Kini telah terjadi transisi epidemiologi di mana pada zaman dulu banyak kematian terjadi akibat penyakit menular seperti TBC, pneumonia, malaria. Menurut WHO Sekarang banyak kematian justru akibat penyakit tidak menular. Seperti penyakit jantung, diabetes, dan stroke Which refer as Lifestyle disease
Kalau secara keseluruhan bsia ditambahkan juga ini, jadi selain nutrisi nya terpenuhi, dibatasi juga asupan GGL nya (gula garam, dan lemak) Khususnya yang rendah gula, garam, dan lemak. Menurut Permenkes no 30 tahun 2013 anjuran konsumsi gula, garam, dan lemak adalah sebagai berikut. Buat nurunin risiko penyakit degeneratif kita sehari nya ga boleh lebih dari anjuran itu.
Memang apabila GGL berlebih apa dampaknya? Dampaknya terhadap penambahan berat badan menjadi obesitas Selain itu, dampak lain adalah semakin berisiko terkena penyakit kronis yatu hipertensi, serangan jantung, penyakit pembuluuh darah lainnya seperti stroke dll
Yuk kenali gula lebih jauh,, Seringkali kita mengonsumsi gula-gula dari makanan namun tidak terlihat, coba perhatikan slide ini. Catatan : 1 sdm = 3 sdt = 12 gram
Dalam sehari, jumlah lemak yang dibutuhkan setiap orang kurang lebih 67 gram/hari. Seringkali, orang megonsumsi lemak lebih dari yang dibutuhkan Contohnya dari makan2n ini deh lihat saja
Contohnya Seporsi mie bakso, udah mengandung 1518 natrium Dan ayam 1421 natrium Udah hampir mencukupi batasan harian natrium