SELF Hypnosis.

Presentasi berjudul: "SELF Hypnosis."— Transcript presentasi:

1 SELF Hypnosis

2 Apakah hipnosis itu? Dari segi keilmuan:
Hipnosis adalah ilmu yang mempelajari pengaruh sugesti dan imajinasi terhadap pikiran manusia. Dari segi fenomena: Hipnosis adalah diterimanya suatu ide atau perintah tanpa disaring dulu, karena filter mental tidak aktif. Filter Mental adalah bagian dari pikiran kita yang berfungsi menganalisa dan merasionalisasi setiap informasi yang masuk ke pikiran.

3 Bagaimana Agar Anda Berhasil Dalam Hipnosis
Inginkan untuk mengalami hipnosis. Lakukan apa yang diminta hipnotist, tepat seperti yang dikatakannya. Jika Anda diberi sugesti, niatkan dan inginkan itu terjadi pada diri Anda. Bersikaplah terbuka / pasrah. Jangan terlalu berusaha, biarkan semua terjadi dengan sendirinya.

4 Step by step Self Hypnosis
Duduk bersandar atau berbaring yang nyaman. Rilekskan tubuh dan pikiran Kendorkan otot mata dan buat mata Anda tidak bisa dibuka. Kendorkan seluruh otot tubuh Anda. Menghitung mundur dari 300 sampai pikiran Anda melupakan hitungan. Deepening dengan memperhatikan nafas Anda Memprogram pikiran dengan Sugesti/Visualisasi. Mengakhiri self-hypnosis

5 Shortcut Self Hypnosis
Mulai saat ini dan seterusnya, kapanpun dan dimanapun, setiap saya memejamkan mata dan menyatukan kedua ujung jari jempol dengan jari tangan saya dan saya mengatakan dalam hati “tidur sekarang”, maka tubuh dan pikiran saya langsung mencapai kondisi ketenangan seperti sekarang ini atau lebih dalam dari pada sekarang ini.

6 Dua Cara Memprogram Pikiran
Sugesti (Kata-kata) Visualisasi (Gambar Mental) “Mana yang cocok untuk Anda?”

7 “Anda termasuk tipe apa?”
3 Tipe Representasi Visual  Imajinasi Auditory  Sugesti Kinesthetic  Keduanya Cocok “Anda termasuk tipe apa?”

8 SUGESTI Tulis sugesti Anda dalam kertas. Ambil posisi yang nyaman.
Baca sugesti Anda 5-10 kali. Niatkan self-hypnosis selama 5 menit. Picu shortcut self-hypnosis Anda. Selama 5 menit tersebut tidak perlu melakukan apapun. Nikmati saja kenyamanan Anda. Buka mata setelah 5 menit (otomatis).

9 Cara Menyikapi Sugesti Agar Efeknya Kuat
Saya coba saja mengikuti, siapa tahu berhasil. Saya suka sugesti ini, saya harap ini akan berhasil. Saya suka sugesti ini, sugesti ini harus berhasil untuk saya.

10 VISUALISASI Visualisasi adalah menggunakan kemampuan imajinasi Anda untuk membuat gambar mental sedetail dan sejelas mungkin. Disosiasi: Menggunakan visualisasi untuk melepaskan diri Anda dari perasaan negatif yang mengganggu.

11 Anchoring & State Management
Teknik Mengendalikan Perasaan Anda Sendiri Masuki kondisi self hypnosis Ingat kembali peristiwa yang membuat Anda percaya diri, semangat, berdaya. Benamkan diri Anda dalam pengalam tersebut. Rasakan emosinya. Lakukan anchor Anda. Uji coba anchor Anda. Apa yang Anda rasakan ketika Anda memicu anchor Anda?

12 Skrip untuk self hionosis
Mulai saat ini dan seterusnya, saya menjadi pribadi yang tangguh dan bersemangat dalam belajar, untuk dapat hidup lebih baik, membahagiakan keluarga, dan memberikan citra positif bagi orang-orang disekitar saya. Mulai saat ini dan seterusnya, saya dapat lebih mudah menyimpan dan mengingat informasi yang saya lihat ataupun saya dengar dan saya dapat dengan mudah untuk memunculkan kembali informasi tersebut kapanpun saya butuhkan.