Presentasi sedang didownload. Silahkan tunggu

Presentasi sedang didownload. Silahkan tunggu

GIZI PADA KEHIDUPAN SEHARI-HARI Masalah gizi makin komplek Akibat : * kurang gizi * kelebihan gizi Penyebab :* Kemiskinan * Perubahan budaya hidup Penyk.Infeksi.

Presentasi serupa


Presentasi berjudul: "GIZI PADA KEHIDUPAN SEHARI-HARI Masalah gizi makin komplek Akibat : * kurang gizi * kelebihan gizi Penyebab :* Kemiskinan * Perubahan budaya hidup Penyk.Infeksi."— Transcript presentasi:

1

2 GIZI PADA KEHIDUPAN SEHARI-HARI Masalah gizi makin komplek Akibat : * kurang gizi * kelebihan gizi Penyebab :* Kemiskinan * Perubahan budaya hidup Penyk.Infeksi Penyk.degeneratif

3 DEFINISI Gizi adalah Nutrisi yang dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan aktifitas hidup.

4 MANFAAT 1.Tenaga (hidrat arang, lemak, protein) 2.Pengatur tubuh (vitamin, mineral, air) 3.Pembangunan tubuh (protein, mineral, air)

5 KEKURANGAN GIZI Rendahnya produktivitas Daya tahan tubuh menurun Kurang gizi Problem Pemenuhan Gizi 1.Ekonomi rumah tangga 2.Ketidaktahuan 3.Kebiasaan makan yang buruk 4.Prasangka / Kepercayaan,dll.

6 KEBUTUHAN GIZI A.Jenis aktifitas fisik - Ringan (administrasi, rumah tangga, dll) - Sedang (tukang-tukang) - Berat (buruh kasar, tukang batu) A.Usia B.Lingkungan Kerja C.Kelamin D.Kondisi tubuh tertentu (hamil, dll )

7 BAHAN MAKANAN MAKANAN SEHAT MENGANDUNG : 1. Hidrat arang 2. Zat lemak 3. Protein 4. Vitamin 5. Mineral 6. Air

8 Mengevaluasi Kesehatan A.UkurAsupan 1.Jenis makanan 2.Berat 3.Kwalitas 4.Laboratorium

9 Asupan makanan tergantung jenis aktivitas

10 B. Timbang Berat Badan Berat badan normal dengan batasan sbb : Berat badan normal = Tinggi badan – 100 Berat badan Ideal : 1. Perempuan = 80 % dari BB normal 2. Laki – laki = 90 % dari BB normal

11 Klasifikasi Berat Badan untuk Orang Asia : KlasifikasiIMT (kg / m 2 )Resiko Morbiditas Kurus Normal Kegemukan : - Pre Obesitas - Obesitas I - Obesitas II < 18,5 18,5 -22,9 23 – 24,9 25 – 29,9 > 30 Rendah Sedang Meningkat Sedang Berat Keterangan : IMT = Index Massa Tubuh ( Berat badan / Tinggi badan dalam meter persegi ) Morbiditas = Tingkat Kesakitan

12 Tips pola makan yang sehat 1. Makan pagi 2. Makan siang 3. Makan malam 4. Tidak makan camilan 5. Minum air putih 1-2 lt / 2-3 lt per hari 6. Sebelum makan pagi bertahap minum air putih 3 gelas 7. Malam sebelum tidur bertahap minum air putih 2 gelas

13 TERIMA KASIH SEMOGA SEHAT SELALU


Download ppt "GIZI PADA KEHIDUPAN SEHARI-HARI Masalah gizi makin komplek Akibat : * kurang gizi * kelebihan gizi Penyebab :* Kemiskinan * Perubahan budaya hidup Penyk.Infeksi."

Presentasi serupa


Iklan oleh Google