PEMELIHARAAN KESEHATAN JAMAAH HAJI Dr.Enik Utmawati Puskesmas Kramatwatu

Assalamu’alaikum Wr. Wb. Labbaikallahumma labbaik, labbaika la syarikalaka labbaik, Innal hamda wan ni’mata laka wal mulka la syarika lak

PEMELIHARAAN KESEHATAN JAMAAH HAJI SEBELUM BERANGKAT DALAM PERJALANAN DI SAUDI ARABIA SETELAH PULANG KE TANAH AIR

A. SEBELUM BERANGKAT Selesaikan masalah kegiatan,pekerjaan,kekayaan dsb agar pikiran tentram untuk beribadah. Buat jadwal yang tepat agar kegiatan persiapan tidak terlalu dekat dengan keberangkatan Jaga kondisi badan ,istirahat cukup,olahraga teratur,konsumsi makan sehat .

Persiapan obat obatan yang diperlukan Periksa kesehatan bila merasa kurang sehat Komunikasi dan adaptasi dengan satu kloter Latihan jalan kaki kurang lebih 3 bulan sebelum berangkat PEMERIKSAAN KESEHATAN DI PUSKESMAS DAN IMUNISASI MENINGITIS

DI EMBARKASI Pemeriksaan kelengkapan dokumen kesehatan Melaporkan obat obatan yg di bawa kepada petugas kesehatan yang menyertai di kelompok terbangnya untuk di catat di BKJH. Selama kurang lebih 1-2 hari di embarkasi, masalah kesehatan yang tersering adalah flu, sakit tenggorokan dan diare.

DALAM PERJALANAN Pelayanan kesehatan selama perjalanan, termasuk di pesawat diberikan oleh dokter dan perawat yang menyertai dalam kelompok terbangnya Lama Penerbangan kurang lebih 10 jam Segera hubungi dokter atau perawat secara langsung atau melalui ketua regu bila merasa ada gangguan kesehatan

Gangguan kesehatan yang biasa di alami adalah: Mabuk udara,pusing,mual,muntah ,lambung perih dan diare. Serangan sesak nafas terutama yang asma Pekak telinga, pilek dan hidung tersumbat Pegal-pegal kram otot dan kaku sendi badan

PENANGANANNYA: Minum obat anti mabuk 2 jam sebelum terbang Bagi yang asma ,membawa obat asma yang biasa di minum Membawa penutup telinga atau mengunyah permen saat pesawat take off atau landing Lakukan senam di tempat duduk dengan menggerakkan sendi tubuh secara teratur 3 jam sekali

PERJALANAN KE MADINAH Lama perjalanan darat sekitar 6 sd 8 jam Cuaca panas,kelembaban rendah,kering dan banyak debu Gangguan kesehatan yang sering di alami adalah: flu,batuk,panas dan sengatan panas ( heat sroke)

DI MADINAH Jamaah akan tinggal di madinah kurang lebih 9 hari Cuaca panas,kelembaban rendah,kering dan banyak debu Gangguan kesehatan yang sering di alami adalah: flu, batuk,panas,sengatan panas(heat stroke),kelelahan,mimisan,sariawan,bibir pecah pecah,kulit muka kering,kulit telapak kaki perih dan pecah pecah,diare,lambung perih dan penyakit penyakit kronis bisa kambuh.

PENANGANAN Jangan minum dingin Perbanyak minum air putih/zam zam min 1 jam 1 gelas Makan yang teratur Mandi air panas tdk boleh terlalu lama Memakai sunblok Memakai pelembab wajah, tangan dan kaki Membawa payung dan air minum semprotan Memakai kaca mata hitam dan masker

DI MAKKAH Jamaah tinggal di Makkah kurang lebih 20 sd 29 hari Cuaca panas,kering kelembaban rendah Gangguan kesehatan yang sering di alami hampir sama dengan di Madinah

DI ARAFAH Satu hari satu malam Cuaca panas Di barak/ tenda di alam terbuka Air dan kamar mandi terbatas Makan di sediakan Mina : 3 hari Kembali ke makkah atau madinah

Pulang kembali ke tanah air Lapor ke Puskesmas setempat paling lambat 7 hari sepulang dari haji

SENGATAN PANAS (HEAT STROKE) KRAM PANAS (HEAT CRAMP) Kejang otot (kram) yang singkat dan berulang-ulang, nyeri sekali sebagai akibat otot kerja keras dan panas. Dehidrasi akibat keringat yang berlebihan dan kurang minum LELAH PANAS (HEAT EXHAUSTION) C. SENGATAN PANAS (HEAT STROKE)

LELAH PANAS (HEAT EXHAUSTION) Gangguan keadaan umum, lelah, kehausan, air seni berkurang, bicara ngaco sampai dengan kollaps. Suhu badan > 390C karena kepanasan dan dehidrasi

SENGATAN PANAS (HEAT STROKE) Keadaan terberat, suhu tubuh sangat tinggi Gangguan susunan saraf pusat sampai dengan koma (tidak sadar) Kulit kering, tidak berkeringat.

USAHA PENCEGAHAN Meningkatkan ketahanan tubuh selama di Indonesia (olah raga, jalan kaki dalam panas hari, persiapan 3 bulan) Aklimatisasi di Arab Saudi (aktifitas bertahap) Minum air elektrolit 3 – 5 liter tiap hari Memakai pakaian putih, longgar dari katun Hindari aktifitas fisik yang berlebihan

SENGATAN DINGIN FROST NIP Bentuk paling ringan mengenai telinga, hidung, pipi, jari-jari, tangan atas bawah serta tungkai atas bawah Rasa kaku / beku pada daerah telinga, Kekakuan pada status lokalis, nyeri tekan dan hiperemis sekitar lesi / sendi

FREEZING (FROZZ BITE) Gangguan mengenai aliran pembuluh darah kecil akibat penyumbatan oleh gumpalan trombosit da trombin Hilang rasa (anestesia) atau baal di daerah tungkai atas bawah dan jari-jari tangan kaku / beku Mulai tampak maserasi, kerusakan jaringan dan nyeri sendi-sendi kecil/besar atau asimetris

PENANGANAN FREEZING Selimut dengan kain hangat dan kendorkan ikatan-ikatan pada tubuh Makan dan minum yang hangat dengan porsi sedikit tapi sering Baringkan penderita dengan posisi kepala lebih rendah dari tungkai (30 derajat) Kompres daerah yang nyeri dengan air hangat dan pada sekitar daerah lesi olesi krem pelembab Bila semakin hebat boleh diberikan obat- obatan

kami siap berangkat , doakan kami dapat menunaikan Ibadah haji dalam kondisi sehat selalu dan kembali menjadi haji yg mabrur. amiiinn da..aaa

Sekian , Wassalamualaikum wr.wb