POLA HIDUP SEHAT

FAKTOR PERTUMBUHAN JASMANI DAN KECERDASAN Faktor Keturunan Faktor Pembawaan Faktor Luar Keadaan Gizi Gangguan Kesehatan Rangsangan

Faktor yang mempengaruhi anak usia sekolah

1. Umur 6-14 Tahun a. Perkembangan jasmani -relatif lebih lambat dari usia sebelumnya -terjadinya gangguan pada penglihatan karena pertumbuhan bola mata -kerangka tulang lemah sehingga perlu sikap duduk yg baik -tampak tanda permulaan masa remaja -perkembangan jasmani sangat dipengaruhi oleh lingkungan mental dan sosial

b. Perkembangan jiwa,emosi,sosial,dan intelek -mulai belajar membaca,menulis,menghitung,dan komunikasi -energi meluap, hubungan dengan orang lain canggung -nilai religi,etik dan estitik belum mendalam

c. Kebutuhan (requirements) -Jumlah makanan cukup dan punya nilai gizi -Latihan jasmani dan istirahat yang cukup -Tindakan pencegahan penyakit -Ada kesempatan untuk mengembangkan kepribadiannya

d. Faktor yang mempengaruhi -Problem gizi -Penyakit -Problem gigi -Konflik kontak lingkungan

2. Masa Adolesensia (Masa Remaja) a. Perkembangan jasmani -Fungsi organ endroktin telah mencapai kesempurnaan -Jaringan otot laki-laki lebih berkembang daripada wanita

b. Perkembangan jiwa,emosi,sosial dan intelek -Pemikiran sudah kritis -Emosi labil,masih perlu nasehat-nasehat -Mulai memisahkan diri dari orang tua,dan mencari pergaulan dengan teman-teman -Adanya aktivitas dan eksperimental sosial

c. Kebutuhan (requirements) -Diperlukan pengertian dari orang tua dan keluarga tentang proses perkembangan -Perlu bantuan dalam meringankan setiap tekanan -Berikan pendidikan tentang kesehatan dan seks

d. Faktor-faktor yang mempengaruhi -Kurang pengertian -Adaptasi sosial yang tidak berhasil -Kehidupan spiritual yang baru berkembang menimbulkan penyelewengan

e. Usaha yang dikerjakan untuk memenuhi kebutuhan -Pendidikan kesehatan -Pemeliharaan kesehatan badan -Bimbingan dalam belajar -Pendidikan keterampilan usaha bimbingan dan nasehat -Olahraga kesehatan -Pendidikan tentang bahaya-bahaya lingkungan

CIRI-CIRI ANAK SEHAT -Tumbuh dengan baik -Tangkas,gesit dan gembira -Mata bersih dan bersinar -Nafsu makan baik , pencernaan baik -Senang olahraga -Kulit,rambut bersih dan tidak kering -Tidak tertekan -Perkembangan jasmani dan rohani sesuai dengan tingkatan umur

TANDA-TANDA GANGGUAN KESEHATAN a. Keadaan umum -Kesan umum jelek -Sikap tubuh yang buruk -Lekas lelah -Sangat gemuk/kurus -Kurang bersemangat -Makan yang kurang baik -Kesulitan dalam membaca dan mendengar -Tidak melakukan kebiasaan-kebiasaan sehat

b. Mata -Sering mengedipkan dan mengusap mata -Mata berair dan kotoran -Peradangan mata -Mata juling -Mata melihat terlalu dekat /jauh

c. Telinga -Berdengung-dengung -Pekak -Berair/nanah -Sering merasakan sakit di telinga -Bengkak bawah telinga (gondongan)

d. Hidung dan mulut -Ingus meleleh,berdarah -Sukar bernafas dari hidung -Sering pilek -Kerongkongan sakit -Mulut berbau -Gigi berlubang -Gusi berdarah

e. Tingkah laku -Gerakan-gerakan tak terkendali -Sering ke kamar kecil -Gelisah -Gerakan-gerakan tak terkendali -Sering ke kamar kecil -Mencuri -Gangguan berbicara

f. Tanda-tanda kurang gizi -Timbangan berat badan terus menurun -Mata cekung,lingkaran bir sekitar mata -Roman muka yang tegang -Otot lembek,pucat -Sikap badan yang buruk -Pemarah,apathis

Pemanfaatan waktu luang untuk kesehatan -Gerak badan -Rekreasi -Istirahat guna : 1. melepaskan lelah 2. menambah kesegaran dan kekuatan 3. memperpanjang umur sel tubuh 4. membentuk kekuatan baru pada tubuh -Tidur

POLA HIDUP SEHAT -Memelihara kebersihan -Makanan yang sehat -Cara hidup yang teratur -Meningkatkan daya tahan tubuh dan kesempatan jasmani -Menghindari terjadinya penyakit -Meningkatkan taraf kecerdasan dan rohaniah -Melengkapi rumah dengan fasilitas-fasilitas yang menjamin hidup sehat -Pemeriksaan kesehatan