BY:RITA WINATA SIDABUTAR
Cara mencegah terjadinya LUPUS Menjalankan pola hidup sehat Daniel 1:13 sesudah itu bandingkanlah perawakan kami dengan perawakan orang-orang muda yang makan dari santapan raja,kemudian perlakukanlah hamba-hambamu ini sesuai pendapatmu..
Cara memilih makanan sehat Pertimbangkanlah makananmu dengan seksama . Pelajarilah faktor sebab-akibat.. Tumbuhkanlah pengendalian diri.(1kor 6:12 ) Jagalah agar selera tetap berada di bawah pengendalian akal sehat. Jangan pernah menyalagunakan perut dengan makan-makanan terlalu banyak Ingatlah selalu isi dari 1 kor 6:19-20.. Atau tidak taukah kamu bahwa tubuhmu adalah bait roh kudus yang diam di dalam kamu,roh kudus yang kamu poeroleh dari ALLAH –dan bahwa kamu bukan milikmu sendiri.sebab kamu telah dibeli dan harganya telah lunas dibayar.karena itu muliakanlah ALLAH dengan tubuhmu.
2.Istirahat cukup Markus 6:31 Lalu Ia berkata kepada mereka: "Marilah ke tempat yang sunyi, supaya kita sendirian, dan beristirahatlah seketika!" Sebab memang begitu banyaknya orang yang datang dan yang pergi, sehingga makanpun mereka tidak sempat.
3.Olah raga teratur..
4.Menjahui minuman keras Amsal 20 :1 Anggur adalah pencemooh, minuman keras adalah peribut, tidaklah bijak orang yang terhuyung-huyung karenanya.
5.Merokok
6.Bekerja terlalu lelah Pengkhotbah 4:8 ada seorang sendirian, ia tidak mempunyai anak laki-laki atau saudara laki-laki, dan tidak henti-hentinya ia berlelah-lelah, matanyapun tidak puas dengan kekayaan; --untuk siapa aku berlelah-lelah dan menolak kesenangan? --Inipun kesia-siaan dan hal yang menyusahkan
7.Serta banyak mengkomsumsi sayuran dan buah-buahan Yehezkiel 47 :12 Pada kedua tepi sungai itu tumbuh bermacam-macam pohon buah- buahan, yang daunnya tidak layu dan buahnya tidak habis-habis; tiap bulan ada lagi buahnya yang baru, sebab pohon-pohon itu mendapat air dari tempat kudus itu. Buahnya menjadi makanan dan daunnya menjadi obat."
Pencegahan dan Obat yang paling utama Amsal 17:22 Hati yang gembira adalah obat yang manjur, tetapi semangat yang patah mengeringkan tulang.