SERANGAN JANTUNG TUTORIAL 11 11 Cara mencegah sakit / serangan jantung

Panduan dengan ilustrasi LANGKAH DEMI LANGKAH Tentang serangan jantung

ROBIN BEHAR Host (Penggagas) Narator Pengarang Produser

Senior Cardiologist MUHC ROYAL VICTORIA HOSPITAL Diedit oleh DR. MAGDI SAMI MD, FRCP(C), FACC, FAHA Professor of Medicine McGILL UNIVERSITY Senior Cardiologist MUHC Director Pacemaker & Arrhythmia Unit ROYAL VICTORIA HOSPITAL

Diterjemahkan ke dalam bahasa Indonesia oleh S BELEN

PRESENTASI DENGAN ILUSTRASI SERANGAN JANTUNG Bagaimana mencegah sakit / serangan jantung

Apakah anda tahu bahwa BANYAK SERANGAN JANTUNG dapat DICEGAH?

SAKIT / SERANGAN JANTUNG? Apakah anda ingin MENGHINDAR DARI SAKIT / SERANGAN JANTUNG? ???

BAGAIMANA MENGHINDAR DARI SAKIT / SERANGAN JANTUNG? Apakah anda tahu BAGAIMANA MENGHINDAR DARI SAKIT / SERANGAN JANTUNG? ???

SAKIT/ SERANGAN JANTUNG MENGHINDAR DARI SAKIT/ SERANGAN JANTUNG ITU MUDAH!

SAKIT / SERANGAN JANTUNG Berikut ini 11 CARA MENCEGAH SAKIT / SERANGAN JANTUNG

PENCEGAHAN 1 Lakukan cek-up tahunan

DOKTER ANDA akan memeriksa jantung anda

DOKTER ANDA akan melakukan tes-tes yang akan menunjukkan apakah ada masalah atau kemungkinan muncul masalah

TIDAK ADA PERTANYAAN?

MENGAPA TIDAK ?

DOKTER anda adalah KONSUTLAN KESEHATAN anda

SEBELUM MENGUNJUNGI DOKTER anda, tulislah satu DAFTAR PERTANYAAN

BILA MENGUNJUNGI DOKTER ANDA Tulislah JAWABAN dokter

PENCEGAHAN 2 Buatlah satu FOLDER KESEHATAN

SIMPAN CATATAN TERTULIS dari semua riwayat medis anda SIMPAN CATATAN TERTULIS dari semua riwayat medis anda. Bahkan jika kondisi kesehatan anda sekarang ini baik-baik saja!

PENCEGAHAN 3 Menjadi AKTIF SECARA FISIK

Apa arti AKTIF SECARA FISIK?

LAKUKAN SESUATU yang akan membuat JANTUNG ANDA BERDETAK CEPAT beberapa menit.

LAKUKAN SESUATU yang akan membuat anda BERKERINGAT

MISALNYA SENAM / GERAK BADAN

BERAPA BANYAK SENAM ATAU AKTIVITAS FISIK LAIN?

SENAM / AKTIVITAS FISIK 30 MENIT 3 KALI SEMINGGU

MISALNYA NAIK TANGGA

MISALNYA BERJALAN KAKI

MISALNYA BERENANG

MISALNYA MELAKUKAN HUBUNGAN SEKS

MENGAPA ? ? ?

Ketika SELESAI MELAKUKAN anda akan MERASA LEBIH BAIK!

Anda akan berada pada kondisi MOOD YANG LEBIH BAIK

JANTUNG anda akan berada pada KONDISI LEBIH BAIK

Bila anda AKTIF SECARA FISIK, anda TERKONTROL!

ANDA KONTROL TEKANAN DARAH ANDA

ANDA KONTROL KOLESTEROL ANDA

ANDA KONTROL OBESITAS

ANDA KONTROL DIABETES

AKTIVITAS FISIK dapat dilakukan dengan MUDAH & MENYENANGKAN

PERHATIKAN! AKTIVITAS FISIK itu MEMERLUKAN WAKTU

Bagaimana anda dapat MENCOCOKKAN AKTIVITAS FISIK ke dalam JADWAL KESIBUKAN anda?

PRIORITASKAN Apa yang PALING PENTING PRIORITASKAN Apa yang PALING PENTING? KESEHATAN ANDA atau melakukan sesuatu yang lain?

Agar menjadi SEHAT, anda perlu MEMBUAT PERUBAHAN gaya hidup anda. PRIORITASKAN Agar menjadi SEHAT, anda perlu MEMBUAT PERUBAHAN gaya hidup anda.

PRIORITASKAN Menghemat waktu, belajar melakukan ANEKA-TUGAS serentak, bersamaan

BERJALAN KAKI KE TEMPAT KERJA Aktivitas fisik. Menghemat waktu & uang.

NAIK TANGGA KE PERTEMUAN Agar jantung anda memompa & disegarkan NAIK TANGGA KE PERTEMUAN Agar jantung anda memompa & disegarkan. Siap untuk bertindak!

NAIK SEPEDA KE TEMPAT TUJUAN Hemat waktu untuk pemanasan NAIK SEPEDA KE TEMPAT TUJUAN Hemat waktu untuk pemanasan. Nikmati udara segar.

LAKUKAN PEKERJAAN RUMAH TANGGA LAKUKAN PEKERJAAN RUMAH TANGGA! Aktivitas fisik ini akan membuat tiap orang senang.

TANPA OLAHRAGA / AKTIVITAS FISIK TIDAK ADA KESEHATAN!

PILIHAN ADA DI TANGAN ANDA!

MULAI OLAHRAGA / AKTIVITAS FISIK SEKARANG / HARI INI!

SAKIT / SERANGAN JANTUNG? Apakah anda ingin MENGHINDAR DARI SAKIT / SERANGAN JANTUNG? ???

TERIMA KASIH telah membaca TUTORIAL 11

ULANGI MEMBACA Sangat dianjurkan

FOR VALUABLE HEART-HEALTHY INFORMATION SUBSCRIBE & FOLLOW US ON www.HeartAttackIllustrated.com

MARKETING OPPORTUNITIES Companies Organizations Foundations Individuals

ADVERTISING SPONSORSHIP DEVELOPMENT INQUIRIES PLEASE CONTACT Robin Behar: Phone 514-739-8157 robin@HeartAttackIllustrated.com

Mission If our presentations succeed in saving one life or helping one person live a healthier life, my mission will have been accomplished. Robin Behar

DISCLAIMER The publishers have neither liability nor responsibility to any person or entity with respect to any loss or damage caused or alleged to be caused directly or indirectly by the use of these presentations. Use of these presentations constitutes acceptance of these terms. Opinions expressed are those of the publishers.

© Copyright 2011 BEHAR MARKETING LTD All rights reserved. Reproduction of any kind including copying and printing is strictly prohibited.