Prinsip-prinsip kesehatan dan keselamatan kerja k3 Oleh : Joko Supriyanto, SST

Supaya nyaman di komputer, seorang pengguna harus memiliki posisi yang benar : posisi duduk, posisi mata, dan posisi tangan di keyboard

Posisi duduk, tempat duduk yang ideal dan bersandar Kursi yang ideal dapat berputar dan dapat diatur tinggi rendahnya keluhan yang sering terjadi : Kelelahan pada punggung, punngung terasa nyeri

Posisi duduk yang benar Menghadap komputer lurus, tidak menyamping / membentuk sudul dengan monitor Posisi punggung lurus dapat diperoleh jika posisi layar komputer sejajar dengan mata Jika menggunkan komputer dalam jangka waktu yang lama, istirahatlah sebentar, berdiri, meluruskan pinggang Punggung nyeri diakibatkan karena punggung kekurangan oksigen

Posisi Mata terhadap layar Harus tegak lurus dengan layar, tidak terlalu rendah, tidak terlalu tinggi Gunakan layar low radiasi contohnya LCD, jk layarnya CRT usahakan disetel tidak terlalu terang, untuk menghindari kerusakan mata dapat menggunakan kaca anti radiasi Keluhan yang sering terjadi : Leher cepat lelah (pegal-pegal) Mata menjadi cepat lelah (jika layar telalu terang) & Mata bisa menjadi rabun

Posisi Tangan Pada Keyboard Pilihlah keyboard yang lembut Gunakan jari sebanyak mungkin untuk mengetik Keluhan yang sering terjadi: Kelelahan pada jari

Posisi duduk di komputer yg salah

Posisi duduk di komputer yg benar

Memperlakukan komputer secara benar Letakan komputer ditempat yang aman, aman dari anak-anak, api, penyinaran matahari secara langsung (mengakibatkan aus pd komponen komputer) Jauhkan kabel komputer dari anak-anak Aman dari percikan air Hindari kesemrawutan kabel, gunakan isolasi atau kawat untuk merapikan jika komputer berdebu bersihkan Bersihkan bagian dalam CPU dari debu (minta bantuan teknisi komputer jika anda tidak bisa) Hidupkan komputer secara berkala

Langkah penggunaan komputer Diawali dengan memasang stop kontak, hidupkan power Stop kontak harus mantap tidak goyang-goyang supaya arus tidak terganggu dan tidak menimbulkan kebakaran karena ada percikan api di stopkontak Gunakan stabilizier supaya arus listrik tidak naik turun (gunakan stabilizier menggunakan motor servo) Hidupkan tombol ON/OFF Tunggu komputer menampilkan layar desktop Hindari mematikan dan menghidupkan komputer berulang ulang

MATUR NUWUM