negatif & melemahkan perkembangan pribadi

9 Cara Mengelola Stres Identifikasi jenis stres & tingkatan stres
Tingkatkan keterampilan mengelola waktu Ungkapkan diri kepada orang lain Menulis jurnal harian Konsultasi dengan profesional Visualisasi/imajinasi mental yang sehat Relaksasi

10 Praktikkan yoga dan meditasi
Olahraga teratur Jangan mengonsumsi alkohol Konsumsi makanan bergizi