Jangan Abaikan Telapak Kaki   Banyak orang mengabaikan telapak kaki mereka, dan ini menimbulkan banyak masalah bagi kesehatan dan keseimbangan mental mereka. Padahal kaki merupakan pusat tombol urat syaraf yang mengendalikan seluruh tubuh. Metode penyembuhan pijat refleksi sebagian besar dilakukan di telapak kaki. Ingatlah selalu bahwa kaki banyak memiliki tombol urat syaraf, dan menjaga kaki adalah sangat penting bagi kesehatan seluruh tubuh. Luangkan perhatian pada kesehatan kaki Anda. Gunakan sepatu yang tidak terlalu sempit untuk mengurangi risiko terserang pusing yang berkepanjangan. Sepatu yang berujung runcing akan mengganggu peredaran darah dan menekan (pressure) tombol-tombol syaraf. Memelihara kebugaran tubuh dapat dilakukan dengan cara-cara sederhana seperti berjalan tanpa alas kaki di atas jalanan yang berkerikil. Jika itu dilakukan seminggu sekali maka kebugaran tubuh Anda akan terjaga. Beberapa profesi seperti pramuniaga lebih sering mengalami kaki sakit dan capek karena harus berdiri berjam-jam. Selain itu aktivitas sehari-hari seperti keadaan yang mengharuskan berjalan kaki seharian dan menggunakan sepatu hak tinggi dalam waktu lama juga bisa menimbulkan rasa sakit dan capek di kaki. Rasa sakit dan capek di kaki juga akan mengganggu istirahat Anda di malam hari setelah seharian beraktivitas. Merendam kaki dengan air hangat ternyata banyak manfaatnya yaitu bermanfaat untuk meringankan penyumbatan di dalam hidung. Sinus-sinus membantu mereka yang menderita kaki dingin agar lebih hangat, serta bermanfaat untuk menghilangkan ketegangan urat saraf. Ada beberapa tips yang bisa dicoba untuk mengatasi kaki yang sakit dan capek. Apa saja ya… Agar kaki lebih rileks, rendam kaki ke dalam air hangat dicampur sedikit garam. Bisa juga ditambahkan beberapa lembar daun pepermint. Untuk menghilangkan rasa lelah, pijat kaki di bagian yang sakit. Minyak esensial atau pelembap kulit bisa Anda gunakan saat memijat. Angkat kaki ke atas setinggi 7 sampai 10 cm untuk menghilangkan tekanan di kaki yang dapat membantu menghilangkan rasa lelah dan sakit di kaki. Cobalah gunakan sepatu yang berbeda-beda. Bentuk dan lengkungan sepatu yang tepat bisa mengurangi rasa sakit di kaki. Terakhir, gunakan kaus kaki yang lembut saat tidur, misalnya yang terbuat dari katun. Saat bangun sakit dan lelah di kaki Anda akan menghilang.