We all think that eating means simply buying fruits, cutting it and just popping into our mouths it and just popping into our mouths Makan buah bukan hanya sekedar proses “beli, potong, makan!”, sebenarnya masih terdapat banyak pengetahuan. YOU WILL BE MUCH MORE BENEFITED IF YOU KNOW HOW TO EAT? Jika kau mengetahui kapan dan bagaimana memakannya, akan banyak manfaat yang akan kau peroleh

Fruits should be taken in empty stomach…… not as a deserted meal as is often done. Buah seharusnya dimakan saat perut kosong….. Bukan sebagai makanan penutup yang disantap selesai makan nasi If you eat fruit like that it will also serve a major role to detoxify your system, supplying with a great deal of energy for weight loss and other life activities Jika kau membiasakan makan buah saat perut kosong, akan membantu pembuangan racun tubuh, sekaligus mensuplai energi yang cukup untuk kegiatan sehari-hari (terutama saat diet).

Lets say you eat two slices of bread and then a slice of fruit Contoh : ketika kau memakan 2 potong roti dan seporsi buah As fruits digests faster than bread, the slice of fruits digest quickly and ready to go straight through the stomach into the intestines, but its passage is blocked by the bread which takes longer to digest…. Buah lebih mudah diserap daripada roti, dalam lambung hanya butuh waktu singkat sudah dapat masuk kedalam usus kecil, saat itu roti masih belum sepenuhnya hancur, akibatnya jalan bagi buah tersebut terhambat……

..... In the mean time the whole meal ferments and turns to acid. Consequently when fruits, come into contact with the food in the stomach and digestive juices, the entire mass of food begins to spoil ….. makanan dalam lambung akan berubah menjadi asam. Makanan dalam lambung, asam lambung ditambah lagi dengan buah, mudah menyebabkan buah berubah kwalitas, sehingga menimbulkan efek buruk bagi tubuh. So it is better to eat fruits in empty stomach or before your meal! Sebab itu makan buah dengan perut kosong adalah yang terbaik!

You have heard people complaining – Pernahkah mendengar orang mengatakan – ☺Every time I eat watermelon I burp, “setiap kali aku makan semangka suka tersedak 。 ” ☺ When I eat durians my stomach bloats up, “ketika aku makan durian maka lambung terasa mengembang 。 ” ☺ When I eat banana I feel like running to toilet etc. ☺ When I eat banana I feel like running to toilet etc. “selesai makan pisang, aku segera ingin ke toilet 。 ” Actually this all will not arise if you eat the fruits in empty stomach. Kenyataannya, Jika kau makan buah saat perut kosong, tidak akan timbul masalah tersebut diatas. The fruits mixes with the putrefying other food and produces gas and hence bloat! Buah dan makanan lain dalam lambung akan tercampur hingga membentuk gas tubuh, menyebabkan tersedak atau lambung mengembang

Graying hair, balding and nervous outburst, dark circles under the eyes – all this will not happen if you take fruits in empty stomach Yang lebih penting lagi, makan buah dengan perut kosong dapat menghindari rambut berubah menjadi putih, botak, syarat tegang, hitam pada sekeliling mata. It is incorrectly presumed that some fruits like orange and lemon are acidic and will enhance acidity in the stomach. Jangan mengira jeruk, lemon yang rasanya asam dapat membantu asam dalam lambung. Research however shows that all fruits become alkaline in our body Research menunjukkan, semua buah yang masuk kedalam lambung, akan berubah menjadi basa

When you need to drink fruit juice, drink only fresh fruit juice, NOT from the cans. Sari buah, harus diminum fresh, jangan meminum produk kemasan, seperti minuman kaleng, dll. Don’t drink juice that has been heated up. Don’t eat cooked fruits because you don’t get nutrient at all. You only get to taste. Jangan makan buah yang telah dipanaskan, buah yang telah dipanaskan akan hilang semua vitaminnya. Sama dengan tidak memakannya, karena semua vitamin akan hilang melalui pemanasan. So stop making ‘durian porridge’ if you want nutrients. Cooking fruits destroys all the vitamins. Jika kau butuh vitamin yang terkandung dalam buah, maka jangan santap “nasi goreng nanas”, “sapi semur buah mangga, “tim buah pear”, dll

Eating the pulp or the whole fruit is far better than drinking the juice as the fiber is good for you. Kembali lagi, serat buah sangat berfaedah, sebab itu makan buah utuh efeknya jauh lebih bagus daripada hanya minum sari dari buah saja If you drink the juice drink mouthful by mouthful slowly, because you must let it mix with your saliva before swallowing it. Saat minum sari buah, minum seteguk demi seteguk, sehingga ada waktu yang cukup bagi sari buah untuk bercampur dengan air liur

A 3-day “fruit fast” is a very simple and very effective way to cleanse and de-toxify your body. Tiga Hari “Bersantap Buah” adalah Cara yang efektif untuk membersihkan lambung dan membuang racun tubuh. Just eat fruits and drink fruits juice throughout the 3 days and you will be surprised when your friends tell you how radiant you look! Hanya makan buah, minum air buah perasan,hanya butuh tiga hari Kau akan temukan seluruh tubuh menjadi lebih segar During the “fruit fast” you can eat different fruits at different times, although occasionally mixed fruit salad would also be permissible and more interesting Memasuki periode “bersantap buah”, setiap kali kau makan buah yang berbeda, sekali-kali juga boleh makan salad buah, dengan demikian selain inovatif juga mendapat hasil yang bagus !

If you have mastered the correct way of eating fruits, you have the secret of beauty, longevity, health, energy, happiness and normal weight. Sekarang kau telah mengetahui aturan makan buah, artinya kau telah mendapat resep untuk menjadi cantik, panjang umur, sehat, energik.

Wishing you a healthy life!!!!! SEMOGA KITA SEMUA TETAP BAHAGIA DAN BERBADAN SEHAT !