PERMAINAN TONNIS sriharyono_fik@yahoo.com

LAPANGAN Kelompok Umur DIBAWAH 12 TAHUN Panjang = 13.40 M Lebar = 6.10 M Tinggi Net = 85 cm 1.5 M

LAPANGAN Kelompok Umur DIATAS 12 TAHUN Panjang = 13.40 M Lebar = 6.10 M Tinggi Net = 85 cm 1.7 M 1.5 M

RAKET (Paddle) Panjang Keseluruhan 32 cm Panjang Pegangan 8 cm Ketebalan 8-12 mm Panjang Keseluruhan 32 cm Panjang Pegangan 8 cm Bagian atas 24 cm Lebar 20 cm b a c MODEL PADDLE

PERATURAN PERMAINAN SERVIS PENERIMA SERVIS Servis pertama dilakukan dari kanan lapangan belakang baseline Pada saat memukul kaki tidak menyentuh baseline Arah pukulan menyilang dan melewati atas net Bola menyentuh net dan jatuh di daerah servis, servis diulangi Jika servis pertama gagal servis kedua Servis angka ke-2 dari sebelah kiri lapangan Pindah servis setiap diperoleh 2 angka, kecuali saat deuce setiap 1 angka PENERIMA SERVIS Memukul bola setelah memantul 1 x di lapangan Dalam Permainan ganda posisi penerima servis tetap selama permainan di kanan / kiri Setelah terjadi reli posisi bebas

URUTAN PELAKSANAAN SERVIS dalam PERMAINAN GANDA ANGKA 1 ANGKA 2 ANGKA 3 ANGKA 4 C C C D D D C D B A B A B B A A ANGKA 5 ANGKA 6 ANGKA 7 ANGKA 8 D D C D D C C C A A B A B A B B

PERATURAN PERMAINAN ANGKA (POINT) GAME Perhitungan angka dengan sistem rally point Pemain yang memenangkan setiap rally mendapat point atau angka 1 GAME Pemain KU dibawah 12 tahun, 1 set permainan selesai atau game setelah satu pemain mencapai angka 15 Apabila terjadi angka 14 sama sampai selisih 2 angka dng batas maks 17 Pemain KU di atas 12 tahun, 1 set permainan selesai setelah salah satu pemain mencapai angka 21 Apabila terjadi angka 20 sama maka permainan dilanjutkan sampai selisih 2 angka dengan batas maksimal 25 Sistem kemenangan two winning sets (2 kemenangan set) Apabila terjadi kemenangan set 1 sama 1, maka dilakukan set ketiga (rubber set)

PINDAH SERVIS DAN TEMPAT PERATURAN PERMAINAN BOLA MASUK Apabila seluruhnya atau sebagian memantul di dalam lapangan atau Mengenai garis batas samping atau belakang lapangan BOLA KELUAR Apabila seluruh bagian bola jatuh diluar garis batas lapangan Atau mengenai bagian atas lapangan atau mengenai benda-benda yang ada di sekitar lapangan PINDAH SERVIS DAN TEMPAT Pindah servis setiap dicapai 2 angka (kecuali dalam deuce 1 angka) Pindah tempat setelah satu pemain menyelesaikan game atau memenangkan set Dalam rubber set, pindah tempat setelah salah satu pemain atau regu mencapai angka 8 untuk game 15 dan angka 11 untuk game 21

TEKNIK BERMAIN TEKNIK PUKULAN TEKNIK DASAR Cara memegang paddle Sikap siap atau posisi berdiri Ayunan lengan Perkenaan paddle dengan bola TEKNIK PUKULAN Forehand groundstroke Backhand groundstroke Servis dan smes Voli

TEKNIK DASAR Cara memegang paddle Eastern ; forehand Continental ; backhand, service, voli dan smash

TEKNIK DASAR Berdiri rileks, 2 kaki terbuka selebar bahu Sikap siap atau posisi berdiri Berdiri rileks, 2 kaki terbuka selebar bahu Lutut sedikit menekuk 1 tangan memegang paddle di depan perut yang lain memegang pada bagian tengah pemukul Pandangan ke depan ke arah datangnya bola

