WEIGHT TRAINING (Latihan Beban)

Slides:



Advertisements
Presentasi serupa
SMK MARSUDI LUHUR 1 YOGYAKARTA
Advertisements

PERKEMBANGAN FISIK & KOGNITIF PADA ANAK TENGAH Chapter 9  © 2009 by the McGraw-Hill Companies, Inc.
Antropometri, Kapasitas, dan Produktifitas Kerja
PREVENTIF DAN PROMOTIF PADA OBESITAS
KELELAHAN KERJA DWI HURRIYATI, S.Psi., M.Si..
Hipertensi (Darah Tinggi)
KESEHATAN REPRODUKSI USIA LANJUT
MANFAAT BAHAN MAKANAN Kelompok 11 Marsiyamsih ( )
Fit Saat Berpuasa July  Detoksifikasi  Membantu mengontrol berat badan  Menurunkan resiko jantung koroner dan stroke  Anti-aging  Mendukung.
MANFAAT SAYUR BAYAM.
Ayo Bersepeda! Bumi semakin tua, manusia pun cepat meninggal. Mengapa? Salah satunya mungkin karena gaya hidup mereka yang serba instan. Ada makanan cepat.
Wanita Sebagai Lansia Yuanita, AMKeb, SPd.
LATIHAN STABILISASI Wahyuddin
Kenali dan Kendalikan Obesitas Obesitas (kegemukan) merupakan salah satu masalah yang ditakuti remaja, khususnya remaja putri. Mereka merasa kehilangan.
5 Opini Yang Salah Tentang Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)
ANGINA PECTORIS.
TBC ( TUBERCULOSIS ).
7 Tips Hidup Sehat ala Wimar's World. 1. Gol Yang Realistis & Step By Step Yang Tepat WW : Apa yang peling penting dalam melakukan program exercise atau.
LATIHAN FISIK PADA LANSIA
Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan
MEMAHAMI KENAIKAN BERAT BADAN SAAT MENOPAUSE
MARKETING PLAN SIMPLE & REWARD CASH TANPA RESET
MARKETING PLAN SIMPLE & REWARD CASH TANPA RESET
Wahai Penggemar Makan Enak, Awasi Ginjalmu!
PENGENALAN UMUM CEDERA OLAHRAGA
HEALTH BELIEF MODEL (HBM)
Perilaku Seksual dan Hubungannya dengan Kesehatan
Wanda Lestari, STP, M.Gizi
Pentingnya Kalsium.
Perkembangan Fisik & Kognitif pada Anak Tengah
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
ASSALAMUALAIKUM WARAHMATULLAHI WABARAKATU `
STRESSOR PADA LANSIA Oleh; Syaifurrahaman Hidayat, S.Kep.,Ns.
Wanita Sebagai Lansia.
Obesitas Ganggu Kecerdasan
10 Alasan Penting Lakukan Peregangan
Kurangi Asupan Garam, Cegah Hipertensi
Perkembangan Fisik dan Kognitif Masa Dewasa Madya
KESEHATAN REPRODUKSI USIA LANJUT
Gizi Pada Ibu Hamil dan Komplikasinya
KEBUGARAN JASMANI AFRIWARDI.
Biar Nggak Pikun, Cukupi Vitamin D
Ayo Kita Bersepeda! ika Anda malas berolahraga, bersepeda bisa menjadi salah satu olahraga menarik untuk dicoba. Bersepeda akan terasa ringan karena tanpa.
Kebiasaan Makan yang Membahayakan
OLEH : RHIKA MEYLINDA PAPUTUNGAN NIRM :
PENGARUH LINGKUNGAN PADA FISIOLOGI KERJA
Manfaat Puasa di Bulan Ramadhan
OM SWASTYASTU.
KARAKTERISTIK PENYAKIT PADA LANSIA
MANFAAT ASI Komunitas Peduli ASI Balikpapan
Jogging Lebih Cepat Kikis Lemak Perut
Konsep Dasar Ergonomi Kerja
Biopsikologi Stres Nuristighfari Masri Khaerani.,M.Psi.,Psi
PENYAKIT JANTUNG Chania Dwi Mentary
1. Terminologi PRICE -> pertolongan pertama pada cedera olahraga akut dengan kondisi tertutup (tidak ada robekan kulit atau perdarahan), singkatan dari.
SEROSIS HEPATIS Ariana. D
POLA HIDUP SEHAT BY : MASDAR. PENDAHULUAN masalah kesehatan adalah masalah yang sangat penting dalam kehidupan saat ini. Pola hidup sehat menjadi hal.
ERGONOMI DAN FAAL KERJA OLEH KELOMPOK 5 Alief Wijayanto Vivi Sefrinta Izza Afkarina Dewi Titah
Excerices (Olahraga Yang Cukup)
KEBUGARAN JASMANI AFRIWARDI.
TINJAUAN MEDIS PUASA TERHADAP BEBERAPA PENYAKIT
PENYAKIT DEGENERATIF. Apa itu PENYAKIT DEGENERATIF?  Merupakan suatu penyakit yang muncul akibat proses kemunduran fungsi sel tubuh yaitu dari keadaan.
TEKANAN DARAH TINGGI OLEH : MAHASISWA PRAKTIK PROFESI NERS STIKES KUSUMA HUSADA SURAKARTA TAHUN 2016.
Kini telah terjadi transisi epidemiologi di mana pada zaman dulu banyak kematian terjadi akibat penyakit menular seperti TBC, pneumonia, malaria. Menurut.
MENUJU HARI TUA YANG SEHAT
Kebugaran Jasmani PJOK Kelas XII M. Tohari
Apa itu PHBS? Perilaku Hidup Bersih dan Sehat Kebiasaan seseorang untuk mencegah penyakit dan menjaga lingkungan sekitarnya agar sehat.
Pemanfaatan Akupresure dalam Kebidanan. Akupresur = turunan dari akupuntur Dengan cara memberikan tekanan pada titik titik tertentu tubuh menggunakan.
Transcript presentasi:

