SERANGAN JANTUNG TUTORIAL 12 Makanan & sakit / serangan jantung Tekanan darah

Panduan dengan ilustrasi LANGKAH DEMI LANGKAH Tentang sakit jantung & serangan jantung

ROBIN BEHAR Host (Penggagas) Narator Pengarang Produser

Senior Cardiologist MUHC ROYAL VICTORIA HOSPITAL Diedit oleh DR. MAGDI SAMI MD, FRCP(C), FACC, FAHA Professor of Medicine McGILL UNIVERSITY Senior Cardiologist MUHC Director Pacemaker & Arrhythmia Unit ROYAL VICTORIA HOSPITAL

Diterjemahkan ke dalam bahasa Indonesia oleh S BELEN

PRESENTASI DENGAN ILUSTRASI SAKIT / SERANGAN JANTUNG Bagaimana mencegah serangan jantung

SAKIT / SERANGAN JANTUNG Apakah anda tahu bahwa BANYAK SAKIT / SERANGAN JANTUNG dapat DICEGAH?

SAKIT / SERANGAN JANTUNG? Apakah anda ingin TERHINDAR DARI SAKIT / SERANGAN JANTUNG? ???

BAGAIMANA MENGHINDARI SAKIT / SERANGAN JANTUNG? Apakah anda tahu BAGAIMANA MENGHINDARI SAKIT / SERANGAN JANTUNG? ???

SAKIT / SERANGAN JANTUNG MENGHINDARI SAKIT / SERANGAN JANTUNG itu GAMPANG!

SAKIT / SERANGAN JANTUNG Berikut ini 11 CARA MENCEGAH SAKIT / SERANGAN JANTUNG

PENCEGAHAN 4 KATAKAN TIDAK KEPADA LEMAK JELEK

Apa itu LEMAK JELEK ?

PERHATIKAN!

LEMAK dari DAGING

Katakan TIDAK

LEMAK dari IKAN

Katakan YA

LEMAK MAKANAN YANG DIGORENG dari MAKANAN YANG DIGORENG

Katakan TIDAK

MAKAN MAKANAN BERSANTAN TERUS-MENERUS MAKAN MAKANAN BERSANTAN (Tambahan S Belen)

Katakan TIDAK

Katakan YA Kentang rebus

LEMAK dari PRODUK SUSU

Katakan TIDAK

Katakan TIDAK kepada MENTEGA

Katakan TIDAK kepada KEJU LEMAK TINGGI

Katakan TIDAK kepada SUSU MURNI

Katakan TIDAK kepada ESKRIM

Katakan YA kepada Alpokat

Katakan YA kepada Minyak olive

(cream / kepala susu telah dibuang) Katakan YA kepada Susu skim (cream / kepala susu telah dibuang)

PENCEGAHAN 5 PIL YANG BEREDAR

KONSULTASIKAN DENGAN DOKTER ANDA TENTANG…

ASPIRIN DOSIS RENDAH Cek manfaat & risiko yang berhubungan dengan minum aspirin dosis rendah secara teratur.

VITAMIN E Beberapa surat kabar melaporkan bahwa Vitamin E menunjukkan penurunan peluang terkena serangan jantung sebesar 25% sampai 50%.

VITAMIN E Sumber terbaik Vitamin E adalah yang alami. Makanlah makanan kaya Vitamin E.

VITAMIN C Tak terhitung jumlah studi yang menunjukkan banyak manfaat Vitamin C bagi kesehatan.

PIL BAWANG PUTIH Pil bawang putih bermutu tinggi dilaporkan mampu mengurangi plak pada arteri sebesar 16%.

PIL VITAMIN tidak dapat mengganti manfaat makanan segar. Banyak dokter menganjurkan anda makan banyak BUAH-BUAHAN & SAYURAN

PIL YANG DIRESEPKAN Ilmu modern telah mengembangkan pil yang bekerja menakjubkan. Tanyakan dokter tentang pil-pil itu.

PENCEGAHAN 6 BUATLAH CEKLIS PIL

Bila DOKTER anda MERESEPKAN PIL

JANGANLAH LUPA MINUM PIL ANDA

BAGAIMANA ? ? ?

TULISLAH / BUATLAH CATATAN

BUKU HARIAN RESEP DOKTER Buatlah sebuah BUKU HARIAN RESEP DOKTER untuk mencatat tiap pil yang anda minum & tiap strip yang anda gunakan.

CATALAH TIAP PIL YANG ANDA MINUM

BAGAIMANA MELAKUKANNYA?

BUATLAH DAFTAR PIL yang perlu anda minum

BUATLAH DAFTAR WAKTU kapan anda harus minum pil-pil itu

PERIKSA DAFTAR tiap kali anda hendak minum pil

TIDAK SENANG CECKLIS?

TARUH BOTOL PIL ANDA pada tempat anda akan MENGAMBIL pil-pil itu.

BAWALAH CADANGAN PIL EKSTRA pada TAS atau DOMPET anda

PENCEGAHAN 7 KONTROL TEKANAN DARAH ANDA

APAKAH ANDA TAHU TEKANAN DARAH anda ?

TEKANAN DARAH IDEAL adalah sekitar 120/80 saat istirahat

APAKAH TEKANAN DARAH ANDA TINGGI?

APAKAH ANDA PUNYA ALAT TENSI DARAH?

MENGECEK TEKANAN DARAH ANDA Memiliki ALAT TENSI DARAH & MENGECEK TEKANAN DARAH ANDA SECARA TERATUR dapat memotivasi anda MENURUNKANNYA

TERIMA KASIH telah membaca TUTORIAL 12

ULANGI MEMBACA Sangat dianjurkan

FOR VALUABLE HEART-HEALTHY INFORMATION SUBSCRIBE & FOLLOW US ON www.HeartAttackIllustrated.com

MARKETING OPPORTUNITIES Companies Organizations Foundations Individuals

ADVERTISING SPONSORSHIP DEVELOPMENT INQUIRIES PLEASE CONTACT Robin Behar: Phone 514-73-8157 robin@HeartAttackIllustrated.com

Mission If our presentations succeed in saving one life or helping one person live a healthier life, my mission will have been accomplished. Robin Behar

DISCLAIMER The publishers have neither liability nor responsibility to any person or entity with respect to any loss or damage caused or alleged to be caused directly or indirectly by the use of these presentations. Use of these presentations constitutes acceptance of these terms. Opinions expressed are those of the publishers.

© Copyright 2011 BEHAR MARKETING LTD All rights reserved. Reproduction of any kind including copying and printing is strictly prohibited.