Kesehatan dan Keselamatan Kerja (K3) dalam Menggunakan TIK Teknologi Informasi dan Komunikasi SMA Negeri 5 Kota Bogor Kelas : X/1 Tahun Pelajaran 2011/2012 Pertemuan Ke 3 DIGUNAKAN UNTUK KALANGAN INTERNAL SEKOLAH Penyusun R. Agung Dwi Haryuna, S.Pd

Standar Kompetensi 3. Memahami ketentuan penggunaan teknologi informasi dan komunikasi Kompetensi Dasar Menerapkan prinsip-prinsip kesehatan dan keselamatan kerja (K3) dalam menggunakan perangkat keras dan perangkat lunak teknologi informasi dan komunikasi. Materi Pembelajaran Kesehatan dan keselamatan kerja (K3) dalam penggunaan TIK Alokasi Waktu 2 x 45 menit

Kesehatan dan Keselamatan Kerja (K3), adalah suatu aspek yang harus pertama kali menjadi perhatian setiap melakukan kegiatan apapun, termasuk ketika berkerja dengan komputer. Penelitian telah mengungkapkan bahwa bekerja dengan komputer dapat menyebabkan gangguan kesehatan bahkan keselamatan.

Sifat Orang yang Sering Bareng dan Begadang sama Komputer yang jelas bangun agak siang atau sore agak semangat kalau jelang malam lupa makan,kalau lapar (itupun kalau ingat) baru makan tidak peduli ada PR atau besok sekolah kalau sudah di depan komputer malas ngapain kalau gak penting-penting amat temannya rokok sama kopi (kalau yang suka sih) banyak ide malas ngomong belum mau tidur kalau matahari belum terbit dan di omelin orangtua. yang jelas wajah agak sayu-sayu ngantuk tapi semangat,kaya orang bingung tapi banyak pengetahuan

Sifat Orang yang Sering Bareng dan Begadang sama Komputer kalau udah pagi susah buat di tidurin kalu belum ngantuk berat!! pundak serasa bawa beban pengennya di pijit :P kalau udah nemu ide yang aneh pengen cepet tahu gak ada kata tidak tahu kalau dalam masalah (IT) kalau di tanya udah tidur belum? pasti jawab udah(padahal belum kadang ngelamun natap keyboard agak lama khusus buat yang suka bikin trit unik(blogger & kaskuser) gak ada kata selain mmm... ini dia !! kadang lupa buat ganti baju kalaupun udah mandi, bergairah lagi klo makan-makanan lada(buat yang suka) gak terlalu mentingin soal cinta(santai saja) semua udah ada yang ngatur (begitu katanya)

KESEHATAN KERJA

Posisi di Depan Komputer yang SALAH Posisi leher miring terhadap monitor Keyboard pada sudut tertentu, menambah sudut pada pergelangan tangan Posisi punggung tidak ditopang dengan baik oleh sandaran kursi Kursi yang tidak nyaman Posisi kaki mengantung Penggunaan mouse yang terlalu jauh Posisi lampu yang tidak tepat Suhu ruangan panas Posisi kepala dan monitor tidak sejajar

Posisi di Depan Komputer yang BENAR Kepala tegak Bahu rileks Punggung tegak Alas duduk yang empuk Posisi kaki ditopang oleh footrest Tata letak meja yang nyaman Posisi monitor berada pada jarak kurang lebih sepanjang jarak tangan ke mata Tangan sejajar dengan lengan bawah Posisi monitor sejajar dengan kepala

UNTUK MENGGURANGI PEREGANGAN DI DEPAN KOMPUTER OLAHRAGA KECIL

JARAK ANTARA MATA DENGAN MONITOR

Posisi Tangan memegang Keyboard (Papan Ketik)

Mouse

POSISI LENGAN DAN SIKU Posisi lengan yang baik adalah apabila dapat mengetik dan menggunakan mouse yang nyaman. Posisi lengan yang baik adalah bila tangan berada disamping badan, dan siku membentuk sudut yang lebih besar dari 90 derajat.

Gejala penyakit yang ditimbulkan oleh perangkat keras Kelelahan Mata (Eye strain ) Mata tidak dirancang untuk pandangan (hanya) jarak sama , dengan waktu panjang. Bila hal tersebut terjadi, mata dapat terasa sakit, lelah, kering , ataupun pandangan menjadi kabur Pecegahan Untuk mata. Pandang benda-benda dalam ruangan yang mempunyai jarak berbeda- beda. Perhatikan juga pencahayaan sekitar komputer. Bila jendela berhadapan langsung dengan monitor, pindahkan monitor atau pasang penutup pada jendela. Jaga jarak pandang dari monitor minimal 45 cm Ganti CRT, dan beralih ke LCD/LED Monitor Gunakan kacamata anti radiasi Mengistirahatkan mata sejenak, secara berkala pindahkan pandangan dari layar. Nama Penyakit: Sicca-Syndrom = Pengurangan kedipan kelopak mata Astenopia = gangguan kelelahan, mata terasa perih, mata merah, sakit kepala, dan pandangan kabur Sakit Kepala = adanya pembebanan yang berlebihan pada mata

Repetitive-Strain-Injury-Syndrom (RSI) = luka yang ditimbulkan karena area tangan dan lengan (radang sendi). Gejala nyeri dari tangan ketika di tekuk. Karpaltunnel Syndrom = posisi mengetik yang salah. Gejala rasa kebal, ketegangan otot tangan, rasa sakit.

