SERANGAN JANTUNG TUTORIAL 11 11 Cara mencegah sakit / serangan jantung
Panduan dengan ilustrasi LANGKAH DEMI LANGKAH Tentang serangan jantung
ROBIN BEHAR Host (Penggagas) Narator Pengarang Produser
Senior Cardiologist MUHC ROYAL VICTORIA HOSPITAL Diedit oleh DR. MAGDI SAMI MD, FRCP(C), FACC, FAHA Professor of Medicine McGILL UNIVERSITY Senior Cardiologist MUHC Director Pacemaker & Arrhythmia Unit ROYAL VICTORIA HOSPITAL
Diterjemahkan ke dalam bahasa Indonesia oleh S BELEN
PRESENTASI DENGAN ILUSTRASI SERANGAN JANTUNG Bagaimana mencegah sakit / serangan jantung
Apakah anda tahu bahwa BANYAK SERANGAN JANTUNG dapat DICEGAH?
SAKIT / SERANGAN JANTUNG? Apakah anda ingin MENGHINDAR DARI SAKIT / SERANGAN JANTUNG? ???
BAGAIMANA MENGHINDAR DARI SAKIT / SERANGAN JANTUNG? Apakah anda tahu BAGAIMANA MENGHINDAR DARI SAKIT / SERANGAN JANTUNG? ???
SAKIT/ SERANGAN JANTUNG MENGHINDAR DARI SAKIT/ SERANGAN JANTUNG ITU MUDAH!
SAKIT / SERANGAN JANTUNG Berikut ini 11 CARA MENCEGAH SAKIT / SERANGAN JANTUNG
PENCEGAHAN 1 Lakukan cek-up tahunan
DOKTER ANDA akan memeriksa jantung anda
DOKTER ANDA akan melakukan tes-tes yang akan menunjukkan apakah ada masalah atau kemungkinan muncul masalah
TIDAK ADA PERTANYAAN?
MENGAPA TIDAK ?
DOKTER anda adalah KONSUTLAN KESEHATAN anda
SEBELUM MENGUNJUNGI DOKTER anda, tulislah satu DAFTAR PERTANYAAN
BILA MENGUNJUNGI DOKTER ANDA Tulislah JAWABAN dokter
PENCEGAHAN 2 Buatlah satu FOLDER KESEHATAN
SIMPAN CATATAN TERTULIS dari semua riwayat medis anda SIMPAN CATATAN TERTULIS dari semua riwayat medis anda. Bahkan jika kondisi kesehatan anda sekarang ini baik-baik saja!
PENCEGAHAN 3 Menjadi AKTIF SECARA FISIK
Apa arti AKTIF SECARA FISIK?
LAKUKAN SESUATU yang akan membuat JANTUNG ANDA BERDETAK CEPAT beberapa menit.
LAKUKAN SESUATU yang akan membuat anda BERKERINGAT
MISALNYA SENAM / GERAK BADAN
BERAPA BANYAK SENAM ATAU AKTIVITAS FISIK LAIN?
SENAM / AKTIVITAS FISIK 30 MENIT 3 KALI SEMINGGU
MISALNYA NAIK TANGGA
MISALNYA BERJALAN KAKI
MISALNYA BERENANG
MISALNYA MELAKUKAN HUBUNGAN SEKS
MENGAPA ? ? ?
Ketika SELESAI MELAKUKAN anda akan MERASA LEBIH BAIK!
Anda akan berada pada kondisi MOOD YANG LEBIH BAIK
JANTUNG anda akan berada pada KONDISI LEBIH BAIK
Bila anda AKTIF SECARA FISIK, anda TERKONTROL!
ANDA KONTROL TEKANAN DARAH ANDA
ANDA KONTROL KOLESTEROL ANDA
ANDA KONTROL OBESITAS
ANDA KONTROL DIABETES
AKTIVITAS FISIK dapat dilakukan dengan MUDAH & MENYENANGKAN
PERHATIKAN! AKTIVITAS FISIK itu MEMERLUKAN WAKTU
Bagaimana anda dapat MENCOCOKKAN AKTIVITAS FISIK ke dalam JADWAL KESIBUKAN anda?
PRIORITASKAN Apa yang PALING PENTING PRIORITASKAN Apa yang PALING PENTING? KESEHATAN ANDA atau melakukan sesuatu yang lain?
Agar menjadi SEHAT, anda perlu MEMBUAT PERUBAHAN gaya hidup anda. PRIORITASKAN Agar menjadi SEHAT, anda perlu MEMBUAT PERUBAHAN gaya hidup anda.
PRIORITASKAN Menghemat waktu, belajar melakukan ANEKA-TUGAS serentak, bersamaan
BERJALAN KAKI KE TEMPAT KERJA Aktivitas fisik. Menghemat waktu & uang.
NAIK TANGGA KE PERTEMUAN Agar jantung anda memompa & disegarkan NAIK TANGGA KE PERTEMUAN Agar jantung anda memompa & disegarkan. Siap untuk bertindak!
NAIK SEPEDA KE TEMPAT TUJUAN Hemat waktu untuk pemanasan NAIK SEPEDA KE TEMPAT TUJUAN Hemat waktu untuk pemanasan. Nikmati udara segar.
LAKUKAN PEKERJAAN RUMAH TANGGA LAKUKAN PEKERJAAN RUMAH TANGGA! Aktivitas fisik ini akan membuat tiap orang senang.
TANPA OLAHRAGA / AKTIVITAS FISIK TIDAK ADA KESEHATAN!
PILIHAN ADA DI TANGAN ANDA!
MULAI OLAHRAGA / AKTIVITAS FISIK SEKARANG / HARI INI!
SAKIT / SERANGAN JANTUNG? Apakah anda ingin MENGHINDAR DARI SAKIT / SERANGAN JANTUNG? ???
TERIMA KASIH telah membaca TUTORIAL 11
ULANGI MEMBACA Sangat dianjurkan
FOR VALUABLE HEART-HEALTHY INFORMATION SUBSCRIBE & FOLLOW US ON www.HeartAttackIllustrated.com
MARKETING OPPORTUNITIES Companies Organizations Foundations Individuals
ADVERTISING SPONSORSHIP DEVELOPMENT INQUIRIES PLEASE CONTACT Robin Behar: Phone 514-739-8157 robin@HeartAttackIllustrated.com
Mission If our presentations succeed in saving one life or helping one person live a healthier life, my mission will have been accomplished. Robin Behar
DISCLAIMER The publishers have neither liability nor responsibility to any person or entity with respect to any loss or damage caused or alleged to be caused directly or indirectly by the use of these presentations. Use of these presentations constitutes acceptance of these terms. Opinions expressed are those of the publishers.
© Copyright 2011 BEHAR MARKETING LTD All rights reserved. Reproduction of any kind including copying and printing is strictly prohibited.