Apakah Diabetes itu ? Diabetes merupakan keadaan yang timbul karena ketidakmampuan tubuh mengolah karbohidrat/glukosa akibat kurangnya jumlah insulin atau insulin tidak berfungsi sempurna

Apa sih itu INSULIN ??? Yaitu hormon yang mengatur kadar gula dalam darah dan menurunkan produksi glukosa.

Siapa Yang Beresiko Terkena?? Yang Tidak Bisa Dirubah Yang Bisa Dirubah Ras dan etnik ‡Riwayat keluarga ‡Umur atau Usia ≥ 40 tahun ‡Riwayat melahirkan bayi dengan berat badan> 4kg Berat badan berlebihan ‡Kurangnya aktivitas fisik. ‡Penyakit Darah Tinggi(≥140/90 mmHg). ‡Diet tidak sehat (Tinggi gula dan Rendah serat)

1. Poliuria ( banyak kencing) 2. Polidipsi ( banyak minum ) 3. Polipagi atau Polifagia (banyak makan) Gejala klasik pada penderita diabetes mellitus adalah sebagai berikut : Adanya perasaan haus yang terus menerus Sering buang air kecil dan jumlah yang banyak Timbulnya rasa letih yang tidak dapat dijelaskan sebabnya Timbulnya rasa gatal dan peradangan kulit yang menahun

Bagaimana Cara Mengetahuinya?? Ada Resiko Ada tanda- tanda Periksa Kadar Gula Dalam Darah

Efek Jangka Panjang Menyebabkan stroke & serangan jantung Menyebabkan kebutaan Peredaran darah ke tungkai atau lengan terganggu, luka sukar sembuh Ginjal menjadi rusak dan gagal berfungsi Gangguan sel saraf, sehingga reaksi terhadap rangsang terganggu

Pemicu Kadar Gula Darah Rendah/Hipoglikemi Mengabaikan makan Aktivitas yang meningkat Olahraga berat Minum obat terlampau banyak Suntikan insulin dosis tinggi Perubahan kebutuhan tubuh akan obat Konsumsi alkohol

Gejala Kadar Gula Darah Rendah Rasa gemetar Rasa lemas dan lapar Berkeringat dingin Sakit kepala Pandangan kabur/gelap perasaan gugup

Diabetes memang tidak dapat disembuhkan, tapi DAPAT DIKENDALIKAN

1.Pola Makan yang Baik Makan teratur sesuai kebutuhan Makan beragam makanan Batasi makanan lemak, terutama lemak hewani Jarak makan besar 4–6 jam Hindari makanan kaya gula Jangan minum alkohol Batasi konsumsi garam

2.Hidup Lebih Aktif Rencanakan untuk bergerak aktif 30 menit atau lebih setiap hari Aktivitas dapat dibagi menjadi kegiatankecil sehingga total menjadi 30 menit Pilih kegiatan yang diminati dan sesuaikemampuan

3. Minum Obat Sesuai Anjuran Dokter Patuhi jadwal minum obat Jangan mengubah dosis tanpa sepengetahuan dokter Bagi yang menggunakan insulin patuhi jadwal makan Anda demi keberhasilan terapi

4. Periksa Kadar Gula Darah Secara Teratur Catat: Nilai kadar gula darah Tanggal pemeriksaan Obat yang diminum Kondisi tubuh saat pemeriksaan

5. Perhatikan Kaki Anda Periksa kaki Anda setiap hari. Jagalah agar kaki Anda selalu bersih,kering dan lembut Gunakan kaus kaki dan alas kaki yang nyaman Potong kuku jari kaki lurus, sejajar dengan ujung jari

Terima Kasih