TEKNIK DASAR Ayunan Lengan Menentukan hasil pukulan Terdiri dari ayunan kebelakang (backswing), ayunan ke depan (foreward swing) dan gerakan lanjutan (follow trought) Merupakan rangkaian gerakan yang berkelanjutan atau tidak terputus-putus Secara garis besar gerakan ayunan lengan dibedakan untuk pukulan forehand dan backhand groundstroke , servis dan smash, dan pukulan voli

TEKNIK DASAR Perkenaan paddle dengan bola Menentukan hasil pukulan yang baik dan sesuai arah yang dikehendaki Posisi paddle pada saat mengenai bola harus tepat untuk setiap jenis pukulan yang dilakukannya Posisi pemukul dapat tegak lurus, miring atau sedikit membuka menghadap ke atas

TEKNIK PUKULAN Forehand groundstroke Paddle di pegang dengan cara eastern atau continental Berdiri rileks, lutut sedikit ditekuk, 1 tangan memegang bagian pegangan paddle didepan dada, dan tangan yang lain menopang pada bagian tengan, pandangan ke depan ke arah datangnya bola Ayunan lengan ke belakang dilakukan sebelum bola yang dipukul lawan memantul ke lapangan dengan cara menarik siku ke belakang di ikuti meluruskan lengan bawah ke paddle, sampai sejajar dengan badan dan lengan sedikit menekuk pada siku Ayunan ke depan dilakukan setelah bola memantul lapangan dimulai dari gerak memutar badan bagian atas, di ikuti gerak bahu dan lengan atas, lengan bawah dan berakhir dengan gerak pergelangan tangan Paddle lanjutmengenai bola dengan bagian muka rata atau tegak lurus dengan lapangan di sebelah kanan dan sedikit di depan badan. Gerak lanjut mengikuti arah bola sampai berakhir di samping kiri atas badan atau kepala.

TEKNIK PUKULAN Backhand groundstroke Paddle dipegang dengan cara kontinental Sikap dan posisi berdiri dilakukan seperti pada forehand groundstroke Ayunan lengan ke belakang dilakukan dengan cara membawa paddle ke belakang melalui depan dari sisi badan sebelah kiri Ayunan ke depan dimulai dengan gerakan memutar badan bagian atas, di ikuti gerak bahu dari lengan atas, lengan bawah, dan berakhir dengan gerak pergelangan tangan. Paddle mengenai bola dengan bagian muka rata atau tegak lurus dengan lapangan di sebelah kiri dan sedikit di depan badan. Setelah paddle mengenai bola, gerakan mengikuti arah bola sampai berakhir di depan atau samping kanan atas kepala.

TEKNIK PUKULAN Servis dan smes Paddle dipegang dengan cara semi continental atau coninental Sikap dan posisi berdiri dilakukan dengan satu tangan memegang paddle dan tangan lain memegang bola, posisi badan dan kaki sedikit serong ke arah kanan dengan rileks dan kaki sedikit menekuk pada lutut. Ayunan lengan ke belakang dilakukan bersamaan dengan tangan kiri melambungkan bola (untuk servis), di mulai dari gerakan siku, di ikuti lengan atas dan bawah, kembali naik ke posisi paddle di belakang kepala. Ayunan ke depan dilakukan secara berkelanjutan dengan ayunan ke belakang dengan mengangkat dan mengayun lengan ke depan melalui samping atas kepala sampai lengan dan paddle lurus ke atas Paddle mengenai bola dengan bagian muka rata atau tegak lurus dengan lapangan di sebelah kanan depan atas kepala Setelah paddle mengenai bola, gerakan mengikuti arah bola sampai berakhir di sisi badan sebelah kiri. sriharyono_fik@yahoo.com

TEKNIK PUKULAN Voli Paddle dipegang dengan cara continental atau semi continental Sikap dan posisi berdiri dilakukan seperti pada forehand groundstroke Ayunan lengan ke belakang hanya sampai di bagian sisi badan, segera setelah bola di pukul lawan Ayunan ke depan dengan mendorong secara kuat dan meluruskan lengan pada siku Paddle mengenai bola di sebelah kanan atau kiri depan badan dengan bagian muka rata atau sedikit membuka ke atas Setelah paddle mengenai bola, gerakan mengikuti arah bola sampai berakhir di samping badan sebelah kanan atau kiri.