Posisi pundak yang tidak terlalu terangkat dan tidak terlalu ke bawah. Bila otot-otot di bahu masih tegang, ini berarti posisi pundak belum benar. Posisi Kepala dan leher Pada saat berkerja dengan komputer, posisi kepala dan leher harus tegak dengan wajah menghadap langsung kelayar monitor. Posisi punggung yang baik saat menggunakan komputer adalah tegak, tidak miring ke kiri atau ke kanan, tidak membungkuk dan tidak bersandar terlalu miring ke belakang.

SPEAKER Suara yang ditumbulkan oleh speaker cukup beragam tergantung pada kualitas speaker itu sendiri. Gunakan volume yang tidak terlalu besar, apalagi bila menggunakan headset yang berhubungan langsung dengan gendang telinga.

KEBERSIHAN PADA PERANGKAT KERAS

Menurut survei yang dilakukan oleh peneliti dari Arizona University, Amerika Serikat, Charles Gerba menyatakan bahwa banyak perlengkapan kantor yang tidak memperhatikan kebersihan. Perlengkapan kantor yang paling kotor adalah Telepon : 25,127 bakteri Monitor komputer : 20, 961 bakteri Keyboard :(dalam 1 minggu) : 3.300 mikroba Keyboard komputer : 3.295 bakteri Mouse : 1,676 bakteri Dudukan kloset toilet : 49 bakteri

Escherrichia Coli ibrio Cholerae Shigella Salmonella

KESELAMATAN KERJA

ERGONOMIK adalah suatu ilmu yang mengkaji pola kerja dan bagaimana cara meningkatkannya. Ergonomik akan mengkaji dan berusaha mencari kesesuaian antara kondisi fisik pekerja, lingkungan kerja, dan jenis aktivitasnya., seperti bagaimana memanfaatkan komputer semaksimal mungkin tanpa mengurangi produktivitas dan pekerja tetap sehat.

MEJA KOMPUTER Gunakan meja komputer yang kokoh dan tidak mudah goyang, mengingat beban yang ditopang meja sangat berat. Jangan terpengaruh oleh model.

KURSI Gunakan kursi yang kokoh dan memiliki sandaran. Dikhawatirkan bila kursi tidak stabil dapat berakibat terjatuh. Survei Menurut peneliti dari Alberta Health, dalam pertemuan American Institute for Cancer Research (AICR) di Washington DC Banyak duduk berjam-jam ternyata meningkatkan resiko seseorang mengidap alah satu jenis kanker. Cara mencegahnya : olahraga rutin bisa menurunkan resiko kanker hingga 35%. Sumber : Koran Tempo, Rabu 9 November 2011

LISTRIK Untuk mengamankan fisik kita agar tidak terkena aliran listrik, maka perhatikan hal berikut ini : 1. Gunakan Alas Kaki 2. Tangan jangan basah / berkeringat 3. Kita bisa gosokkan tangan ke badan cassing untuk menghilangkan Listrik Statis Pastikan stop kontak dan kabel power terpasang dengan baik. Periksa dengan baik apakah cassing menimbulkan sengetan listrik atau tidak.

(Indikator Ketercapaian) LATIHAN SOAL (Indikator Ketercapaian) Jelaskan dampak negatif dari keselamatan kerja / kesehatan di bawah ini. Layar monitor menghadap ke arah jendela, Keyboard dan mouse Meja komputer terbuat dari bahan ringan Duduk lesehan Casing menimbulkan sengatan listrik Mencabut kabel power secara langsung dari sumber listrik

Referensi Buku Paket TIK – Kurikulum Berbasis Kompetensi 2004 – SMA Kelas X – Penerbit Pustaka Gemilang – R. Agung Dwi Haryuna – 2003 Buku Paket TIK Kurikulum 2004 Berbasis Kompetensi – untuk Kelas X, Penerbit Erlangga – Syamsuardi – 2004 Buku Paket TIK – Teks Utama SMA 1 – PT. Widya Utama – Cetak : PT. Dian Rakyat – Juis A, Irfan H, Adi P – 2006 http://yanti164.wordpress.com/2008/07/23/kesehatan-dan-keselamatan-kerja-k3/ ksupointer.com/2009/komputer-dan-kesehatan teroris13.multiply.com/journal/item/112/Tips_.. http://uwiek.wordpress.com/2008/10/24/prinsip-k3-dalam-tik/ http://www.e-dukasi.net/