Upload presentasi
Presentasi sedang didownload. Silahkan tunggu
1
GIZI PADA KEHIDUPAN SEHARI-HARI
Masalah gizi makin komplek Akibat : * kurang gizi * kelebihan gizi Penyebab :* Kemiskinan * Perubahan budaya hidup Penyk.Infeksi Penyk.degeneratif
2
DEFINISI Gizi adalah Nutrisi yang dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan aktifitas hidup.
3
MANFAAT Tenaga (hidrat arang , lemak , protein)
2.Pengatur tubuh (vitamin , mineral , air) 3.Pembangunan tubuh (protein , mineral , air)
4
Problem Pemenuhan Gizi
KEKURANGAN GIZI Rendahnya produktivitas Daya tahan tubuh menurun Kurang gizi Problem Pemenuhan Gizi Ekonomi rumah tangga Ketidaktahuan Kebiasaan makan yang buruk Prasangka / Kepercayaan ,dll.
5
KEBUTUHAN GIZI Jenis aktifitas fisik
- Ringan (administrasi , rumah tangga, dll) - Sedang (tukang-tukang) - Berat (buruh kasar , tukang batu) Usia Lingkungan Kerja Kelamin Kondisi tubuh tertentu (hamil , dll )
6
BAHAN MAKANAN Hidrat arang Zat lemak Protein Vitamin Mineral Air
MAKANAN SEHAT MENGANDUNG : Hidrat arang Zat lemak Protein Vitamin Mineral Air
7
Mengevaluasi Kesehatan
UkurAsupan Jenis makanan Berat Kwalitas Laboratorium
8
Asupan makanan tergantung jenis aktivitas
9
B. Timbang Berat Badan Berat badan normal dengan batasan sbb :
Berat badan normal = Tinggi badan – 100 Berat badan Ideal : 1. Perempuan = 80 % dari BB normal 2. Laki – laki = 90 % dari BB normal
10
Klasifikasi Berat Badan untuk Orang Asia :
IMT (kg / m2) Resiko Morbiditas Kurus Normal Kegemukan : - Pre Obesitas - Obesitas I - Obesitas II < 18,5 18,5 -22,9 23 – 24,9 25 – 29,9 > 30 Rendah Sedang Meningkat Berat Keterangan : IMT = Index Massa Tubuh ( Berat badan / Tinggi badan dalam meter persegi ) Morbiditas = Tingkat Kesakitan
11
Tips pola makan yang sehat
1. Makan pagi 2. Makan siang 3. Makan malam 4. Tidak makan camilan 5. Minum air putih 1-2 lt / 2-3 lt per hari 6. Sebelum makan pagi bertahap minum air putih 3 gelas 7. Malam sebelum tidur bertahap minum air putih 2 gelas
12
SEMOGA SEHAT SELALU TERIMA KASIH
Presentasi serupa