METODE LATIHAN LATIHAN DASAR / PENDAHULUAN BENTUK LATIHAN Bertujuan melatih kepekaan perasaan terhadap bola dan alat pemukul ( sense of ball and paddle BENTUK LATIHAN Latihan dengan bola Melempar dan menangkap kembali bola yang dilambungkan sendiri Melempar dan menangkap kembali bola yang dilambungkan teman Menggulirkan bola dan menangkap kembali bola yang di gulirkan teman Melemparkan bola untuk dimasukkan atau dikenakan ke sasaran Latihan dengan bola dan paddle Memantulkan bola dengan paddle secara berulang-ulang ke atas, ke lantai/ tanah dan kombinasi keduanya Seperti latihan a, dilakukan dengan berjalan dan berlari kecil Memukul bola ke arah depan sekuat-kuatnya dengan ayunan lengan dari atas kepala Seperti latihan c, dilakukan dengan ayunan lengan dari atas kepala Memukul bola untuk dimasukkan atau di kenakan ke sasaran

METODE LATIHAN METODE LATIHAN LATIHAN PUKULAN Metode Drill Guru/anak secara bergantian mengumpan bola untuk dipukul berulang-ulang tanpa dikembalikan lagi dari jarak dekat pemukul hingga jarak jauh Seperti latihan a, dilakukan dengan arah pukulan lurus, menyilang dan kombinasi keduanya Latihan a dan b, dilakukan dengan arah sasaran pukulan yang ditentukan, misalnya mengenai bola, memasukkan ke kotak atau kardus, dan lainnya. Metode reli Anak berpasangan ± 1.5 meter di depan net saling memukul dan mengembalikan bola dengan pelan Seperti latihan a, dilakukan dengan jarak yang lebih jauh, dari tengah lapangan hingga dari baseline Seperti latihan b, dilakukan dengan arah lurus, menyilang dan kombinasi keduanya Latihan dapat dilakukan dengan antar anak atau guru/pelatih.

METODE LATIHAN METODE LATIHAN LATIHAN PUKULAN Metode match play Metode latihan dengan melakukan suatu bentuk tertentu dengan bentuk permainan Dilakukan per hitungan angka yang dibuat sendiri oleh guru / pelatih. Metode latihan ini bertujuan untuk konsistensi pukulan dan kepercayaan diri dalam memukul bola Dapat digunakan setelah anak sudah memiliki kemampuan memukul untuk mengembalikan bola Metode Bermain atau game situation Metode latihan dengan melakukan permainan sesungguhnya Bertujuan agar berlatih sesuai dengan situasi dalam pertandingan Permainan dapat dilakukan secara tunggal ataupun ganda

KARTU SKOR Event : PIALA WALIKOTA PANGKALPINANG TH 2010 Babak   Event : PIALA WALIKOTA PANGKALPINANG TH 2010 Babak : SEMI FINAL Tg/Gd-Pa/Pi Lapangan : A Pemain : A AGUS/ BUDI vs CHANDRA / DEDI B Pemenang : Skor Waktu Time S : 08.00 ( WAKTU MULAI ) Time S : 08.23 Time S : Set 1 Set 2 Set 3 Time F : 08.20 (WAKTU SELESAI) Time F : 08.50 Time F : A / B (NAMA PEMAIN) A / B  S SKR  .  A . 1 13  C B 2 14 D A 3 15 C. B  4 16 5 17 6 18 7 19 8 20 9 21 10 22 11 23 25