Selamat !! Anda telah mengikuti Seminar atau Pelatihan Revolusi Paradigma K3 berbasis Kesadaran, yang sangat dibutuhkan bukan hanya masyarakat industri untuk meraih Zero Accident, tetapi semua manusia yang ingin dirinya menjadi manusia diatas rata-rata. 24 Jam sehari adalah kesempatan kita yang sama, bedanya yang unggul adalah mereka yang mau melaksanakan rahasia latihan ini, sedangkan yang terpuruk adalah yang mengabaikannya.

Satu jam sehari untuk silence, selama 21 hari, berisi : a. Membuat catatan evaluasi penerapan K3 kemarin b. Membuat rencana hari ini, ttg. pengelolaan K3 c. Membuat rencana jangka panjang, dlm prinsip K3 d. Membaca & menyimpulkan tentang kondisi aman e. Melakukan inner journey, dan afirmasi. f. Mengingat kembali Pengingat dan tehnik yang disampaikan dalam seminar/pelatihan.

LATIHAN 1 : PARTISIPASI K3 Pengingat : Hukum Pantulan a. Dalam segala situasi : uang, tenaga, pikiran menuju safe production / operation. b. Jangan menunggu ikhlas c. Prioritaskan kepada yang terdekat & Faktor manusia d % dari waktu kerja e. Lupakan pemberian anda f. Lakukan afirmasi g. Bersyukur dengan Terima kasih Ya Tuhan

Latihan 2 : MENUTUP KENDALA Pengingat : Jika K3 sulit diterapkan a. Susun 10 kendala penerapan K3, yang kita hadapi. b. Lupakan kebaikan kita & ingatlah tempat kerja yang nihil kecelakaan dan bebas penyakit akibat kerja. c. Berfikirlah tentang AMBAK, menyikapi tindakan yang tidak aman d. Milikilah empati yang lebih tinggi lagi, dgn melibatkan seluruh karyawan. e. Belilah cerita kekuatan memaafkan, tentang kerugian bagi karyawan & perusahaan akibat kecelakaan. f. Afirmasi.

LATIHAN 3 : FOKUS Pengingat : sense of urgensi & polypasia a. Buatlah prioritas target anda, tentang pencegahan kecelakaan kerja. b. Berbagilah dengan lingkungan anda. c. Buatlah impian anda lebih rasional dan nyata d. Lakukan visualisasi sesering mungkin, poster K3 dll e. Tetap konsisten dengan niat f. Afirmasi

LATIHAN 4 : BERFIKIR DAN BERJIWA BESAR Pengingat : Memancing & membuang peluang a. Potensi bahaya selalu dilihat sebagai solusi bukan masalah yang dibesarkan atau diremehkan. b. Ini pasti berlalu c. Biasakan berfikir positif, tentang keselamatan & kesehatan. d. Milikilah bahasa tubuh yang positif e. Hindari ucapan negatif f. Miliki seorang mentor/pelatih g. Afirmasi

LATIHAN 5 : KELUAR DARI KOTAK PIKIRAN Pengingat : Ini bukan kelompok/kebutuhan saya a. Lawanlah kata negatif dengan kata positif, dengan kalau- kalau. b. Jika tidak sesuai dengan hati nurani anda, kondisi berbahaya katakanlah “Tidak” c. Berfikir satu lagi, dalam pengendalian bahaya d. Miliki sahabat – sahabat yang positif, sadarkan pentingnya K3 e. Afirmasi

Latihan 6 : KEJERNIHAN HATI Pengingat : Penari & maestro ballet 1. Ketenangan dalam memutuskan, masalah/kendala implementasi K3. 2. Tarik napas, buang melalui mulut, posisi berdiri, 7x 3. Duduk, pejamkan mata, padukan pikiran, rasa & spiritual anda. 4. Bayangkan masalah yg anda cemaskan, dan lawanlah dengan afirmasi positif. 5. Tunjukkan bahasa tubuh bahwa hati anda tenang.

Latihan 7 : D I S I P L I N Pengingat : Memilih pelatih Olympiade 1. Setting jam anda ½ jam lebih awal. 2. Jadikan pertemuan anda dgn orang lain itu penting 3. Miliki seorang mentor yang berkarakter disiplin tinggi, menerapkan K3 (percontohan zero accident). 4. Temukan impian yang sangat kuat dan mendesak. 5. Miliki rencana yang jelas & detail, ttg program K3. 6. Afirmasi.

Latihan 8 : KONSISTEN Pengingat : Keunggulan Valentino Rossi HAMBATAN / KEHILANGAN KONSISTEN : Putus asa ditengah jalan, menghadapi tantangan K3. Perhitungan untung – rugi, biaya kecelakaan : korban fatal, cedera, kerusakan, kebakaran, peledakan, pelepasan gas beracun, terhentinya produksi. Saya dapat apa jika memberi, (orientasi mahkluk jasmani). Kehilangan kesabaran, dan kehilangan fokus, (manajemen stress).

Latihan 8 : Lanjutan 4 LANGKAH BESAR UNTUK KONSISTEN 1. Susun rencana yg sangat jelas tentang impian Anda, antara lain melalui penerapan SMK3 / OHSAS dan Sistim Pembinaan K3 berbasis Sosialisasi, Observasi, Evaluasi (S.O.E). 2. Miliki pengingat jika semangat turun, motto K3. 3. Visualisasikan impian Anda, contoh : penghargaan Zero Accident. 4. Renungkan kembali konsistensi anda tentang komitmen terhadap lingkungan, kondisi aman.

