PERAN OLAHRAGA PADA PENYAKIT DEGENERATIF OSTEOPOROSIS

Presentasi berjudul: "PERAN OLAHRAGA PADA PENYAKIT DEGENERATIF OSTEOPOROSIS"— Transcript presentasi:

1 PERAN OLAHRAGA PADA PENYAKIT DEGENERATIF OSTEOPOROSIS
AFRIWARDI

2 LATAR BELAKANG PENYAKIT DEGENERATIF  USIA TINGKATKAN KEBUGARAN
PENYAKIT  TETAP BUGAR PERMASALAHAN PENURUNAN KEMAMPUAN KARENA USIA PENYAKIT KOMPLIKASI OBAT MEDIKAMENTOSA EFEK OBAT SIDE EFEK

3 FAKTOR RESIKO PERSONAL KARAKTER LIFE STYLE PENYAKIT
USIA, JENIS KELAMIN, WARNA KULIT, POST MENOPOSE, STRUKTUR TULANG KECIL, RIWAYAT KELUARGA LIFE STYLE LATIHAN, DEFESIENSI KALSIUM, DIET TINGGI PROTEIN, ALKOHOL, KOPI, ROKOK PENYAKIT DM, HYPERTIROID

4

5

6

7

8 EXERCISE VS OSTEOPORESIS
PENCEGAHAN OSTEOPOROSIS BELUM ADA PENGOBATAN OSTEOPOROSIS TELAH MULAI REHABILITASI OSTEOPOROSIS DENGAN KOMPLIKASI

9 MANFAAT TINGKATKAN KEMAMPUAN AEROBIK TINGKATKAN KEKUATAN OTOT
TURUNKAN LEMAK TUBUH KONTROL GULA DARAH BAIKI VASKULARISASI KURANGI RESIKO JANTUNG KURANGI OSTEOPOROSIS

10 JENIS JALAN KAKI JOGGING SEPEDA RENANG SENAM AEROBIK LATIHAN BEBAN

11 PERHATIAN JENIS PENYAKIT JENIS OLAHRAGA PEMERIKSAAN PREPARTISIPASI
KOMPLIKASI OBAT YANG DIGUNAKAN PENYAKIT PENYERTA JENIS OLAHRAGA VARIASI RANGSANG ADRENALIN DOSIS PEMERIKSAAN PREPARTISIPASI

12 OLAHRAGA UNTUK PENCEGAHAN
Masa Pra menopose/andropose Paparan sinar matahari Kalsium adekuat Regimen : Frek : 2-3 x seminggu L : 45 – 60 menit I : 70 – 80 % Beban Maksimal

13 OLAHRAGA PADA OSTEOPOROSIS
KONSUMSI KALSIUM  Suplement Hormon pengganti jika diperlukan REGIMEN : F : 3-5 X I : 60-70% DNM L : MENIT LATIHAN DENGAN BENTURAN RINGAN

14 TERIMA KASIH