WEIGHT TRAINING

Kenal orang-orang ini guyss…?? Lanjut gaess Ade Rai (Indonesia ) Ronnie Coleman (USA) 8X MR OLIMPIA

HWANG CHUL SOON (KORSEL) Hwang Chul-soon is a South Korean former boxer who competed as a bantam-weight in the 1976 Summer Olympics. BornBorn: September 1, 1983 (age 36 years), Goseong-gun, South KoreaGoseong-gun, South Korea HeightHeight: 1.78 m DivisionDivision: Bantamweight Arnold Schwarzenegger (AUT) Mr Olimpia ( , 1980) BornBorn: July 30, 1947 (age 72 years), Thal, AustriaThal, Austria HeightHeight: 1.88 m Upcoming movieUpcoming movie: Terminator: Dark FateTerminator: Dark Fate

APA SIH WEIGHT TRAINING ITU??? jenis paling umum dari latihan kekuatan untuk membangun kekuatan fisik dan menambah ukuran otot kerangka. Latihan ini memanfaatkan kekuatan gravitasi (dalam bentuk tongkat pengangkat beban yang dibebani cakram beban dari logam) untuk menimbulkan daya tekanan yang ditimbulkan otot melalui kontraksi konsentrik maupun kontraksi eksentrik.latihan kekuatanototgravitasi

Weight Training Vs Weight Lifting Repetisi maksimal Set Repetisi Snatch Clean & Jerk

Menjaga fleksibilitas tubuh dan keseimbangan. Memperbaiki postur tubuh, mengontrol berat badan dan meningkatkan massa otot. Membantu mencegah dan mengurangi penurunan kognitif pada usia lanjut. Mencegah dan mengurangi risiko terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung, artritis, diabetes, depresi, sakit pinggang, dan obesitas. Tidur menjadi lebih nyenyak sehingga terhindar dari insomnia.terhindar dari insomnia Meningkatkan percaya diri dan memperbaiki mood.memperbaiki mood MANFAAT WEIGHT TRAINING