BUGNET EXCERCISE

Pendahuluan Merupakan metode latihan resistance postural Diperkenalkan oleh madame Bugnet 1948, lalu dikembangkan oleh Mw Van Guenteren, et al 1952 Awalnya untuk terapi scoliosis, dan merupakan refleks gaya dari luar Mengunakan peran refleks primitif, mis : hand grips, righting refleks, etc

Tujuan latihan Memperbaiki muscle imbalans shg terjadi harmonisasi kontraksi simultan Memperkuat otot lemah dalam satu fungsi oleh otot yang kuat via over flow mechanism Memperbaiki fungsi stabilisasi aktif Meningkatkan fungsi posisi dan sikap tubuh

Ciri dan tehnik Metoda Bugnet Kontraksi otot tidak individual, ttp dlm kerja fungsional simultan. Dilatih untuk pertahankan sikap dan close chain Kontraksi isometrik max dgn tahanan max meningkat Tehnik Untuk menimbukan refleks mempertahankan posisi dan sikap diberikan tahanan dan manipulasi musculer Kontraksi otot menyeluruh scr isometrik, ritmis, dan menigkatkan tahanan dari luar Pengaturan posisi awal diikuti kerja otot extermitas dalam close chain Stimulasi otot berupa manipulasi dan regangan Latihan secara grup otot dlm pola saling terkait

Urutan tehnik metoda Bugnet Berikan pejelasan dan contoh Aba-aba diberikan jelas dgn hitungan ritmis Berikan posisi awal dgn kontraksi grup otot Fiksasi diberikan scr aktif Tahanan diberikan scr manipulasi pd otot yg diharapkan kontraksi optimal Pernapasan ritmis tidak dipaksakan Perhatikan reaksi pasien sbg feed back pd manipulasi dan tahanan

Indikasi metoda Bugnet Bukan utk otot paralise, ttp postural Kasus gangguan sikap tubuh (kiposis, scoliosis, lordosis) Gangguan sikap/stabilisasi hip dan shoulder Dalam pemakaian imobilisasi corset/gip Variasi latihan isometrik pasca operasi, RA Lesi motorik

Latihan dasar metoda Bugnet Posisi terlentang -koreksi aktif posisi awal bahu tetap adaterbuka dan panggul tilt, lutut dan siku lurus dgn kontraksi otot trunki, girdle, dan panggul -menarik nafas bersamaan dgn angkat kepala bertahap -Berikan tahanan dan manipulasi pada kaki/tangan -Hutungan 6”dgn meningkatkan kontraksi bertahap, disusul dgn relaksasi

Posisi terlentang dan lutut menekuk Posisi awal bahu tegap, dada terbuka dan panggul tilt spt diatas, lutut dan siku menekuk tangan pegang tongkat dipertahankan dgn otot trunki, girdle, lengan, tangan, panggul, lutut, dan kaki Menarik nafas bersamaan dgn mengangkat kepala, menekan siku dan tangan gengam tongkat dan angkat pantat dgn kaki tetap dorsal fleksi Berikan tahanan dan manipulasi pd tongkat Hitungan 6”dgn meningkatkan kontraksi bertahap, disusul dgn relaksasi

Posisi terlengkup1 Posisi terlengkup, ganjal didahi, lengan rotasi internal disamping badan Tahanan medial scapula arah laterocranial, manipulasi pd extensor thoracal, depresor-adduktor scapula kearah kranial Luruskan badan, gerak bahu ke laterocaudal, melawan tahanan, ekspirasi penuh

Posisi telengkup 2 Posisi telengkup, ganjal bantal didahi, bahu tegap, lengan abd, siku fleksi dgn tangan memegang papan/tongkat disamping atas bahu dgn lumbrical grip Scapula datar menekan costae, resistence pd lumbal arah vertical Manipulasi pd romboid, seratus anterior Gerakan badan, koreksi bahu, pelvic tilt, tangan mendorong tongkat, koreksi lumbal melawan resistence, scapula, menekan costae dan ekspirasi penuh

Posisi telengkup 3 Posisi terlengkup, ganjal didahi, bahu tegap, lengan add, siku lurus dgn tangan memegang tongkat dibelakang pungggung Resistence pd tongkat arah ventral dan kranial Manipulasi pd depresor-add scapulae dgn arah cranial Gerak luruskan badan, lebarkan bahu, koreksi lordosis cervical, ekspirasi penuh

Posisi duduk 1 Posisi duduk dimeja kaki disangga bangku, bahu tegap, lengan sedikit abd, siku semi fleksi dgn tangan memegangtongkat disamping badan Resistece pd cervical arah ventral, manipulasi pd depresor- add scapulae dgn arah cranial Gerak luruskan badan, pelvic tilt, tarik tongkat kecranial, lebarkan bahu, koreksi danpertahankan cervical dan ekspirasi penuh

Posisi duduk 2 Posisi duduk dimeja kaki disangka bangku, bahu tegap, lengan ekstensi, siku semi fleksi, dgn tangan memegangn tongkat dibalakang badan Resistence pd tongkat arah ventral, manipulasi pd ekstensor thorak, M.trapezius asendens, M. lastisimus dorsi dgn arah cranial Gerakan luruskan badan, pelvic tilt, dorong tongkat ke kaudal dan dorsal melawan resistence, lebarkan bahu, kspirasi penuh

Posisi duduk 3 - Posisi duduk dimeja kaki disangga bangku, bahu tegap, lengan flx, siku semi flx, dgn tangan memegang tongat depan badan, tepat diatas mata - Resistance pd thoracolumbal arah venral, manipulasi pd depresor-add scapula arah cranial, M. tranverse abdominis arah lateral, juga ekstensor cervical arah cranial - Gerak luruskan badan, tahan scapula kebwh sdkt add, pelvic tilt dorong tongkat ke kranial, kaudal, dan lateral, lebarkan bahu, ekspirasi penuh

Posisi berdiri 1 - Posisi berdiri tegap, lengan ext, siku semi flx dgn tangan memegang tongkat belakang badan -Resistence pd tongkat arah cranial, manipulasi d ext ethoral arah cranial, pd otot perut superior arah cranial -Gerak luruskan bdn, pertahankan bahu tegap, pelvic tilt, dorong tongkat kedorsal-caudal melawan resistence, ekspirasi penuh

Posisi berdiri 2 Posisi berdiri tegap, lengan sdkt abd, siku semi flx, dgn memegang tongkat didpn bdn Resistence pd frontal kepala, manipulasi pd ext thoracal-depresor scapulae arah cranial Gerak luruskan bdn, pertahankan bahu depresi, pelvic tilt, dorong kepala melawan tahanan, tarik tongkat datarkan perut ,ekspirasi penuh