Latihan 9 : Anthusiasme & mental positif Pengingat : Gerakan penimbul anthusias 1. Tulislah rencana anda singkat & sederhana. 2. Tujuan harus hasrat yang luar biasa. 3. Seimbang dalam realitas & optimisme. 4. Buat tujuan yang spesifik, beban kerja, lingkungan kerja, kapasitas kerja. 5. Mulailah bekerja, indentifikasi sumber bahaya. 6. Tinjau ulang untuk evaluasi, alat, bahan, tenaga kerja. 7. Susunlah tujuan dalam waktu berbeda. 8. Konsentrasilah dan saatnya mendobrak. 9. Simpan dalam hati mereka yang meremehkan dan mencintai anda.

Latihan 10 : MENDENGARKAN Pengingat : Komunikasi agresif 1. Biarkan ide orang lain masuk ke pikiran kita, mengukur persepsi resiko K3, menimbang, memaklumi, dan memberi solusi. 2. Tinggalkan sifat ingin didengarkan, pendekatan harus diganti dengan sentuhan hati & jiwa. 3. Hindari kesombongan, sok tahu, menggurui. 4. Hindari kebiasaan membantah, asertif-lah.

Latihan 11 : MEMBUAT PRIORITAS Pengingat : Polypasia dalam Syndrome Toxic Success 1. Buatlah susunan prioritas mingguan, dan bulanan dalam bidang keuangan, kesehatan, karier, mental, dan spiritual. 2. Buatlah prioritas harian, kemungkinan kecelakaan yang bisa terjadi dirumah, jalan, tempat umum, dan tempat kerja. 3. Jalankan apa yang sudah diprioritaskan harian. 4. Dahulukan prioritas yang memiliki kekuatan daya ungkit lebih luas, dampak kerugian terbesar. 5. Lakukan evaluasi terhadap prioritas anda.

Latihan 12 : Memotivasi orang lain & diri sendiri Pengingat : Pemilihan Perdana Menteri Inggris 1. Perbaiki gaya komunikasi, fokus ke kisah pribadi, saat sosialisasi K3. 2. Ketahuilah sifat positif anda, dan impian teman. 3. Berpikirlah terbuka, bisa menerima kekeliruan orang lain, laksanakan pendidikan, pelatihan dan evaluasi.

Latihan 13: Memiliki komunikasi yang tinggi Pengingat : Bill Clinton dan P.M. China 1. Jangan terlalu serius menyikapi persoalan, K3 itu utama, namun nyaman di sampaikan. 2. Miliki sesuatu hal yang sangat lucu yang bisa membuat anda tertawa (rileks). 3. Berkumpul memiliki selera yang sama. 4. Senyumlah, menunjukkan anda bahagia.

Latihan 14 : E F I S I E N Pengingat : Pak Kyai dan air putih 1. Miliki rasa syukur yang tinggi. 2. Berikan cinta pada yang anda kasihi. 3. Waktu yang terbatas untuk kebaikan. 4. Miliki action positif sekarang juga, misalnya : terapkan SMK3, OHSAS 18001, Sistim Pembinaan K3 berbasis Sosialisasi, Observasi, dan Evaluasi (SOE).

Latihan 15 : KEBERANIAN MENYAMPAIKAN GAGASAN Pengingat : Bayangan besar anjing kecil 1. Ketakutan adalah hasil bayangan kita sendiri. 2. Buang kecemasan dan ketakutan, kenali akar penyebab kecelakaan/kerugian. 3. Buang trauma, belief system negatif di masa lalu. 4. Buang sampah pikiran dan isi dengan bunga. 5. Selami, berdamai, dan nikmatilah ketakutan. 6. Lawanlah ketakutan dengan keberanian yang lebih besar.

Latihan 16 : MENJADI BIJAK Pengingat : Standing in someone shoes 1. Miliki empati yang luar biasa pada orang lain, kepedulian terhadap K3-nya. 2. Melayani, memberi lebih dulu sebelum meminta. 3. Hindari bahasa komunikasi agresif, K3 antara lain membina kesehatan jiwa pekerja. 4. Komunikasi yang penuh motivasi. 5. Sebelum mengubah orang lain, tempatkan hati anda dulu pada hati orang tersebut.

Latihan 17 : K E S E H A T A N Pengingat : Tehnik Bugar bagi yang sibuk 1. Waspada thd S.T.S sebagai Penyakit Akibat Kerja. 2. Lakukan gerakan teknik bugar. 3. Menjaga makanan dan kebiasaan hidup sehat 4. Afirmasi bagi penyembuhan bagian badang yang sering sakit.

Latihan 18 : V I S I O N E R Pengingat : Impian yang tertutupi masalah-masalah 1. Hand : memiliki action. 2. Heart : yakin pada impian kita, safe production / operation. 3. Head : Selalu berpikir positif mewujudkan impian Dilakukan level Manager keatas. Lakukan Afirmasi.

Latihan 19 : BEKERJA DENGAN TULUS Pengingat : Mutiara kesayangan yg dikorbankan 1. Hanya untuk Tuhan saat anda bekerja & memberi 2. Afirmasi.

Latihan 20 : VIBRASI KEBAHAGIAAN Pengingat : Apresiasi Zero Accident Rayakan bersama orang yang mendukung dan mencintai anda, apresiasi Zero Accident.

Latihan 21 : A C T I O N Pengingat : Milyader muda Malaysia dan gelang karet 1. Segeralah lakukan, anda menjadi lebih cepat dari orang lain. 2. Jangan menunda / meremehkan potensi bahaya. 3. Action membuat Anda Good menjadi Great.