Konsep Dasar Keperawatan Kelompok sepuluh (10) Anggota: Liza Karamika [04101003016] Nurindah Permatarani [04101003031] Endang Setiawati [04101003056] Herlinda Lestari [04101003060] Wida [04101003063] Poppy [04101003064] Konsep Dasar Keperawatan

Konsep Mekanisme Koping dan Konsep Manajemen Stress

KONSEP MEKANISME KOPING PENGERTIAN MEKANISME KOPING Mekanisme Koping adalah suatu proses dimana individu berusaha untuk menanggani dan menguasai  situasi stres yang menekan akibat dari masalah yang sedang dihadapinya dengan cara melakukan perubahan kognitif maupun perilaku  guna memperoleh rasa aman dalam dirinya.

Pengertian mekanisme koping menurut beberapa ahli Keliat, 1999 koping adalah cara yang dilakukan individu dalam menyelesaikan masalah, menyesuaikan diri dengan perubahan, serta respon terhadap situasi yang mengancam. Lazarus (1985) ZJ Lipowski

JENIS DAN STRATEGI KOPING Lipowski membagi coping menjadi: Coping style adalah mekanisme adaptasi individu yang meliputi aspek psikologis, kognitif, dan persepsi. Coping strategy merupakan coping yang dilakukan secara sadar dan terarah dalam mengatasi rasa sakit atau menghadapi stressor.

strategi koping menurut Para ahli, problem-solving focused coping, dimana individu secara aktif mencari penyelesaian dari masalah untuk menghilangkan kondisi atau situasi yang menimbulkan stres; mis:permasalahan sekolah/pekerjaan emotion-focused coping, dimana individu melibatkan usaha-usaha untuk mengatur emosinya dalam rangka menyesuaikan diri dengan dampak yang akan diitmbulkan oleh suatu kondisi atau situasi yang penuh tekanan. mis:kangker/AIDS

strategi coping STRATEGI COPING Active coping merupakan strategi yang dirancang untuk mengubah cara pandang individu terhadap sumber stres, Avoidant coping merupakan strategi yang dilakukan individu untuk menjauhkan diri dari sumber stres dengan cara melakukan suatu aktivitas atau menarik diri dari suatu kegiatan atau situasi yang berpotensi menimbulkan stres.

FAKTOR YANG MEMPENGARUHI STRATEGI KOPING Kesehatan Fisik  Keyakinan atau pandangan positif Keterampilan Memecahkan masalah Keterampilan sosial Dukungan sosial Materi

METODE KOPING dalam mengatasi masalah psikologis seperti yang dikemukakan oleh Bell (1977), Metode koping jangka panjang Berbicara mencari informasi Menghubungkan situasi Melakukan latihan fisik Membuat berbagai alternative Mengambil pelajaran

Metode koping jangka pendek Menggunakan alkohol atau obat Melamun dan fantasi humor yakin semua akan stabil Banyak tidur Banyak merokok Menangis Beralih pada aktifitas lain

PENGGOLONGAN MEKANISME KOPING Stuart dan Sundeen, 1995) Mekanisme koping adaptif Mekanisme koping yang mendukung fungsi integrasi, pertumbuhan, belajar dan mencapai tujuan. Mekanisme Koping Maladaptif Mekanisme koping yang menghambat fungsi integrasi, memecah pertumbuhan, menurunkan otonomi dan cenderung menguasai lingkungan

STRESS SEHAT JIWA SAKIT JIWA   Cemas  mekanisme : adaptif maladaptif koping

aspek psikososial (Lazarus dan Folkman, 1985; Stuart dan Sundeen, 1995; Townsend, 1996; Herawati, 1999; Keliat, 1999) Reaksi Orientasi Tugas Berorientasi terhadap tindakan untuk memenuhi tuntutan dari situasi stress secara realistis, dapat berupa konstruktif atau destruktif eX :agresif,menarik diri,kompromi

Mekanisme pertahanan ego, yang sering disebut sebagai mekanisme pertahanan mental. Adapun mekanisme pertahanan ego eX; kompensasi,denial,displacemen,disosiasi, intelektualitas,introjeksi,proyeksi,rasionalis asi,

KONSEP MANAJEMEN STRESS Manajemen stres adalah kemampuan penggunaan sumber daya (manusia) secara efektif untuk mengatasi gangguan atau kekacauan mental dan emosional yang muncul karena tanggapan (respon). Tujuan dari manajemen stres itu sendiri adalah untuk memperbaiki kualitas hidup individu itu agar menjadi lebih baik

memecahkan kebiasaan stres sehingga kualitas hidup menjadi lebih baik Goliszek (2005) mempelajari apa itu stress mengenali gejala stres yang terjadi dalam diri mengubah pola perilaku memanfaatkan serangkaian teknik dan relaksasi dari manajemen stres yang cepat dan sederhana

Beberapa strategi atau tips menejemen stress yang bias dilakukan antara lain: Perhatikan lingkunga sekitar anda Belajarlah cara terbaik untuk merelaksasikan diri anda Jauhkan diri anda dari situasi-situasi yang menekan Tentukan tujuan yang realistis bagi diri anda sendiri Jangan mempermasalahkan hal-hal yang sepele Jangan membebani diri anda secara berlebihan Secara selektif ubahlah cara anda bereaksi Ubahlah cara pandang anda Hindari reaksi yang berlebihan; Lakukan sesuatu untuk orang lain Tidur secukupnya Hindari stress Hindari pengobatan diri sendiri atau menghindar Tingkatkan ketahanan diri anda Cobalah untuk memanfaatkan stress Cobalah untuk menjadi seseorang yang positif

mAkAsiHhh…